jesteś narcyzmem? Szukasz miejsca na leczenie i wsparcie? Szukasz grupy wsparcia narcystycznego? Chcesz wyleczyć się z emocjonalnego bólu z doświadczenia z narcyzem? Jeśli to brzmi jak ty, jesteś we właściwym miejscu.
Nazywam się Sean Galla, facylitator grupy wsparcia online od ponad 10 lat. W latach mojej pracy nadzorowałem wiele grup wsparcia, w tym ułatwianie grup wsparcia narcystycznego. Wiem Z pierwszej ręki, jak ważne jest dla ofiar narcystycznych zachowań znalezienie miejsca, w którym mogą się dzielić i uzyskać pomoc dla swoich doświadczeń. Jeśli kiedykolwiek miałeś doświadczenie z narcyzem, Grupa Wsparcia może pomóc ci przezwyciężyć traumę i żyć lepszym, bardziej satysfakcjonującym życiem.
w tym artykule omówię wszystko, co musisz wiedzieć o grupach wsparcia narcystycznego.
napisany przez
- Sean Galla
- czym jest grupa wsparcia narcystycznego?
- zaburzenie narcyzmu
- korzyści z dołączenia do grupy wsparcia narcystycznego
- czego uczysz się w grupie wsparcia narcyzów
- uznawanie i akceptowanie nadużyć
- wyznaczanie granic
- przygotowanie się na złożone emocje
- odzyskanie tożsamości
- uczenie się ponownie ufać
- Top 3 grupy wsparcia narcyzów
- dobra terapia
- Foundations Recovery Networks
- com
- wniosek
Sean Galla
doświadczony facylitator, twórca społeczności i specjalista wsparcia rówieśników, Sean prowadzi grupy męskie od ponad 10 lat. odczytaj pełną biografię Seana.
czym jest grupa wsparcia narcystycznego?
jeśli byłeś w toksycznym związku z narcyzem, prawdopodobnie będziesz miał do czynienia z zamieszaniem i zranieniem. (Jest to częsty temat w internetowej grupie wsparcia rozwodów). Nawet jeśli wiesz, że to nie była twoja wina i że nie jesteś winny, trudno jest otrząsnąć się z poczucia zdrady, zranienia i zamieszania. Większość ofiar przemocy narcystycznej spędza resztę życia zastanawiając się, czy było coś, co mogliby zrobić inaczej, aby uniknąć bycia ofiarami przemocy lub pomóc swojej ukochanej osobie w narcystycznym zachowaniu. Brak sposobu rozwiązania problemów może powodować wiele udręk psychicznych, które mogą negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.
grupa wsparcia narcyzów to platforma, na której ocaleni z narcyzów spotykają się, aby dzielić się, uczyć się i leczyć. Ogólnie rzecz biorąc, jest to grupa, w której ludzie, którzy byli ofiarami narcyzów, mogą się spotkać i podzielić swoimi doświadczeniami. Narcystyczni ocaleni, którzy wyleczyli się z traumy i chcą pomóc innym znaleźć uzdrowienie, ułatwiają te grupy. Dołączając do grupy wsparcia narcyzów, masz większe szanse na lepsze życie po traumatycznych doświadczeniach z narcyzem.
grupy wsparcia Online to bezpieczne miejsca, w których jesteś wśród ludzi, którzy rozumieją. Daje to wystarczająco dużo miejsca do dzielenia się i uczenia się bez strachu przed osądem lub zastraszeniem.
zaburzenie narcyzmu
podczas gdy narcyzm nie jest jeszcze powszechnie akceptowany jako zaburzenie osobowości, praktyczne dowody pokazują, że Narcyzy są ludźmi, którzy mają nawyk manipulowania wszystkimi wokół nich do tego stopnia, że niszczą swoją ofiarę. Ofiary narcystycznego zachowania mogą łatwo stracić swoją wartość i samostanowienie. Wierzyli w rzeczywistość narcyzów, a nie w ich rzeczywistość.
