ostatnią z Yamy w ośmiu zawieszonych ścieżkach jogi Patańdżalego jest Aparigraha czyli nie zaborczość. Yamas są moralnym Kodeksem Postępowania dla jogi i oferują nam wytyczne, według których możemy żyć w odniesieniu do siebie i otaczającego nas świata, na macie i poza nią.
to, co staramy się posiadać, posiada nas.
Aparigraha zaprasza nas, abyśmy w pełni doświadczyli życia – rzeczy takich jak intymność—a następnie pozwolili temu doświadczeniu odejść, aby zrobić miejsce na następną rzecz.
w pewnym sensie istotą aparigrahy jest uświadomienie sobie i zaakceptowanie faktu, że wszystko się zmienia. Nic w życiu nie może ani nie pozostanie takie samo na zawsze,ani nie powinno. Zmiana jest podstawą wzrostu.
słyszałeś cytat ” jeśli coś kochasz, uwolnij to, jeśli wróci, to miało być.”
obejmuje to brak przywiązania do bagażu emocjonalnego. Pomyśl o tym-co ciągniesz ze sobą każdego dnia, którego uważasz, że masz pełne prawo się trzymać, ale w rzeczywistości tylko utrudnia Ci podróż?
zmiana, której potrzeba, aby puścić ten bagaż, jest trudna. Kim byś był bez urazy, oczekiwań, rozczarowań, obrazu siebie, do którego się lgniesz, złamanego serca, zaniedbanego wewnętrznego dziecka?
osoba wolna od przywiązania i zdolna w pełni doświadczyć wszystkiego, co życie ma do zaoferowania, oto kto.
oczekiwanie jest korzeniem wszystkich bólów serca. – William Szekspir
Aparigraha na macie:
niech twoja praktyka będzie twoją praktyką. Poruszaj się po asanach, które zasugerował twój nauczyciel, bez przywiązania do wyniku. Nie zastanawiaj się, czy Twoje pięty docierają do maty w downdog lub czy możesz zrobić pełne Wiązanie w rozszerzonym kącie bocznym dzisiaj.
Zostaw Porównanie przy drzwiach. Twoja praktyka jest wyjątkowa dla Twojego ciała, ponieważ jesteś wyjątkowa. Nigdy nie będziesz joginem na macie obok siebie, więc po co próbować? Przywiązanie do jakiegokolwiek wyniku na macie pokonuje umysł / ciało korzyści praktyka ma do zaoferowania.
ćwicz z miłości do praktykowania i bez popychania się do krawędzi w oczekiwaniu na wynik i pozwól swojemu ciału rozwijać się naturalnie. Kiedy to zrobisz, trudne pozy rzeczywiście przyjdzie łatwiej i jako urocza niespodzianka pewnego dnia.
Aparigraha off the mat:
zaborczość najczęściej pojawia się w postaci posiadania. Ubrania, Kolekcje rzeczy, takich jak naczynia i czapki z daszkiem, nadmiar wszystkiego, czego nie możesz użyć każdego dnia.
ale jak wspomniano powyżej, pojawia się również w postaci bagażu mentalnego—przywiązania do urazy, rozczarowania, złamania serca i oczekiwań.
budowanie świadomości wokół tego, jakie fizyczne rzeczy i emocjonalny bagaż trzymasz, które naprawdę Ci nie służą, jest pierwszym krokiem w praktykowaniu Aparigraha poza matą.
jakie oczekiwania możesz puścić? Jaki bagaż możesz podrzucić? Czy kupowanie czegoś nowego lub trzymanie się negatywnych emocji przyniesie Ci trwałe szczęście? Czy pomoże Ci znaleźć spokój i żyć prostszym, nieskrępowanym życiem? Rozważ to na następnej wyprawie na zakupy.
ostatnie myśli:
Zostaw troskę o to, co może się wydarzyć lub czego oczekujesz i ciesz się tym, co się dzieje. Bądź w tej chwili.
zmiana jest jedyną stałą, jakiej można oczekiwać w życiu. Płyń ze zmianą, zamiast próbować się jej oprzeć. Aparigraha odpuszcza wszelkie oczekiwania dotyczące tego, co Twoim zdaniem powinno się wydarzyć.
pozwól sobie doświadczyć szczęścia, radości i zadowolenia, ale także pozwól sobie doświadczyć smutku, gniewu i straty. Doświadczanie tylko pozytywnych lub tylko negatywnych emocji to doświadczanie tylko połowy życia. Aby rosnąć i żyć pełnią życia, musisz w pełni doświadczyć wszystkich emocji, a następnie pozwolić im odejść. Dobre czy złe, to też minie.
rób to, co kochasz, bez przywiązania do wyników, aprobaty lub dezaprobaty ze strony innych lub wewnętrznych myśli o ” wystarczająco dobrym.”Jeśli kochasz malować, maluj! Śpiewaj w płucach, tańcz każdy taniec i napisz książkę lub dwie. Pozwól, aby twoje pasje ożyły.
brak przywiązania nie oznacza braku troski. W rzeczywistości uwolnienie przywiązania do rzeczy i emocji pozwoli Ci być wdzięcznym za życie i ludzi wokół ciebie. Im mniej przywiązujesz się do siebie, tym bardziej możesz się angażować i cieszyć życiem w pełni.
nie możemy niczego uchwycić i być wolnymi .
