istnieje tak wiele kontrowersyjnych roszczeń tam dzisiaj, że po prostu zachować ludzi od postępu w koszykówce i życia w ogóle. To jeden z nich. Od wielu lat ludzie biegają w każdym dostępnym obuwiu, a obuwie do biegania nie zawsze tam było.
byli piłkarze, którzy wzięli trochę czasu poza boiskiem, Zwykle zastanawiają się, jak dobre są buty do koszykówki, których używali do podnoszenia koszykówki. A ponieważ wzięli trochę czasu poza boisko, nie są w formie. Więc logicznym wyborem, aby wrócić do formy, byłoby bieganie.
skoro przedmiotem dyskusji nie jest to, jak dobre jest bieganie, zwłaszcza jeśli jesteś całkowicie bez formy, tym razem Nie będę się tym zajmował. Ale jako przypomnienie: bieganie może być złe dla kolan i kostek, jeśli jesteś zbyt ciężki dla standardowej wagi (50 funtów i powyżej normalnej wagi).
teraz spójrzmy na to, co oczywiste. Koszykówka składa się z gier takich jak run, move, start, stop, jump, ale bieganie ma tylko jeden ruch. Więc jaki jest problem w noszeniu butów do koszykówki do biegania?
przejdziemy do tego, ale najpierw zobaczmy powody biegania w butach do koszykówki.
- Buty Do Koszykówki są dobre do biegania, gdy…
- 1. Masz nadwagę
- 2. Masz buty do koszykówki o doskonałej amortyzacji
- 3. Biegasz na krótkich dystansach
- 4. Nie używasz tych samych butów do gry w pomieszczeniach
- 5. Twoje buty do koszykówki pasują idealnie
- 6. Nie biegasz po żadnej z tych powierzchni
- problemy z używaniem butów do koszykówki do biegania
- Wskazówka do biegania: forefoot Strike Running
- noszenie butów do koszykówki przypadkowo lub po prostu do chodzenia
- a co z butami do biegania do koszykówki?
Buty Do Koszykówki są dobre do biegania, gdy…
1. Masz nadwagę
bieganie w butach do koszykówki może być w jakiś sposób korzystne dla zdrowia kostki, jeśli wracasz do biegania po długim czasie. Wystarczy pomyśleć o tym, co oferuje Buty Do Koszykówki; świetne wsparcie i stabilność kostki, a także mocna przyczepność. Wszystkie te rzeczy mają znaczenie, jeśli nosisz dodatkowy ciężar i nie zrobiłeś nic godnego swojej kondycji fizycznej w ciągu ostatnich kilku lat. Z drugiej strony Buty Do Biegania są lżejsze i w związku z tym oferują mniejszą stabilność.
2. Masz buty do koszykówki o doskonałej amortyzacji
kiedy biegamy, z każdym krokiem nasze ciało doświadcza pewnego rodzaju wstrząsu. Ze względu na siłę grawitacji, za każdym razem, gdy pięty dotykają ziemi, to jak jakiś obiekt o wadze 2,5 razy twojej masy ciała uderzył cię w obcasach. Tylko w tym przypadku – podłoga jest tym obiektem, a ty ją kopiesz. Wyobraź sobie, że kopiesz ścianę, czy to zraniłoby Twoją pięść? To samo dotyczy stóp i biegania.
3. Biegasz na krótkich dystansach
nawet nie myśl o butach do koszykówki do biegania, jeśli jesteś namiętnym biegaczem. Bieganie ponad 10 mil tygodniowo to już za dużo. Ponieważ buty do koszykówki są nieco cięższe, wspaniale jest biegać prosto po torze, gdzie nie trzeba tak często zmieniać kierunku jazdy. W ten sposób będziesz miał więcej siły do odbioru Gry(S) później.
4. Nie używasz tych samych butów do gry w pomieszczeniach
to jest wystarczająco jasne. Jeśli grasz w obręcze gimnastyczne i nie masz gotówki na zakup butów do biegania, nie myśl o użyciu tych. Dwa razy jechałem z Kobe 8, a trakcja później nie była rozpoznawalna. To znaczy, można w nich grać, ale po prostu czuć poślizg po crossoverze.
5. Twoje buty do koszykówki pasują idealnie
nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne jest to. Są cięższe niż buty do biegania, a z tego powodu muszą być blisko stóp. Jeśli nie, ryzykujesz kontuzję kostki, a twoje kolana ucierpią. Pamiętaj również, aby dobrze dokręcić sznurowadła. Jeśli twoje buty nie pasują do Ciebie w co najmniej 80%, Nie noś ich do biegania.
