7 sposobów na naturalną naprawę zniszczonych mieszków włosowych

Ten artykuł pokaże ci siedem najpotężniejszych sposobów naprawy zniszczonych mieszków włosowych i przywrócenia włosów do zdrowia.

postępuj zgodnie z tymi siedmioma metodami, a będziesz mieć silne, zdrowe włosy, które świecą i mają głęboki, naturalny kolor. Techniki te pomogą również zmniejszyć rozdwojone końce i zapobiec pękaniu. Dla facetów te techniki powstrzymają linię włosów przed cofnięciem się i poprawią ogólną grubość.

zoptymalizuj dietę dla wzrostu włosów

podobnie jak w przypadku każdego narządu, zdrowie mieszków włosowych jest związane z ogólnym stanem zdrowia. Jeśli masz niedobory witamin lub minerałów, mogą one objawiać się jako słabe i martwe włosy.

jednym ze sposobów zwalczania tego jest spożywanie diety whole foods, w tym chudego mięsa, owoców, warzyw, nasion i orzechów oraz produktów pełnoziarnistych.

kiedy jesz kolorową dietę, zapewniasz największą szansę na uzyskanie witamin, składników odżywczych i minerałów, których potrzebuje twój organizm. W szczególności do wzrostu włosów należą żelazo, niacyna, witaminy A, D i E, cynk i selen.

nawiasem mówiąc, zrobiliśmy ten film na temat naprawy mieszków włosowych, więc pamiętaj, aby obejrzeć, jeśli wolisz czytać:

Zatrzymaj gorące prysznice, suszarki do włosów, Prostownice i barwniki

jeśli są trzy rzeczy, które powodują więcej uszkodzeń mieszków włosowych niż cokolwiek innego, jest to następujące:

1. gorące prysznice
2. suszarki do włosów i prostownice
3. farby do włosów

czy zauważyłeś kiedyś, jak twoja skóra może wyschnąć po naprawdę gorącym prysznicu? To samo dzieje się z Twoim skalpem. Gorące prysznice nie tylko wysuszają skórę głowy, ale także usuwają naturalne oleje, które chronią włosy. Może to pozostawić je suche, kruche i podatne na uszkodzenia.

nasze naturalne oleje chronią nasze mieszki włosowe, ale w wysokich temperaturach są usuwane przez wodę. Łagodna ciepła woda może być używana do usuwania części płytki nazębnej i brudu, który gromadzi się, ale chłodna woda jest złotym standardem, jeśli chodzi o ochronę skóry głowy.

suszarki i prostownice mają podobny efekt suszenia. Usuwają naturalne oleje i wilgoć z włosów w bardzo nienaturalny i bezlitosny sposób.

pozwól włosom wyschnąć naturalnie. Jeśli musisz, użyj chłodnej suszarki do włosów i unikaj prostownic, jeśli to możliwe.

farby do włosów używają nadtlenku i innych ostrych chemikaliów, które nieuchronnie uszkadzają włosy, gdy są używane wielokrotnie, więc należy ich całkowicie unikać.

Zrób własne szampony w domu

firmy szamponowe wiedzą, że wybieramy nasz szampon głównie po zapachu, konsystencji i spienieniu każdego produktu. Ale laurylosiarczan sodu, który jest spienionym składnikiem w większości szamponów, jest również stosowany w miejscach takich jak komercyjne Myjnie samochodowe.

niestety, opinia publiczna nie jest świadoma wpływu tych wszystkich chemikaliów na ich skalpy.

łatwym sposobem na walkę z tym jest zrobienie własnego szamponu w domu. Zapewnia to, że wiesz, jakie składniki są zawarte, a także pozwala eksperymentować z różnymi składnikami.

jeden prosty przepis, który możesz dostosować, jak uważasz za konieczny, znajduje się poniżej.

:

• woda (1/2 szklanki)
• płynne mydło kastylijskie (1/2 szklanki)
• Żel aloesowy (1/3 szklanki)
• gliceryna (1 łyżeczka)
• olejek migdałowy (2-3 łyżeczki)
• olejek eteryczny z Geranium (10 kropli)

wszystkie składniki dokładnie wymieszać, wstrząsając wewnątrz pojemnika. Po dokładnym wymieszaniu piany na mokre włosy. Wmasuj w skórę głowy przez dwie do pięciu minut przed dokładnym zmyciem. Nie stosować w przypadku uczulenia lub wrażliwości na którykolwiek z tych składników.

oczyść skórę głowy, aby usunąć nagromadzenie

na skórze głowy łatwo jest budować tłuszcz, proch, produkty do pielęgnacji włosów, pot i inne. Ta warstwa płytki nazębnej buduje się w czasie.

istnieje kilka sposobów na zwalczenie tego, choć szczególnie korzystne są peelingi. Jeden taki peeling jest wykonany z gliny bentonitowej.

wystarczy wymieszać czubatą łyżeczkę glinki bentonitowej do szklanki wody i wlać ją na mokre włosy podczas prysznica. Pamiętaj, aby następnie dokładnie spłukać.

glinka bentonitowa to świetny sposób na usunięcie DHT ze skóry głowy. Dostarcza również minerałów, które koją i naprawiają skórę głowy. Jest to prosty, ale skuteczny sposób, aby dać swoim włosom szansę na naprawę.

użyj masażu, aby zwiększyć krążenie krwi & zmniejsz DHT

mieszki włosowe rozwijają się na silnym krążeniu krwi. W końcu to krew przenosi tlen, składniki odżywcze i minerały, które umożliwiają wzrost włosów. Jest to również krew, która przenosi odpady metaboliczne i dwutlenek węgla, który może uszkodzić mieszki włosowe.

z tego powodu maksymalizacja krążenia krwi w skórze głowy i mieszkach włosowych jest jednym z najlepszych sposobów na przyspieszenie wzrostu i naprawy włosów (1).

zwiększone krążenie > zwiększony przepływ krwi > zwiększone odżywianie > zwiększona szybkość naprawy.

jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest masaż skóry głowy i ćwiczenia. Oto tylko kilka technik.

