odkąd próbowałem jeść bez glutenu jako eksperyment kilka lat temu, byłem naprawdę zainteresowany tym, co się z nim dzieje.
słyszałem, że lekarze i dietetycy mówią o tym w kółko.
słyszałem historie znajomych o tym, jak to zniszczyło ich zdrowie.
i widziałem efekty jakie to miało na moim własnym ciele jako sportowca.
ale pod koniec dnia nadal jestem starym, dobrym chłopcem z Ohio, który wychował się na makaronie, pizzy i pączkach i nadal chcę czasem jeść te rzeczy.
więc przyprowadziłem eksperta w szkole wielkości, aby wyjaśnić, czym właściwie jest gluten, czy jest tak zły, jak mówią ludzie, i jakie jest najlepsze obejście.
Dr Peter Osborne wie, co się dzieje, jeśli chodzi o gluten.
jest przeszkolony jako kręgarz i dietetyk i jest pasjonatem dotarcia do sedna chorób autoimmunologicznych i pomagania ludziom odzyskać zdrowie.
zadałem mu każde pytanie, jakie mogłem wymyślić o glutenie i jakie są jego zalecenia – i dostarczył.
jeśli masz te same pytania dotyczące diety lub po prostu myślisz o wycinaniu glutenu jako eksperymentu, ten odcinek jest kopalnią złota.
tutaj, aby wyciągnąć okładki na gluten i to, co robi (lub nie) zrobić z naszym ciałem jest dr Peter Osborne w odcinku 282.
Subskrybuj iTunes, Radio Stitcher lub TuneIn
Podcast Szkoła wielkości
„jeśli wrzucisz śmieci, Twój wynik będzie śmieciem.”
kilka pytań, które zadaję:
- co powinniśmy jeść, aby uzyskać zoptymalizowane ciało, umysł, duszę?
- jeśli nie jesteś wrażliwy na gluten, czy nadal powinieneś trzymać się z dala od jedzenia?
- a co z kulturami azjatyckimi jedzącymi ryż od wieków?
- jakie ziarna powinniśmy całkowicie wyeliminować z naszej diety bez względu na to, gdzie mieszkamy?
- jak ludzie mogą sprawdzić, czy mają wrażliwość na jedzenie?
- a co z „cheat days”?”
- czy możesz mówić o roślinach strączkowych i swoim spojrzeniu na ich Paleo?
w tym odcinku dowiesz się:
- numer jeden zdiagnozowany stan w USA. czy choroba autoimmunologiczna(często związana ze spożyciem glutenu)
- czym właściwie jest gluten (i w czym się znajduje)
- że istnieje wiele rodzajów glutenu, które ludzie jedzą bez wiedzy (np. kukurydza, ryż itp.)
- wszystkie czynniki, które przyczyniają się do zachorowania od jedzenia zboża (od rolnictwa do przechowywania itp.
- Jedzenie glutenu, jeśli jesteś wrażliwy na gluten, może zabrać 26 lat z twojego życia (średnio)
- że możesz nie jeść tak dużej różnorodności żywności, jak myślisz
- jak decydując się na zdrowe odżywianie odzwierciedla sukces w biznesie
- głównymi przyczynami śmierci w USA są wywołane jedzeniem
- twój umysł na pokładzie, przechodząc na dietę bezglutenową
- i wiele więcej…
Kontynuuj poszukiwanie wielkości:
- No Grain, No Pain: 30-dniowa dieta na wyeliminowanie przyczyny przewlekłego bólu
- Spiralizer
- społeczeństwo bezglutenowe
- śledź Piotra
strona internetowa | Twitter | Facebook
- Sprawdź Trim i ich niesamowite koszule dla dopasowanych mężczyzn. Użyj kodu greatness20, aby uzyskać 20% zniżki na następne zamówienie:
- Sprawdź Onnit i ich optymalne produkty. Użyj kodu „wielkość”, aby uzyskać 10% zniżki na następne zamówienie:
czytałeś już książkę Szkoła wielkości? Zamów kopię na HTTP://LEWISHOWES.COM/BOOK
- Muzyka: Daze by Thomas Vx
możesz również polubić te odcinki:
- jak podwoić swoją energię (w zdrowy sposób)
- jak jeść i żyć zdrowo (plus mity na temat czerwonego mięsa, Paleo i zdrowej żywności)
- Jedzenie na surowo i przeżywanie swojej pasji z całkowicie surową Kristiną
czy podobał Ci się podcast?
czy jesteś otwarty na wypróbowanie dr Osborne ’ a 30-dniowego wyzwania bez glutenu?
