„bądź pewny siebie.”
jest to prawdopodobnie najbardziej banalne i najbardziej mylące kawałek dating porady, że mężczyźni na całym świecie są bombardowani od czasu, gdy są na tyle stare, aby rozpocząć kruszenie na cute girl z matematyki klasy. Jasne, łatwo jest po prostu powiedzieć facetowi, aby „był pewny siebie”, ale to zupełnie inna gra, aby móc zdefiniować pewność siebie i pokazać komuś dokładnie, jak stać się pewnym siebie.
dlatego wolę sformułować tę radę nieco inaczej. Nie mówię facetom, żeby byli pewni siebie. Zamiast tego mówię im, żeby zasłużyli na zaufanie. Dlatego za każdym razem, gdy słyszę kogoś, kto mówi, że chciałby być bardziej pewny siebie, mam ochotę go uderzyć.
widzisz, pewność siebie nie jest czymś, co w magiczny sposób zmyje cię po prostu zamykając oczy i życząc sobie tego. Jest to coś, nad czym każdego dnia pracujesz trochę, aż stanie się to naturalną częścią Twojego sposobu myślenia.
Reklama
w tej notatce, oto siedem codziennych ćwiczeń, które każdy facet może pracować, aby zwiększyć ich zaufanie do kobiet.
1. Zadbaj o siebie.
Zacznijmy od podstaw, dobrze? Pielęgnacja osobista; to tylko jedna z tych rzeczy, na które kobiety zwracają uwagę, a większość mężczyzn jest tragicznie ambiwalentna. Widzisz, sposób w jaki traktujesz swoje ciało jest odzwierciedleniem własnej samooceny. Za każdym razem, gdy wychodzisz za drzwi z rozczochranymi włosami, zarośniętymi paznokciami i kilkudniowym zarostem, skutecznie mówisz wszystkim, którzy przekraczają twoją ścieżkę, że w ogóle nie myślisz o sobie zbyt wiele. I zaufaj mi: kobiety od razu to zauważają.
teraz nie proszę Cię o upuszczanie setek dolarów na fantazyjne fryzury i pedicure. Wystarczy tylko 20 minut każdego ranka, aby przyciąć, ogolić i przyciąć w razie potrzeby. Więc spraw, aby to ćwiczenie było numerem jeden w Twoim codziennym systemie budowania zaufania.
Sukienka na sukces.
pozwól, że zadam ci pytanie: Kiedy po raz ostatni naprawdę myślałeś o przesłaniu, które Twoja osobista szafa wysyłała do otaczającego Cię świata? Podobnie jak twoja osobista pielęgnacja, sposób, w jaki się ubierasz, wysyła potężny komunikat o tym, co dokładnie myślisz o sobie. I to jest wiadomość, którą kobiety natychmiast odbierają.
Reklama
chodzi o to, że nie musisz wydawać tysięcy dolarów na świetny wygląd. Po prostu poświęć trochę czasu na przeczytanie kilku magazynów o modzie męskiej, wymyślenie własnego unikalnego stylu osobistego, zbudowanie wokół niego garderoby i poświęć trochę czasu każdego dnia, aby upewnić się, że Twój codzienny strój spełnia Twój osobisty styl. Natychmiast zauważysz różnicę w sposobie, w jaki traktują cię zarówno kobiety, jak i mężczyźni, a to z kolei zacznie zwiększać Twoją pewność siebie niemal natychmiast.
poćwicz trochę.
jednym z najskuteczniejszych sposobów na budowanie pewności siebie jest zdobycie pewności siebie we własnej skórze. Niektórzy ludzie mogą powiedzieć, że Twój wygląd fizyczny jest nieistotny, jeśli chodzi o przyciąganie innych; i pod pewnymi względami tak jest, ale pewność siebie, którą możesz zdobyć, dostając się do świetnej formy, nie jest nieistotna. Co więcej, regularne ćwiczenia mogą również pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i uwolnić substancje chemiczne w mózgu, które są niezbędne dla dobrego samopoczucia psychicznego.
więc jeśli twój obecny kształt fizyczny pozostawia coś do życzenia, zrób to punkt, aby zaangażować się w co najmniej 30 minut ćwiczeń każdego dnia. Pamiętaj, że nie musisz dołączać do crossfitu ani zatrudniać drogiego trenera personalnego ani niczego innego; prosty 30-minutowy jogging po pracy każdego dnia może zrobić cuda dla Twojego ciała i poziomu pewności siebie.