Ćwiczenie 1:

weź obie ręce i umieść je z tyłu głowy. Dłonie powinny być w linii z tyłu uszu i opuszkami palców skierowanymi ku niebu. Powoli i rytmicznie ściśnij obie ręce w górę i z powrotem w dół okrężnymi ruchami. Zrób to przez minutę.

Ćwiczenie 2:

teraz przesuń ręce lekko do góry i do przodu, tak aby dłonie były teraz nad czubkiem uszu. Delikatnie ściśnij dłońmi i poruszaj okrężnymi ruchami. Aby uczynić to jeszcze bardziej skutecznym, wstań i pochyl się, aby głowa była na tej samej wysokości co talia. Spowoduje to, że jeszcze więcej krwi pędzi do skóry głowy.

ćwiczenie 3:

teraz weź obie dłonie i połóż je po bokach czoła. Ściśnij delikatnie czoło i poruszaj się okrężnymi ruchami. Możesz zwiększyć skuteczność tego ćwiczenia, podnosząc, przytrzymując i obniżając brwi w tym samym czasie.

wykonywanie ćwiczeń przez zaledwie pięć do 10 minut dziennie może znacząco wpłynąć na elastyczność skóry głowy i późniejszy przepływ krwi.

użyj masażu głowy, aby stymulować przepływ krwi do mieszków włosowych

Korzystanie z masażu głowy to kolejny świetny sposób na stymulowanie przepływu krwi do skóry głowy i ożywienie mieszków włosowych. Jest to również łatwe i przyjemne.

wszystko, czego potrzebujesz, to proste narzędzie do masażu głowy, które możesz kupić od Amazon za kilka dolarów.

spróbuj użyć masażu głowy przez pięć minut dziennie. Możesz to zrobić podczas oglądania telewizji lub w dowolnym momencie, gdy masz jedną rękę za darmo. Będziesz zaskoczony, że skóra głowy czuje ciepło i mrowienie już po kilku minutach, co jest pewnym znakiem, że krew jest stymulowana do przepływu do skóry głowy.

Włącz Mikroigłowanie, aby jeszcze bardziej poprawić przepływ krwi

aby jeszcze bardziej zwiększyć korzyści płynące z masażu skóry głowy, możesz dodać dodatkowy zabieg do cotygodniowej pielęgnacji włosów: mikroigłowanie.

Microneedling to technika, która wykorzystuje małe igły do penetracji skóry głowy. Igły te powodują drobne rany, które podczas gojenia będą korzystnie wpływać na proces wzrostu włosów.

główną zaletą mikroigłowania jest zwiększenie krążenia krwi w okolicy. Jednak proces gojenia również zwiększy produkcję kolagenu, a nawet pobudzi produkcję nowych komórek skóry (2, 3).

możesz udać się do dermatologa na zabiegi mikroigłowania, lub możesz ćwiczyć w domu. W domu narzędzia obejmują dermaroller i dermastamp.

aby rozpocząć, zaleca się użycie narzędzia microneedling nie dłuższego niż 1.0 mm długości i nie częściej niż raz w tygodniu. Można zwiększyć długość igły do 1,5 mm lub częstotliwość leczenia dwa razy w tygodniu, gdy skóra głowy przyzwyczai się do tego.

Bonus: rozważ zatwierdzone przez FDA zabiegi na wypadanie włosów

nie jest to „naturalna” opcja, ale jest to opcja, z której korzysta wielu osób cierpiących na wypadanie włosów z różnym powodzeniem.

obecnie istnieją dwie metody leczenia utraty włosów zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA): finasteryd i minoksydyl.

finasteryd jest inhibitorem 5-alfa-reduktazy, podczas gdy minoksydyl zwiększa przepływ powietrza do skóry głowy.

czy polecam albo minoksydyl albo finasteryd? Nie. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś robić własnych badań na ten temat i rozważać wszystkie swoje opcje.

kiedy powinieneś odwiedzić lekarza

czy stosujesz naturalne podejście do wypadania włosów, ale nie widzisz rezultatów? A może nie jesteś pewien przyczyny i nie wiesz, od czego zacząć? Może chcesz odwiedzić lekarza.

dermatolodzy mogą dostarczyć Ci pomocnych spostrzeżeń i diagnozy, a ich zalecenia mogą doprowadzić cię na właściwą drogę, czy to naturalną, czy alopatyczną.

można również znaleźć lekarza, który może dać ci więcej wskazówek na temat naturalnych opcji.

wniosek

Reaktywacja mieszków włosowych wymaga czasu. Nie zobaczysz sukcesu z dnia na dzień, ale jeśli będziesz trzymać się technik omawianych tutaj i innych technik, o których możesz przeczytać na tym blogu, na pewno zobaczysz pełniejsze, zdrowsze i grubsze włosy.