Cajun Trinity Keto Crab Cakes

te Cajun Trinity Keto Crab Cakes to niskowęglowodanowy ukłon w stronę jednego z moich ulubionych miast na świecie-Nowego Orleanu!

Keto Crab cakes, pełne smaku Nowego Orleanu

te Keto Crab Cakes to niskowęglowodanowy ukłon w stronę jednego z moich ulubionych miast na świecie – Nowego Orleanu! Więc, czułem, że to było tylko właściwe, aby upewnić się, że zawierają one Cajun Świętej Trójcy-cebula, seler i papryka.

jak zrobić ciastka krabowe keto:

załadowane mięsem kraba, te ciastka krabowe o niskiej zawartości węglowodanów są idealnie chrupiące i soczyste jednocześnie. Zanim zrobiłem ten przepis, polowałem na dobre ciasto krabowe keto i po prostu nie byłem w stanie go znaleźć. Więc właśnie zrobiłem swój własny!

nie tylko te ciastka z krabów ketonowych są doskonale bogate w tłuszcz i mało węglowodanów, ale są również bezglutenowe. Zamiast używać bułki tartej lub panko jak tradycyjne ciasto krabowe może wymagać, zrobiłem je z pokruszonych skórek wieprzowych.

czy można zrobić bezglutenowe ciasta krabowe?

ciastka krabowe są jedną z tych przystawek, do których Moje oczy naturalnie przyciągają uwagę w menu. Jednak może być trudno znaleźć bezglutenowe ciastka krabowe keto w menu restauracji. Wiele z nich zawiera bułkę tartą, panko lub coś w tym rodzaju jako środek wiążący. W tym przepisie zajęłam się tym problemem i jako niskowęglowodanowy substytut bułki tartej użyłam pokruszonych skórek wieprzowych, aby utrzymać to wszystko razem. Nie można ich posmakować, a doskonale pełnią rolę bułki tartej.

zanim powiesz „Ewwww” i klikniesz z tej strony, obiecuję, obiecuję, obiecuję, że w ogóle ich nie posmakujesz. Nie tylko pomagają związać te ciastka krabowe keto, ale także zapobiegają wysychaniu. Teraz możesz mieć swoje ciastka krabowe i jeść je też!

uwielbiam podawać te ciasta krabowe z moim niskowęglowodanowym rosyjskim sosem lub pieczonym czerwonym pieprzem czosnkiem Aioli.

oprócz tych ciastek krabowych Keto, sprawdź niektóre z moich innych ulubionych przepisów na przystawki o niskiej zawartości węglowodanów:

• Keto pizza chipsy
• cytryna czosnek małże gotowane na parze
• Kawa Grill brzuch wieprzowy
• Keto Azjatyckie klopsiki z kurczaka
• Reuben nadziewane grzyby
• Keto Paleo Azjatyckie ciasta z tuńczykiem
• Chili Limonka Grillowane krewetki
• Low Carb Crab faszerowane pieczarki

Drukuj

Cajun Trinity Keto Crab Cakes

ten przepis daje 8 dość duże, entrée wielkości pasztecików. Jeśli zrobić mniejsze paszteciki, można łatwo uzyskać 16 z tego przepisu.

• Autor: Pokój miłość i Low Carb
• czas przygotowania: 15 minut
• czas gotowania: 20 minut
• Całkowity czas: 35 minut
• wydajność: 8 ciastek krabowych 1x

Scale1x2x3x

składniki

• 2 łyżki masła
• 1 duże żeberko selera, posiekane
• ½ szklanki posiekanej mieszanej papryki
• 1 szalotka, posiekana
• 2 ząbki czosnku, mielone
• sól morska i pieprz czarny, do smaku
• 1 duże jajko
• 2 łyżki majonezu (Pobierz mój domowy przepis tutaj)
• 1 łyżka sosu Worcestershire
• 1 łyżeczka pikantnej musztardy brązowej
• 1 łyżeczka ostrego sosu
• ½ szklanki startego parmezanu
• ½ szklanki pokruszonej Skórki wieprzowej
• 1 funt grudki krabowej, zebranej z muszli
• 2 łyżki oliwy z oliwek