4. Zwróć uwagę na swój język ciała i pracuj nad swoją komunikacją niewerbalną.
jedną z najbardziej niesamowitych rzeczy w ludzkim umyśle jest to, jak nasza fizjologia może niemal natychmiast wpłynąć na naszą psychologię. Na przykład, przypomnij sobie czasy, w których czułeś się wyjątkowo pewny siebie. Może przebiegłbyś maraton, a może namówiłeś szalenie piękną kobietę do łóżka.
Reklama
pamiętaj jaka była twoja fizjologia. Miałbyś podniesioną głowę, ramiona do tyłu i wypchaną klatkę piersiową. Spróbuj naśladować tę fizjologię, gdy następnym razem poczujesz się niepewnie. Może to być voodoo, ale poczujesz przynajmniej niewielką zmianę w swoim sposobie myślenia.
to świetny pomysł, aby każdego dnia poświęcić trochę czasu na pracę nad językiem ciała i fizjologią. Możesz zacząć od rzeczy tak prostych, jak stanie prosto z klatki piersiowej podczas spaceru do pracy, a ostatecznie przejść do drobniejszych punktów, takich jak utrzymywanie silnego kontaktu wzrokowego podczas rozmowy ze współpracownikiem lub mówienie powoli, z pewnością siebie, gdy zwracasz się do kogoś.
Ćwicz swoje umiejętności konwersacyjne.
jest tylko kilka rzeczy, które bardziej szkodzą poziomowi zaufania człowieka, niż poczucie niedostatku społecznego. I ta utrata zaufania może przejść przez efekt lawinowy, gdzie każda nieudana interakcja społeczna prowadzi do spadku zaufania, co z kolei prowadzi do kolejnych nieudanych interakcji społecznych.
jak to naprawić i zbudować zaufanie społeczne? Może to być robiąc coś tak prostego, jak ćwiczenie rozmowy z jednym nieznajomym każdego dnia. To nawet nie musi być atrakcyjna kobieta, i nie ma znaczenia, o czym mówisz. Po prostu zrób to, aby pracować nad tym, aby móc rozpocząć i prowadzić rozmowę z absolutnym nieznajomym przez co najmniej kilka minut każdego dnia. Zaufanie społeczne, że będzie to budować w tobie będzie rozlać się na zaufanie wokół kobiet.
Reklama
zrób coś poza swoją strefą komfortu.
Przebywanie w strefie komfortu jest bardzo skutecznym sposobem na uduszenie, uduszenie, a ostatecznie wymazanie pewności siebie. Za każdym razem, gdy unikasz nieznanej sytuacji lub zadania, skutecznie mówisz swojej podświadomości, że nie wierzysz w siebie na tyle, aby podjąć wyzwanie.
więc od teraz aktywnie pracuj nad wychodzeniem ze swojej strefy komfortu przynajmniej raz dziennie. Nie musisz nawet robić nic drastycznego ani niebezpiecznego, żeby to praktykować. Nie musisz zaczynać od zaproszenia najatrakcyjniejszej dziewczyny, jaką znasz. Coś tak prostego, jak konfrontacja z kolegą na temat problemu, z którym się spotykasz lub szybkie zajęcia z improwizacji, może zdziałać cuda.
Ćwicz pozytywne afirmacje.
teraz chodzi o to: możesz pracować nad swoim wizerunkiem fizycznym, sukcesem zawodowym i umiejętnościami społecznymi, ile chcesz, ale jeśli twój wewnętrzny dialog i procesy myślowe są negatywne, nigdy nie zaczniesz budować trwałego zaufania do kobiet ani do życia.
prostym ćwiczeniem, które możesz ćwiczyć każdego dnia, jest zapisanie jednej pozytywnej afirmacji o sobie i przeczytanie jej sobie każdego ranka przed rozpoczęciem dnia. Kluczem tutaj jest prawdziwa wiara w swoją afirmację każdym włóknem swojej istoty, dopóki nie obudzisz się każdego dnia z mocno zakorzenionym w twoim umyśle. Gdy już to opanujesz, możesz zacząć dodawać coraz więcej afirmacji, aby poprawić swoje życie i budować pewność siebie.
jak już mówiłem, jedyną osobą, która kiedykolwiek będzie w stanie zbudować trwałe zaufanie do siebie, jesteś ty. Mam więc nadzieję, że nie zatrzymasz się tylko na przeczytaniu tego artykułu i że aktywnie ćwiczysz te codzienne ćwiczenia każdego dnia, aż osiągniesz poziom pewności siebie, którego pragniesz.
