najwyraźniej coś jest nie w równowadze. Ponad połowa wszystkich dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub otyłość – wynika z badania przeprowadzonego przez amerykańskie Centrum Kontroli Chorób. Jedna trzecia spełnia kryterium otyłości, oparte na wskaźniku masy ciała, zgodnie z federalnymi wytycznymi praktyki klinicznej opublikowanymi w 2006 roku przez National Heart, Lung, and Blood Institute. Nadwaga dorosłych w tym kraju wzrosła 61 procent między 1991 i 2000. Wskaźnik otyłości u kobiet prawie podwoił się w ciągu dwudziestu lat. Jednak najbardziej alarmujący wzrost jest u dzieci-17 procent mają teraz nadwagę.
dla niektórych jest to zagadka-nigdy wcześniej na Zachodzie nie było tak wielu programów dietetycznych i produktów dostępnych dla tych, którzy chcą schudnąć. Niektóre plany liczą kalorie lub węglowodany; inni kontrolują, co, ile, i kiedy jesz; kilka suplementów funkcji lub tłumiące apetyt, leki moczopędne lub przeczyszczające; istnieją schematy ćwiczeń i powtórzenia; a najbardziej ekstremalne jest zszywanie żołądka. Te schematy odchudzania są dobrze reklamowane, a zajęcia, książki, taśmy i DVD obfitują wszędzie. Amerykanie wydają 40 miliardów dolarów rocznie na programy dietetyczne i produkty. Mimo to statystyki pokazują, że 95 procent dietetyków ostatecznie odzyskuje część lub całość utraconej wagi.
dlaczego tylu Amerykanów ma nadwagę? Tradycyjna medycyna chińska (TCM) ma unikalny widok. Podczas gdy Zachodnie metody koncentrują się prawie wyłącznie na czynnikach zewnętrznych-waga, ćwiczenia i żywność – TCM rozwiązuje podstawową przyczynę warunków wagi-patrząc na nadwagę jako objaw większego problemu zdrowotnego. Jest to końcowy wynik serii zdarzeń cielesnych, które zwykle zaczynają się od niedoboru Qi i nierównowagi. Jeśli przyczyna nadwagi nie jest adresowana, utrata masy ciała nigdy nie będzie trwała.
aby mieć dobre zdrowie, musisz mieć wystarczającą ilość Qi, a twoje narządy wewnętrzne muszą działać w harmonii. Jeśli nie ma wystarczającej ilości Qi, jeden lub więcej narządów może stać się nierówne. Kiedy tak się dzieje, narządy nie mogą wykonywać swoich wrodzonych zadań, takich jak pozbycie się nadmiaru wody i tłuszczu. Bardzo często problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, trudności emocjonalne, takie jak depresja i alergie poprzedzają przyrost masy ciała. To wszystko są sygnały, że ciało jest niezrównoważone. TCM uważa, że zrównoważone ciało nie ma problemów z wagą. Gdy Twój Qi jest silny i zrównoważony, waga zostanie utracona naturalnie i normalna waga zostanie utrzymana.
wiele diet wymaga jedzenia lub eliminowania określonych pokarmów. Pogląd TCM jest taki, że zdrowe ciało „poprosi” o to, czego potrzebuje i nie doświadczy niezwykłych pragnień jedzenia lub ogromnego apetytu. Każde jedzenie niesie ze sobą specyficzną esencję, która rezonuje energetycznie z jednym lub kilkoma organami. Pragnienia są sygnały, że narząd może być niezrównoważony i w potrzebie dodatkowego Qi. Żywność jest tylko jednym z wielu zasobów leczniczych stosowanych w leczeniu TCM, wraz z ziołami, akupunkturą i akupresurą.
chyba najgłębszym aspektem perspektywy TCM na warunki nadwagi jest postrzeganie roli, jaką emocje odgrywają w ogólnym zdrowiu. TCM widzi i traktuje twoje ciało, umysł, emocje i ducha jako powiązaną całość. Oznacza to, że musisz mieć równowagę emocjonalną, aby mieć prawdziwe zdrowie fizyczne. Kiedy TCM patrzy na trawienie, ma najszerszy widok: trawienie to spożycie, wchłanianie i puszczanie jedzenia, picia i emocji, a także wszystkiego innego, co możesz wziąć—w tym tego, co czytasz, oglądasz, słyszysz i widzisz. Jeśli jesteś w ciągłym stanie stresu lub trzymasz się emocji, pozostanie ona „niestrawiona” w Twoim systemie. Wpływa to na sposób Qi przepływa przez powiązanych meridianów i narządów. Nie jest więc niczym niezwykłym, że lekarze TCM doradzają swoim pacjentom, aby „odpuścili” lub uzyskali więcej odpoczynku i relaksu.
cała struktura TCM opiera się na zrozumieniu, jak działa cały człowiek—ciało, umysł i duch. Dąży do stworzenia równowagi i harmonii w każdej jednostce, a następnie zharmonizowania tej jednostki z naturą.
oto jak możesz zastosować te nauki. Dragon ’ s Way Qigong®
