począwszy od 7 października rodziny mogą aktywnie spędzać co najmniej 20 minut poza domem w każdą środę. Obejmuje to spacery, jazdę na rowerze, wędrówki lub inne zajęcia na świeżym powietrzu z osobami z tego samego gospodarstwa domowego.
będąc aktywnymi, rodzinom przypomina się o praktykowaniu dystansu społecznego poprzez przebywanie co najmniej sześć stóp od innych członków społeczeństwa, unikanie wspólnego sprzętu Na Zewnątrz, zakrywanie kaszlu i kichania oraz natychmiastowe mycie rąk po powrocie do domu.
rodziny są zachęcane do publikowania zdjęć z ich walk and Wheel Wednesday activities w mediach społecznościowych, oznaczając @MichiganFitness i @MichiganDOT hashtagiem #saferoutesmiI.
aby uzyskać wskazówki, które sprawią, że Twoja wycieczka będzie bezpieczna i przyjemna, MDOT oferuje następujące wskazówki dotyczące bezpieczeństwa pieszych / rowerzystów:
- Zaplanuj trasę.
- zawsze noś kask podczas jazdy na rowerze.
- pozostań widoczny. Nosić lekkie i jasne kolorowe ubrania. Jeśli musisz być w nocy, nosić odzież odblaskową.
- zachowaj czujność. Ciesz się czasem z dala od telefonu.
- spacer po chodnikach. Jeśli chodniki nie są dostępne, upewnij się, że istnieje bezpieczna odległość między tobą a mijającymi pojazdami i Idź przodem do ruchu.
- dzieci mogą jeździć na rowerze po chodniku. Jeśli jazda na ulicy; proszę jeździć z ruchu, przestrzegać wszystkich przepisów ruchu drogowego i używać odpowiednich sygnałów ręcznych.
- jeśli to możliwe, Przejdź na przejściu dla pieszych. Krzyżować tylko wtedy, gdy jest to bezpieczne. Nawiąż kontakt wzrokowy z kierowcami i upewnij się, że wszystkie samochody zatrzymały się przed przejściem.
aktywność fizyczna w młodym wieku, taka jak chodzenie lub jazda na rowerze, pomaga zmniejszyć stres, choroby serca, cukrzycę i inne choroby związane z otyłością. Ponieważ wiele rodzin pozostaje w domu, aby zmniejszyć rozprzestrzenianie się COVID-19, środy spacerowe i kołowe oferują rodzinom możliwość bycia zdrowym podczas nauki o bezpiecznym jeździe na rowerze, chodzeniu i sposobach łączenia się jako rodzina poprzez aktywność fizyczną.