6. Nie biegasz po żadnej z tych powierzchni
unikaj betonu, śniegu i piasku. Beton jest dziesięć razy twardszy niż asfalt, który jest śmiercią na piętach. Nie wspominając o kolizji z pieszymi może również prowadzić do obrażeń. Śnieg może być śliski i łatwo przekształcić się w lód, co czyni go nieprzewidywalnym. Piasek jest w porządku, ale ponieważ trudniej jest biegać po piasku, noszenie dodatkowego ciężaru na stopach może być problemem.
jeśli kilka razy w tygodniu wybierasz się na krótki bieg poniżej 3 mil, nie będziesz miał problemów z używaniem butów do koszykówki do biegania. Ale jeśli myślisz poważnie o bieganiu i planują, aby to twoja podstawowa aktywność sportowa, prawdopodobnie należy kupić buty do biegania teraz. Czasami nawet pokonywanie krótszych dystansów może być problemem. Jeśli kiedykolwiek poczujesz ból kolan, kostek lub biodra, natychmiast przestań biegać. Dotyczy to również butów do biegania.
problemy z używaniem butów do koszykówki do biegania
głównym problemem jest amortyzacja pięty. Jest płaski i trudny do pomocy przy lądowaniu ze skoku. Podczas biegania jest to tylko dodatkowe obciążenie, którego nie potrzebujesz i mocniejsze uderzenia na piętach. Przyczepność jest również znacznie wyraźniejsza ze względu na szybkie ruchy, które są również dodatkowym obciążeniem i nie dodają dużej wartości do biegania.
drugi to elastyczność butów do biegania. Buty do koszykówki muszą być jednak dość ciasne ze względu na zmiany kierunku, które zdarzają się co kilka sekund dla gracza. Kiedy jesteś doświadczonym biegaczem, elastyczność staje się priorytetem numer jeden.
i wreszcie buty do biegania są wygodniejsze, to fakt. Ale wygoda jest ważna tylko wtedy, gdy biegasz codziennie lub robisz 5K. Bieganie po bloku to coś, co buty do koszykówki zrobią łatwo. Dodatkowo nie powinniśmy zapominać, że większość butów do koszykówki jest dzisiaj całkiem wygodna!
tak jest w przypadku kupowania nowych butów do biegania. Teraz zobaczmy, kiedy należy używać buty do koszykówki do biegania.
Wskazówka do biegania: forefoot Strike Running
wiemy już, że najważniejszym powodem, dla którego ludzie boją się biegać w butach do koszykówki, jest bezpieczeństwo pięty. Większość ludzi nie wie, że ich biomechanika biegowa mogłaby być lepsza, a wtedy w ogóle by im to nie przeszkadzało. Dzięki bieganiu w przodostopie uzyskasz lżejszy krok, zmniejszysz stres na piętach i będziesz łatwiej biegać.
większość ludzi biega: przewracając piętę stopy do palców, nakładając zbyt duży nacisk na pięty i pozwalając kościom na wstrząs.
i z uderzeniem przodostopia biegniesz:
– lądujesz po bokach stóp, przewracasz się do pięty,
– obciążasz mięśnie,
– chronisz kości przed zbyt dużym stresem.
na pewno warto to sprawdzić. Na początku może to wydawać się dziwne, ale potem się przyzwyczaisz.
noszenie butów do koszykówki przypadkowo lub po prostu do chodzenia
Buty Do Koszykówki są bardziej niż odpowiednie do codziennego użytku. Z fajnym wyglądem i akceptowalną wygodą, nic dziwnego, że wielu licealistów i studentów używa ich do wychodzenia. Widzisz nawet kolesi noszących je w biurze i wyglądających jak szef.
jeśli styl jest twoim priorytetem numer jeden, nie ma powodu, aby nie nosić ich przypadkowo. Buty do koszykówki również sprawiają, że wyższy, co z pewnością nie jest złe. Osoby poniżej 6 stóp będą się z tym odnosić. Jeśli odzyskujesz po skręceniu kostki, mocne buty do koszykówki mogą zapewnić bezpieczeństwo niż zwykłe buty na co dzień.
w końcu gracze NBA zarabiają tyle pieniędzy, ponieważ ludzie noszą buty do koszykówki od niechcenia. W przeciwieństwie do innych sportów, takich jak piłka nożna, baseball lub piłka nożna, moda na boisku i poza nim odnosi się w wielu aspektach.
tylko jedna wskazówka! Nie zaleca się noszenia ich codziennie. Byłoby najlepiej, gdybyś miał więcej niż jedną parę, ale jeśli nie, po prostu miej to na uwadze.
a co z butami do biegania do koszykówki?
przy tak dużym ruchu w koszykówce, nie możesz ryzykować kontuzji buta, który nie ma odpowiedniej przyczepności, przyczepności ani responsywnych podeszew. Buty do biegania są zbudowane głównie dla ruchu spedycyjnego, a przy tak dużym cięciu w koszykówce kostki po prostu nie czują się bezpiecznie.
ale prawda jest taka, że to naprawdę zależy od powierzchni, na której grasz. Jeśli myślisz o koszykówce w pomieszczeniu, to proste nie. Tartan jest świetnym rozwiązaniem,jak również płytki. Najtwardsze powierzchnie wszystkich-beton i asfalt-są dobre opcje, gdy suche, ale zbyt niebezpieczne dla kostek, i umieścić zbyt dużo stresu na piętach.
to również zależy od intensywności i stylu gry. Byłoby to idealne, jeśli jesteś bardziej statyczny typ gracza, którego najbardziej niezawodną bronią jest strzelanie 3. w przypadku gry fizycznej buty do biegania nie są wystarczająco pomocne.
w końcu wszystko sprowadza się do tego: jeśli twoje buty do biegania pasują do ponad 90%, jeśli grasz na jednej z wymienionych przeze mnie powierzchni lub nie grasz w intensywną koszykówkę – śmiało.
biegasz po obręcze?
