cierpienie z powodu dyskomfortu w tylnej części nogi może wystąpić z różnych powodów. Analizujemy możliwe przyczyny i metody leczenia.
w AXA Health Keeper mamy fizjoterapeutów i traumatologów, którzy pomogą Ci przezwyciężyć tego rodzaju obrażenia. Zarejestrować się.
ból kolana
ból jest zwykle ostrzeżeniem naszego ciała, które ostrzega nas, że coś nie działa prawidłowo. Według Hiszpańskiego Towarzystwa bólu głównym problemem są uszkodzenia, które powinny zniknąć, ale nie znikną.
80% populacji kiedykolwiek cierpiało na ból pleców, szyi lub kolana, przy czym najczęściej występuje u kobiet. W tym artykule postaramy się przeanalizować przyczyny dyskomfortu w podkolanowej lub tylnej części nogi i wyjaśnić możliwe metody leczenia.
ból za kolanem. Przyczyny
istnieje wiele możliwych przyczyn bólu kolana: według amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia najczęstsze są urazy ścięgien.
– przeciążenie mięśnia podkolanowego: mięsień podkolanowy jest małym trójkątnym mięśniem, który inicjuje zgięcie i utrzymuje stabilność kolana. Czynności takie jak bieganie lub przysiady mogą przeciążać kość podkolanową, powodując utratę elastyczności i zapalenie ścięgna (tendinopatia).
– nadmierna stymulacja bliźniąt: mięśnie łydek i podeszwy znajdujące się w części łydek mogą również przyczyniać się do bólu. Oba mięśnie łączą się w ścięgno Achillesa, najgrubsze i najsilniejsze w całym ciele. Chociaż mięsień łydki bierze udział w zgięciu kolana i kostki, podeszwa pomaga popchnąć ciało do przodu w kroku.
– zapalenie mięśnia dwugłowego uda: występuje, gdy mięsień w tylnej części uda jest w stanie zapalnym. Czasami nawet ból może sięgać do strefy środkowej, w tym ścięgien podkolanowych. Biceps biodrowy składa się z dwóch części: długiej głowy przymocowanej do kulszowej i krótkiej głowy przymocowanej do kości udowej. Kiedy chodzimy i biegamy, aktywowany jest mięsień dwugłowy uda, który pozwala nam zgiąć i wyprostować kolano i biodro.
– torbiel Bakera: podaje się, gdy ilość płynu maziowego (obecnego w stawach) kolana jest większa i tworzy kaletkę w obszarze półpitalnym. Ta torbiel może być postrzegana jako kula wodna, która może pęknąć i spowodować ból i siniak w okolicy. Może pojawić się z powodu pęknięcia chrząstki łąkotki, urazów chrząstki lub u osób z zapaleniem stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów.
ból za nogą. Leczenie
przed pojawieniem się pierwszych oznak bólu najlepiej jest skrócić trening i udać się do fizjoterapeuty w celu natychmiastowego leczenia.
zazwyczaj za pomocą terapii manualnej można rozluźnić, rozluźnić tylną część kolana i wyeliminować te dolegliwości. Ponadto ćwiczenia terapeutyczne mogą być częścią podejścia fizjoterapeutycznego, ponieważ w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego konieczne jest przywrócenie i przywrócenie optymalnego ruchu. Ponadto większość torbieli ustąpi sama w czasie, chociaż inne należy usunąć chirurgicznie.
w każdym razie pracownik służby zdrowia powinien zawsze zbadać osobę i dokładnie ją zdiagnozować.
pamiętaj, że aby utrzymać się fizycznie i zapobiec kontuzjom, wskazane jest tonowanie mięśni nóg, rozciąganie po każdym treningu i robienie dni odpoczynku.