na całym świecie są tysiące narcyzów. Po jednej stronie ich cech osobowości są to kochający siebie, charyzmatyczni ludzie z nadmiernym urokiem, podczas gdy po drugiej stronie jest osoba o cechach narcystycznych charakteryzujących się gaslightingiem i nadużyciami. Ludzie żyjący z zaburzeniem narcystycznym mają głębokie poczucie własnej wartości i wielkości, które sprawia, że są manipulowani i bardzo łatwo się gniewają, gdy nie zwracają uwagi lub wyniku, którego chcą i uważają, że mają prawo. Zachowanie narcystyczne (temat, który jest również omawiany w tematach grupy wsparcia opryszczki) charakteryzuje się egoizmem, zarozumiałością, miłością do władzy i próżnością. Narcyzy są zaangażowani w siebie i wierzą, że wszyscy wokół powinni przestrzegać swoich rozkazów. Niezależnie od tego, czy jesteś żonaty z narcyzem, masz narcystyczną matkę lub rodzica, czy też żyłeś z narcyzem, grupa wsparcia jest najlepszym miejscem, aby znaleźć uzdrowienie i uczyć się od innych, którzy byli ofiarami tej formy przemocy domowej.
korzyści z dołączenia do grupy wsparcia narcystycznego
kiedy w końcu zbierzesz wystarczająco dużo odwagi, aby opuścić narcystyczny związek, jesteś już w traumie, cierpisz z powodu niskiej samooceny i wolisz żyć w izolacji jako umiejętności radzenia sobie. Dzieje się tak, ponieważ myślisz, że nikt nie zrozumie. Większość ofiar przemocy domowej narcyzów nie jest wierzona, ponieważ publicznie narcyzi wykazują swoje najlepsze cechy. Często oszukują innych ludzi swoją czarującą osobowością, która projektuje dobroć, doskonałość, uczciwość i wyższość. To sprawia, że trudno ofiarom znaleźć ludzi, którzy mogą uwierzyć w ich doświadczenie.
większość ofiar obraźliwych związków cierpi z powodu zabójstwa postaci. Narcyz pracuje, aby zniszczyć ich zdrowie psychiczne i podważyć ich reputację wobec ludzi wokół nich. (Ważne jest, aby pamiętać, że tego rodzaju tematy są często omawiane na forum rozwodowym mężczyzn).
to sprawia, że ludziom z zewnątrz trudno jest uwierzyć, że osoba, którą znają i kochają, może zachowywać się tak, jak oskarża ich ofiara. Przez większość czasu ofiara jest oznaczana jako szalona, narcystyczna i toksyczna. To sprawia, że trudno ofiary, aby uzyskać wsparcie, ponieważ wszyscy myślą, że ofiara jest ciemiężcą.
w grupie wsparcia narcystycznego będziesz w obecności innych osób, które przeszły podobną traumę. Jest to jedno z najlepszych miejsc, aby mówić, być wysłuchanym i wierzyć. Spotkasz się z innymi ofiarami narcystycznych zachowań, które są gotowe iść z Tobą i pomóc Ci znaleźć uzdrowienie. Ze względu na doświadczenia członków z narcyzami, nie będziesz musiał zdobywać ich zaufania, ponieważ już ci wierzą i wiedzą, jak życie z narcyzem może kogoś skrzywdzić. To w grupie wsparcia nadużyć możesz ponownie znaleźć swoją rzeczywistość, tożsamość i poczucie własnej wartości.
kiedy spotykasz się z innymi takimi jak ty, dowiadujesz się, że nie jesteś sam. Będziesz uczyć się od innych, potwierdzać swoje uczucia i emocje oraz rozwijać głębokie relacje z innymi ocalałymi, pracując nad odbudową swojego życia.
czego uczysz się w grupie wsparcia narcyzów
uznawanie i akceptowanie nadużyć
pierwszą rzeczą, której nauczysz się dołączając do grupy wsparcia narcyzów, jest to, jak zaakceptować i uznać, że jesteś ofiarą nadużyć. Niezależnie od tego, czy jesteście dorosłymi dziećmi narcyzów, czy doświadczyliście tego od romantycznego partnera, narcystycznego rodzica (który jest również omawiany w tematach grup wsparcia dla rodziców), czy narcystycznego rodzeństwa, akceptowanie swojego znęcania się jest ważną pierwszą częścią procesu leczenia.
wyznaczanie granic
w grupie wsparcia narcyzów zachęcamy cię do przerwania wszelkich kontaktów z narcyzem w ramach Twojej uzdrawiającej podróży. Współzależność z oprawcą jest powszechnym uczuciem wśród ocalałych z narcystycznego znęcania się. To sprawia, że chcesz dotrzeć do oprawcy, zwłaszcza gdy przepraszają i obiecują zmianę. W grupie wsparcia, będziesz wspierany przez empatów poprzez proces cięcia kontaktu z oprawcą i dowiedz się, dlaczego ważne jest, aby wyciąć ten toksyczny krawat.
