Światowy Dzień Wegetariański

każdego roku tysiące ludzi przenosi się na zdrowszy, bardziej społecznie odpowiedzialny sposób życia. Ci ludzie dbają o życie zwierząt i chcą, aby okrucieństwo dobiegło końca, chcą żyć długo zdrowo i unikać niebezpieczeństw chorób serca, i chcą mieć piękne ciała podtrzymywane przez życie w zgodzie z ziemią. Kim są ci ludzie? Są wegetarianami, a Światowy Dzień wegetarian obchodzi swoją decyzję o wyeliminowaniu mięsa i produktów zwierzęcych z diety i prowadzeniu bardziej sumiennego życia.

dowiedz się więcej o Światowym Dniu wegetarian

Czy wiesz, że mniej więcej co dziesiąty człowiek na świecie jest wegetarianinem? Ta liczba często szokuje ludzi. To więcej, niż byś się spodziewał, prawda? Wiele osób jest również zaskoczonych faktem, że Indie są krajem, który ma najniższe spożycie mięsa na mieszkańca na całym świecie.

w Światowy Dzień wegetarian obchodzimy wszystkie dobre rzeczy, które są związane z byciem wegetarianinem. To dobry dzień, aby pokazać ludziom, że nadal możesz cieszyć się jedzeniem, przechodząc bez mięsa! To nie jest nudne, i istnieje kilka niesamowitych przepisów tam.

nawet jeśli sam nie jesteś wegetarianinem, możesz świętować Światowy Dzień wegetarianizmu. Dlaczego nie pójść na wegetarianizm na ten dzień i zobaczyć, jak sobie radzisz? Od wegetariańskich hamburgerów i pizzy serowej po tofu i marchewkowe paluszki; istnieje wiele niesamowitych bezmięsnych przysmaków, którymi możesz cieszyć się w tym dniu. Plus, nigdy nie wiadomo, może to zainspirować do więcej dni bez mięsa w przyszłości.

istnieje wiele różnych korzyści, które są związane z chodzeniem bez mięsa. Po pierwsze, masz korzyści dla swojego ciała. Diety wegetariańskie zwykle wymagają spożywania wielu dobrych rzeczy, których zazwyczaj nie można znaleźć w mięsie. Obejmuje to dużą liczbę fitochemikaliów, nienasyconych tłuszczów, magnezu, witamin E I C, kwasu foliowego i błonnika. Przekłada się to na zdrowszą wagę, niższe ciśnienie krwi, mniejsze ryzyko chorób serca, a także niższy poziom cholesterolu.

jeśli to nie wystarczy, wegetariańskie jedzenie oferuje również wiele różnych korzyści dla środowiska. Nie tylko oszczędza zwierzęta, ale także oszczędza paliwa kopalne. Na przykład jedna kaloria wołowiny wymaga 78 kalorii paliwa kopalnego! Wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy. W przypadku soi potrzebna jest tylko jedna kaloria paliwa kopalnego na jedną kalorię wołowiny. Oznacza to, że jest on o 780 procent bardziej wydajny w porównaniu do produkcji mięsa.

Historia Światowego Dnia wegetariańskiego

Światowy Dzień Wegetariański został ustanowiony przez Północnoamerykańskie Towarzystwo Wegetariańskie (NAVS) w 1977 roku, aby pomóc promować wegetariański styl życia i edukować ludzi na temat korzyści zdrowotnych i społecznych wynikających z przejścia do eliminacji mięsa z diety. Jako wszystkożercy ludzie są zdolni do przetrwania w pełnym zdrowiu na diecie, która nie zawiera mięsa zwierzęcego ani żadnych produktów, ale czy są inne korzyści niż tylko czyste sumienie?

jak się okazuje, odpowiedź jest jednoznaczna tak. Diety wegetariańskie są znacznie zdrowsze niż diety zawierające produkty zwierzęce, zwłaszcza gdy jesteś sumienny w spożyciu tłuszczu. Dzięki niskotłuszczowej diecie wegetariańskiej można całkowicie uniknąć problemów z chorobami układu krążenia, główną przyczyną śmierci w samych Stanach Zjednoczonych.

dieta wegetariańska nie tylko usuwa tłuszcz zwierzęcy i cholesterol z diety (szczególnie dla wegan), ale zużywa więcej błonnika i antyoksydantów, znanych ze swojej zdolności do walki z rakiem! Tak głęboki jest wpływ wegetarianizmu na nasze zdrowie, że statystycznie wykazano, że dodaje 13 zdrowych lat do naszego życia.

Potrzebujesz więcej dowodów? Wystarczy spojrzeć na Okinawę, gdzie żyją ludzie o najdłuższym okresie życia na świecie. Zgadnij, z czego składa się przede wszystkim ich dieta?

jak świętować Światowy Dzień wegetarianizmu

nawet jeśli nie masz ochoty na codzienne Wegetariańskie życie, daj sobie szansę na poznanie świata, który jest kuchnią wegetariańską w Światowy Dzień wegetarianizmu. Poznaj korzyści dla zdrowia i dowiedz się, jak pyszne i zdrowe odżywianie nie mogą być żadne produkty zwierzęce, eliminując je z diety na jeden dzień.

może nawet dać Ci możliwość wypróbowania nowych restauracji i dań, po prostu zatrzymaj się w lokalnej restauracji wegetariańskiej lub zamów menu wegetariańskie w ulubionej restauracji. Rekrutuj przyjaciół, aby poszli z Tobą i spędzili cudowny wieczór, nie raniąc żadnych zwierząt!

istnieje wiele innych sposobów, które można świętować Światowy Dzień Wegetariański, jak również. Oprócz decydując się na dzień bez mięsa, można również wzbogacić swoją wiedzę i / lub podzielić się wiedzą na temat korzyści płynących z bycia wegetarianinem online. Edukuj swoich przyjaciół, obserwujących i członków rodziny o zaletach wegetarianizmu. Znajdziesz tu wiele zasobów online na ten temat. Zwłaszcza w Światowy Dzień wegetarian, będzie wiele infografik, filmów i innych treści, które będą się kręcić, więc dlaczego nie podzielić się nimi z ludźmi, z którymi łączysz się online, abyś mógł być częścią tego ruchu?

innym sposobem na obchody Światowego Dnia wegetarian są zakupy na lokalnym targu. Rynki rolników mają tendencję do jednych z najsmaczniejszych i najświeższych owoców i warzyw. Z fall in the air, nie powinieneś mieć problemu ze znalezieniem dobrego wyboru bezmięsnych potraw, które przemawiają do Twojego nastroju i gustu.