jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży
jak wcześniej wspomniano, rozstępy w ciąży są spowodowane nagłym przyrostem masy ciała i rozszerzaniem się skóry. Ale podejmując pewne środki ostrożności, może być w stanie zmniejszyć wpływ na organizm. Rozważ wykonanie następujących czynności:
stosowanie naturalnych kremów do stosowania miejscowego
specjalnie opracowane kremy zawierające olej jojoba, masło shea, kwas hialuronowy, cebulę i aloes mogą zapobiegać rozstępom w ciąży. Stosować dwa razy dziennie, począwszy od trzeciego miesiąca ciąży. Będąc proaktywny, można zmaksymalizować skuteczność produktu, który drastycznie zmniejsza raz rozstępy stają się widoczne.
Wybierz bezzapachowe kremy do stosowania miejscowego złożone z naturalnych składników, które są łatwo wchłaniane przez skórę. Należy pamiętać, że różne produkty mogą być wymagane do leczenia różnych obszarów ciała.
dobrze nawilżony
pij dużo płynów, ponieważ utrzymuje skórę miękką, elastyczną i elastyczną. Odwodniona skóra jest bardziej podatna na rozstępy.
jedząc zbilansowaną dietę
utrzymując zdrową, dobrze zbilansowaną dietę, możesz dodać te kilogramy ciążowe wolniej i stabilniej. Będziesz tym samym zmniejszyć swoje szanse na tworzenie ciąży rozstępy w procesie.
zwiększenie spożycia witaminy C
owoce i warzywa bogate w witaminę C zawierają przeciwutleniacze, które naprawiają uszkodzenia skóry i tkanek. Włącz do posiłków pomarańcze, pomidory, brokuły, kalafior, brukselkę, szpinak i inne warzywa liściaste.
masowanie skóry
korzystne mogą być również delikatne masaże miejsc, w których mogą pojawić się rozstępy w ciąży. Skoncentruj się na obszarach piersi, brzucha, pośladków i ud.
wykonywanie lekkich ćwiczeń
pozostań aktywny, aby uniknąć ogromnych wahań masy ciała. Dodatkowo regularne ćwiczenia zwiększają krążenie i przepływ krwi do skóry, dzięki czemu jest mniej podatna na uszkodzenia.
rozwój rozstępów w ciąży może być kłopotliwe, ale istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zapobiec i zminimalizować ich wygląd. Pamiętaj tylko, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju leczenia.