przygotowanie się na złożone emocje
kiedy w końcu zdecydujesz się odejść od toksycznego środowiska i szukać narcystycznego powrotu do zdrowia, prawdopodobnie doświadczysz bólu, żalu, straty, gniewu i szoku, wśród innych emocji. Rozlewanie tych uczuć może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Większość osób, które pozostawiają toksyczne relacje z osobami z NPD często wykazują objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD). Na forum wsparcia otrzymasz wsparcie i pomoc, której potrzebujesz, aby przezwyciężyć te głębokie emocje.
odzyskanie tożsamości
mieszkając z narcyzem, będziesz musiał zachowywać się w określony sposób. Z czasem tracisz swoją tożsamość i dostosowujesz się do postaci, którą chce cię oprawca. Jedną z rzeczy, których uczysz się dołączając do grupy wsparcia rówieśników narcystycznych, jest odzyskanie swojej tożsamości. Część procesu odzyskiwania obejmuje ponowne zapoznanie się ze sobą i uczenie się robić rzeczy tak, jak chcesz je zrobić.
uczenie się ponownie ufać
gdy już masz doświadczenie z ukrytym lub jawnym narcyzem, jedną z rzeczy, które możesz łatwo stracić, jest zaufanie. Ofiary narcystycznego zachowania mają trudności z ufaniem ludziom. Jest to mechanizm samozachowawczy, aby upewnić się, że nie wpadną w tę samą pułapkę. W grupie wsparcia dla narcystycznych ocalałych stopniowo nauczysz się ponownie ufać. Otwierając się na innych ludzi, którzy również byli ofiarami, czujesz się mniej samotny. Jest to ważne w procesie leczenia. Ponadto uczysz się ufać ludziom, najpierw ufając ludziom w grupie.
Top 3 grupy wsparcia narcyzów
dobra terapia
dobra terapia pomaga milionom narcyzów, którzy przeżyli, znaleźć specjalistów od terapii, grupy wsparcia i ośrodki leczenia. Głównym celem tej strony jest ułatwienie narcyzom i ocalałym uzyskania pomocy i wsparcia, którego potrzebują.
Foundations Recovery Networks
jako Sieć wsparcia odzyskiwania, Foundations Recovery Networks pomaga w interwencjach dla osób z narcystycznym zaburzeniem osobowości. W narcystycznym zaburzeniu osobowości członkowie rodziny i przyjaciele osób z zaburzeniem omawiają konsekwencje zachowania i rozumieją rolę, jaką odgrywa podstawowa choroba psychiczna w rozwoju zaburzenia osobowości. Pomysł interwencji nie polega na tym, aby winić osobę, ale aby uświadomić jej, że ma problem, który należy rozwiązać. Pomaga również osobie uzyskać leczenie, którego potrzebują do zarządzania stanem.
com
jako człowiek, który był ofiarą narcystycznego zachowania, jedną z najtrudniejszych części powrotu do zdrowia jest znalezienie kogoś, z kim można porozmawiać o swoich uczuciach, emocjach i traumie. Większość ludzi nie wierzy, że mężczyźni też mogą być ofiarami toksycznych związków. Niezależnie od tego, czy masz narcystycznych rodziców, narcystycznego małżonka, czy dzieci z narcyzmem, Men ’ s Group to platforma internetowa dla wszystkich mężczyzn, na której możesz uzyskać potrzebne wsparcie.
Mensgroup wierzy, że przy odpowiednim wsparciu każdy może leczyć, rozwijać się i zmieniać. Zostaniesz umieszczony w grupie z innymi mężczyznami, którzy przeszli narcystyczne znęcanie się i rozumieją twoją sytuację. Daje to wolną przestrzeń do dzielenia się i uczenia się od innych, którzy wcześniej chodzili w twoich butach. Dzięki systemowi wsparcia bliźnich możesz przezwyciężyć traumę i prowadzić zdrowe, udane i szczęśliwe życie.
wniosek
często mówi się, że wspólny problem to problem rozwiązany. Dołączenie do grupy wsparcia narcystycznego to pierwszy krok do uzdrowienia. Grupa jak Mensgroup.com oferuje platformę, na której możesz podzielić się swoją historią, aby inspirować innych i uzyskać wsparcie, aby przezwyciężyć traumę bycia ofiarą narcystycznego zachowania. Nie jesteś sam. Grupa wsparcia oferuje Ci bezpieczną przestrzeń, w której spotkasz współczujących ludzi, którzy są gotowi i gotowi poprowadzić Cię przez proces odzyskiwania.
