co jeśli chcę rzucić Sport?

• większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu

Sport to świetny sposób, aby być częścią zespołu, pozostać w formie i dobrze się bawić. Ale możesz chcieć rzucić sport. Może się to zdarzyć z różnych powodów, takich jak:

• część emocji, które miałeś dla sportu, zniknęła.
• masz problem z kolegą lub trenerem.
• to za dużo z pracą domową i wszystkimi innymi obowiązkami.

rzeczy do rozważenia

przed zakończeniem pracy zastanów się, co sprawia, że chcesz zrezygnować. Porozmawiaj z rodzicami lub inną zaufaną osobą dorosłą, aby sprawdzić, czy wprowadzenie zmian sprawi, że będziesz chciał trzymać się swojego sportu.

na przykład:

• jeśli czujesz się zmęczony lub przytłoczony, spróbuj zrobić mniej sportu lub wziąć coś innego poza harmonogramem.
• jeśli jest problem z kolegą z drużyny lub trenerem, spróbuj go rozwiązać. Może rozmowa z kolegą z drużyny lub trenerem pomoże. Porozmawiaj o problemie bez obwiniania i zaproponuj sposoby na poprawę sytuacji.
• jeśli jesteś zastraszany przez trenera lub kolegę z drużyny, porozmawiaj z rodzicem lub inną zaufaną osobą dorosłą. Wspólna burza mózgów o sposobach radzenia sobie z tyranem. Powiedz dorosłemu, czy zastraszanie trwa, abyś mógł sobie z tym poradzić razem. Nigdy nie jest w porządku czuć się zastraszanym.
• jeśli już nie lubisz tego sportu, spróbuj go wystawić na sezon. Więc zrób sobie przerwę. Po kilku miesiącach przerwy możesz zdać sobie sprawę, że mimo wszystko tęsknisz za sportem!
• Jeśli czujesz, że twoi rodzice chcą, żebyś grał więcej niż ty, porozmawiaj z nimi. Twoi rodzice chcą dla ciebie tego, co najlepsze, więc mówienie im, co czujesz, może pomóc im zobaczyć twój punkt widzenia.

jeśli zrezygnujesz

jeśli zdecydujesz się odejść, znajdź inny sport lub aktywność, aby spróbować. Potrzebujesz co najmniej 60 minut dziennie aktywności fizycznej, aby zachować kondycję i zdrowie. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby pozostać aktywnym!