¿Czy wiesz, że ogórek jest jednym z najczęściej spożywanych warzyw na całym świecie? Niewiele produktów okazuje się tak orzeźwiających, lekkich i nawilżających, jak ten dar natury, który ożywia nasze sałatki i towarzyszy naszym koktajlom.
jest bardzo przydatny dla wszystkich grup wiekowych. Co więcej, dzieci zwykle uważają to za bardzo przyjemne w porównaniu do innych warzyw. Ponadto osoby starsze otrzymują ten suplement w witaminach i minerałach, bardzo potrzebnych do przejścia przez cały dzień.
jeśli jest coś, co ogórki są znane, jest to idealny suplement odchudzający. Teraz chcemy Ci wyjaśnić, że w rzeczywistości są dobre na znacznie więcej, niż sobie wyobrażasz.
nie uwierzysz!
- ogórek może pomóc …
- dostarcz nam witaminy z grupy B
- zmniejsz ból głowy
- pielęgnacja skóry i włosów
- 4. Mineralizacja i równowaga naszego niedoboru witaminy
- „walka” z rakiem
- walka z nieświeżym oddechem
- wspomaga trawienie i utratę wagi
- zapobieganie cukrzycy
- obniżyć poziom cholesterolu i kontrolować ciśnienie
- pielęgnacja kości i stawów
ogórek może pomóc …
dostarcz nam witaminy z grupy B
witaminy te należą do najważniejszych, aby cieszyć się nie tylko odpowiednim samopoczuciem, ale także mieć energię. Powód? Pomagają nam tworzyć czerwone krwinki.
witaminy z grupy B są obecne nie tylko w czerwonym mięsie lub produktach mlecznych, ale także w zielonych warzywach są bardzo bogate w te składniki odżywcze. Właśnie dlatego ogórki są tak interesujące, aby uzupełnić każdy niedobór.
Odkryj: dieta detoksykacyjna i oczyszczająca z cytryną, imbirem i ogórkiem
zmniejsz ból głowy
¿wiedziałeś? Wiele razy budzimy się zmęczeni nieprzespaną nocą lub dlatego, że dzień wcześniej nie jedliśmy dobrze lub nie przejadaliśmy się.
to nic wielkiego, że ból głowy można zmniejszyć, przygotowując koktajl na bazie ogórka, ananasa i jabłka. Jest to środek, który pomoże nam nawodnić i uwolnić toksyny, odżywiając nas.
pielęgnacja skóry i włosów
jeśli ogórek jest w stanie pomóc nam wzmocnić i ułatwić wzrost włosów, to głównie z tych trzech powodów:
- witaminy z grupy B
- witamina C
- krzem
warto spożywać to warzywo regularnie. W ten sposób Twoja grzywa będzie wyglądać z większą witalnością.
kolejnym zainteresowaniem jest to, że nasza skóra docenia tego rodzaju naturalne zabiegi. Ogórek staje się jednym z najlepszych środków nawilżających, redukujących worki pod oczami i odżywiających skórę. Wynika to z zawartości wody i witaminy C, które pomagają odżywić i uwolnić skórę od toksyn.
nie wahaj się spróbować, wycinając kilka talerzy ogórkowych, aby następnie nałożyć je pod oczy!
4. Mineralizacja i równowaga naszego niedoboru witaminy
jak wiecie, ogórki są bardzo bogate w wodę. Zawierają prawie 95%. Dzięki temu pomaga nam pozbyć się tych elementów, których organizm nie potrzebuje.
ponadto w tym samym czasie jest w stanie zapewnić nam bardzo wysoki poziom niezbędnych witamin i minerałów, aby przetrwać cały dzień.
zawsze spożywaj go ze skórką, ponieważ tutaj znajdujemy większość błonnika i witaminy K.
„walka” z rakiem
nie oznacza, że będą walczyć z rakiem lub mogą go wyleczyć. Źle.
ogórki, podobnie jak inne owoce i warzywa, są bogate w minerały, przeciwutleniacze i aminokwasy. Są częścią zdrowej diety, która chroni nas przed wieloma chorobami.
ogórek zawiera w szczególności larycyresinol, pinoresinol i secoizolriciresinol. Te elementy są bardzo interesujące w walce z rakiem piersi lub jajnika.
poznaj także: zalety i właściwości ogórka na skórze
walka z nieświeżym oddechem
czy znasz ten fakt? Z pewnością w pewnym momencie Ci to pomoże, szczególnie w te dni, kiedy budzisz się z nieco dziwnym smakiem w ustach.
wystarczy wziąć kawałek ogórka i położyć go na języku, aby również dotykał podniebienia. Niech to będzie około 30 sekund. W ten sposób jego przeciwutleniacze pomogą Ci wyeliminować bakterie, które powodują nieświeży oddech.
wspomaga trawienie i utratę wagi
jeśli jest coś, co ogórek jest znany i ceniony, to jego bogactwo w wodzie i minerałach, a także jego zerowa zawartość kalorii.
zawiera głównie błonnik, bardzo przydatny do trawienia, a także do „wyciągania” odpadów z jelit. Promuje również wchłanianie składników odżywczych i pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów.
możesz pić ogórek codziennie w sałatkach lub robić sobie koktajl z ogórka i jabłka każdego ranka.
jego spożycie, zawsze w połączeniu ze zbilansowaną dietą i sportem, może pomóc nam schudnąć.
zapobieganie cukrzycy
ogórek może być korzystny dla osób cierpiących na cukrzycę. Zawiera betazytosterol, substancję hipoglikemiczną, która pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi.
więc jeśli tak jest w Twoim przypadku lub twoim krewnym, nie bój się go spożywać, ponieważ może pomóc ci zrównoważyć poziom glukozy.
obniżyć poziom cholesterolu i kontrolować ciśnienie
kilka badań pokazuje nam bardzo interesujące informacje: miąższ ogórka zawiera sterole. Jak już wiesz, ten pierwiastek jest dobrodziejstwem dla regulacji poziomu cholesterolu i zmniejszenia złego lub LDL
z kolei ogórki zawierają dużo potasu, magnezu i błonnika, niezbędnych składników w celu złagodzenia nadciśnienia, a także niedociśnienia.
¿chcesz wiedzieć więcej? Używanie ogórka do zatrzymywania płynów
pielęgnacja kości i stawów
jeśli cierpisz na zapalenie stawów lub dnę moczanową, nie wahaj się regularnie spożywać ogórka. Jest to naturalny zasób, który pomoże Ci wzmocnić chrząstkę i uniknąć bólu związanego z zapaleniem stawów. Wynika to z jego zawartości krzemu.
ponadto jego bogactwo na bazie witamin A, B1, B6 i C, kwasu foliowego, wapnia, magnezu i potasu pomoże Ci w walce z kwasem moczowym i osteoporozą.