instrukcje

1. rozgrzać dużą patelnię saute na średnim ogniu. Na patelni rozgrzej masło, a następnie dodaj seler, paprykę, szalotkę, czosnek, sól morską i czarny pieprz. Smażyć, aż warzywa są przezroczyste i miękkie, o 10 protokół.
2. w dużej misce do mieszania, połączyć jajko, majonez, Worcestershire, pikantny brązowy musztarda i ostry sos. Dodać podsmażone warzywa i wymieszać, aż wszystkie składniki są dobrze włączone. Wymieszać z parmezanem i skórką wieprzową. Złóż kraba do mieszanki.
3. linia duża płyta lub obramowane blachy do pieczenia z pergaminem. Uformuj mieszaninę krabów na 8 pasztecików o równej wielkości. Umieścić paszteciki na przygotowanej blasze do pieczenia i przechowywać w lodówce przez 1 do 2 godzin.
4. smażyć na oliwie z oliwek, na dużej patelni na średnim ogniu, aż ciastka krabowe będą złocisto brązowe i chrupiące z każdej strony. Uważaj, aby nie odwrócić je zbyt wiele razy lub będą się rozpadać.

odżywianie

• wielkość porcji: 2 ciastka krabowe
• kalorie: 412
• tłuszcz: 28g
• węglowodany: 4G
• błonnik: 1g
• białko: 35g

30 MINUTE KETOGENIC COOKING 50 + przepyszne przepisy o niskiej zawartości węglowodanów, aby zaoszczędzić czas i pieniądze

jestem tak podekscytowany, że mogę pomóc w problemie, z którym zmaga się tak wiele osób – za mało czasu! Nie mogę nawet policzyć, ile razy słyszałem, że ludzie mówią, że po prostu nie mają wystarczająco dużo czasu, aby przygotować zdrowe posiłki. Więc, co jeśli powiedział, że napisałem całą książkę przepisów, które wymagają tylko 30 minut praktycznego czasu lub mniej?

to prawda, każdy przepis w środku można ukończyć w 30 minut lub mniej i zawiera tylko składniki, które można łatwo znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym. Żadnych zabawnych składników specjalnych tutaj! Tylko prawdziwe, całe jedzenie!

50+ pyszne przepisy, gotowe w 30 minut lub mniej

przystawki i przekąski

• Buffalo Chicken Dip
• śródziemnomorski płaski chleb
• koperek ogórek jajka na parze
• maślany czosnek półksiężyc Roladki
• tahini Ranch dip
• Pico de gallo
• Cheddar Jalapeno ciastka z bekonem

sałatki

• sałatka ze szpinakiem Truskawkowym
• Sałatka z ogoloną brukselką i kapustą
• Sałatka grecka
• sałatka taco wedge
• ogórek koperek sałatka z tuńczyka
• kurczak z grilla Sałatka Mockaroni

śniadanie

• gofry z ciasteczkami Fortune Cookie
• jajka z szynką i szpinakiem Benedykt
• serowe jajka Pico
• kulki z kiełbasą
• śmietana i szczypiorek obłoki jajeczne
• szynka i ser gofry
• Kurczak Cordon Bleu frittata

obiad i kolacja

• kotlety schabowe z kozim serem Herbatnym masło
• pikantna kiełbasa i kapusta smażyć
• kluski Cukiniowe z sosem hamburgerowym
• Kiełbasa z kurczakiem i warzywami patelnia
• Sloppy Joe faszerowane papryki
• serowy zapiekanka z kurczaka Salsa Verde
• Greckie klopsiki
• Grillowany stek z Nowego Jorku z serem pleśniowym sosem śmietanowym Dijon
• miski z rybami Taco
• Herbed kurczak i grzyby
• patelnia kurczak parmezan
• Krewetka Piccata
• stek z Salisbury
• steki z kapusty pieczonej Buffalo Chicken
• kluski z cukinii w sosie śmietanowym Pesto

boki

• smażona brukselka z kremowym sosem Cydr Dijon
• ryż z zieloną cebulą i kalafiorem z limonki
• serowa zapiekanka z cukinii
• smażone szparagi z pieczarkami i boczkiem
• steki z kalafiora z serowym sosem Boczkowym
• smażona fasolka szparagowa z szynką
• Herbed Goat Cheese kalafior Mash

słodkie smakołyki

• czekoladowe ciasteczka dla dwojga
• Mini serniki z jagodami
• Podwójnie czekoladowe ciasteczka bez mąki
• Mus cytrynowy
• ciasteczka z sezamem
• mus z dyni
• pudding czekoladowy z awokado

głodny? MOŻESZ POBRAĆ KOPIĘ-TUTAJ