*obowiązuje od 11 grudnia 2020 r.
Covid-19 – Aktualizacja centrum Fitness
Polityka maski JCC – przeczytaj
maski muszą zakrywać nozdrza i usta i muszą być noszone w pomieszczeniach przez cały czas na naszym kampusie, w tym podczas ćwiczeń w centrum fitness. Dowiedz się więcej na jcc.org/maskpolicy
Weinberg Park Heights JCC
nasze Centrum Fitness w Weinberg Park Heights JCC jest teraz podzielone na sekcje tylko dla mężczyzn i tylko dla kobiet. Na każdy 90-minutowy czas treningu dostępnych jest 15 miejsc dla mężczyzn i 15 miejsc dla kobiet.
te przedziały czasowe są dostępne wyłącznie dla obecnych członków w wieku 16+ i członków w wieku 13-15 lat, którzy ukończyli nasz program treningu siłowego dla juniorów. Automaty dostępne są wyłącznie w formie rezerwacji. Niestety w tej chwili nie ma Gości.
Zameldowanie odbywa się przy głównym wejściu.
godziny pracy Park Heights
Poniedziałek-Czwartek: 7:15-14:00 i 15:00-20:00
piątek: 7:15-14:00
Niedziela: 7: 00-15:30pm
zarezerwuj miejsce
Weinberg Park Heights JCC Fitness Center harmonogram i rejestracja**
**obecnie występują problemy techniczne z przeglądarką Safari na iPhonie. Jeśli podczas rejestracji na iPhonie pojawi się komunikat o błędzie 404, spróbuj użyć innej przeglądarki lub innego urządzenia.
Rosenbloom Owings Mills JCC
nasze Centrum Fitness w Rosenbloom Owings Mills JCC będzie miało 50 miejsc na każdy 90-minutowy trening.
te przedziały czasowe są dostępne wyłącznie dla obecnych członków w wieku 16+ i członków w wieku 13-15 lat, którzy ukończyli nasz program treningu siłowego dla juniorów. Automaty dostępne są wyłącznie w formie rezerwacji. Niestety w tej chwili nie ma Gości.
odprawa dla Owings Mills będzie przy głównym wejściu, przy Sapolsky Circle.
godziny pracy Owings Mills
Poniedziałek-Czwartek: 7: 15-14:00 i 15:00-20: 00
piątek: 7: 15 – 14: 00
sobota & Niedziela: 7: 00-15:30pm
zarezerwuj miejsce
Rosenbloom Owings Mills JCC Fitness Center harmonogram i rejestracja**
**obecnie występują problemy techniczne z przeglądarką Safari na iPhonie. Jeśli podczas rejestracji na iPhonie pojawi się komunikat o błędzie 404, spróbuj użyć innej przeglądarki lub innego urządzenia.
proszę przejrzeć nasze FAQ, zwolnienia i harmonogram/Zarejestruj się linki poniżej przed przyjściem do WKK. Istnieje wiele nowych polityk i procedur.
centrum fitness FAQs
Zrzeczenie się odpowiedzialności
Kodeks Postępowania
formularz kontroli zdrowia
centrum Fitness
jedną z głównych atrakcji, które znajdziesz w J, jest nasze centrum fitness. Nasze przestronne, czyste i przytulne zaplecze zapewnia szeroki wybór najwyższej klasy sprzętu do treningu cardio i siłowego takich firm jak Cybex, LifeFitness, Hammer Strength i innych.
w Owings Mills ten sprzęt jest rozłożony na 8500 stóp kwadratowych, aw Park Heights zapewniamy główną podłogę fitness o powierzchni 4500 stóp kwadratowych wraz z naszym oddzielnym pomieszczeniem fitness Too, które oferuje naprzemienne godziny tylko dla mężczyzn/kobiet, aby pomieścić członków, którzy wolą więcej prywatności. Zapoznaj się z Regulaminem centrum Fitness J.
Maszyny sercowo-naczyniowe
eliptyczne | Trenażery krzyżowe | rowery pionowe | rowery poziome | bieżnie | wioślarze | Młyny schodowe | Versa Climber | drabina Jakuba | Sci-Fit Upper body UBE
sprzęt do treningu siłowego
hantle | sztangi | Kettlebells | Stojaki na ławki | Stojaki na przysiady | Maszyny do wyboru | regulowane ławki | piłki lekarskie| liny bojowe i Nieskończoność | Waga & płyty zderzaków | platformy podnoszące
treningi dla nastolatków
musisz mieć 16 lat, aby ćwiczyć w centrach fitness JCC, jednak Nastolatki W wieku 12-15 lat mogą uzyskać dostęp do Fitness Ośrodki po ukończeniu kursu treningu siłowego Juniora. Dostęp do treningu siłowego Jr jest ograniczony do sprzętu cardio, selectorized i plate loaded. Po przygotowaniu naszej podłogi Fitness, młodzież w wieku 9+ może korzystać ze sprzętu cardio z nadzorem.
Jr. trening siłowy
Owings Mills & Park Heights JCC
wiek 13-15 lat
Nastolatki uczą się odpowiednich technik i protokołu korzystania z naszych maszyn cardio i wagi w tych trzech, godzinnych sesjach. Ukończenie tego szkolenia umożliwia im niezależny dostęp do naszego Centrum Fitness, w tym sprzętu cardio, sprzętu selectorized i sprzętu Hammer Strength plate loaded. Musi mieć ukończone 16 lat, aby korzystać z wolnego obszaru wagi.
umów się już dziś na treningi siłowe i Fitness
Skontaktuj Się Z Blake Piesto | 410.559.3535 | [email protected]
Park Heights: kontakt Michele Mandel / 410.500.5923 / [email protected]
fitness Floor Ready (obecnie niedostępny)
Owings Mills &Park Heights JCC
Wiek 9+
teraz młodzież w wieku 9 lat będzie mogła korzystać ze sprzętu cardio w centrum fitness pod bezpośrednim nadzorem rodzica/opiekuna. Młody i rodzic / opiekun muszą najpierw razem ukończyć specjalną godzinną sesję fitness Floor Ready.
masz pytania? Kontakt Justin Dominick / 410.559.3548 | [email protected]
