jak dyskutować o depresji i samobójstwie

Ostatnia aktualizacja: marzec 2021

kiedy ktoś czuje się przygnębiony, jego świat powoli zanika w ciemności z chronicznym uczuciem samotności i bezwartościowości.

trudno patrzeć, jak ktoś, kogo kochasz, zwłaszcza twoje dziecko, radzi sobie z epizodem dużej depresji. Wiesz, że twój nastolatek jest kochany ponad miarę i że jego życie ma znaczenie. Jak rozmawiać z nastolatkiem o depresji i samobójstwie?

przeczytaj nasze wskazówki, jak rozmawiać z nastolatkiem w depresji i jak uzyskać dziecku pomoc, której potrzebuje, aby wyzdrowieć z depresji.

statystyki depresji i samobójstw nastolatków

może się wydawać, że jesteś sam w pomaganiu nastolatkom w radzeniu sobie z depresją. Jest to jednak częstszy stan, niż większość rodziców zdaje sobie sprawę.

według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) ponad 10% nastolatków i młodych dorosłych w wieku 18-25 lat zgłosiło myśli samobójcze.

samobójstwo jest obecnie drugą co do wielkości najczęstszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych dla Amerykanów w wieku 10-24 lat – a wskaźnik samobójstw nadal rośnie.

objawy depresji i myśli samobójcze u nastolatków

zanim rozpoczniesz rozmowę z dzieckiem na temat samobójstwa, musisz zidentyfikować objawy depresji i myśli samobójcze.

Nastolatki, które rozważają samobójstwo, zwykle wykazują następujące zachowania:

• historia nadużyć lub napaści
• zmiany poziomu aktywności
• zmiany wagi
• nadmierne poczucie winy
• wyrażanie poczucia niegodności
• gloryfikowanie śmierci
• Plan samobójstwa
• wycofanie się z grupy społecznej

5 Wskazówki dotyczące rozmowy z nastolatkiem, który ma myśli o depresji lub samobójstwie

ponieważ wskaźnik depresji i samobójstw nastolatków nadal rośnie, ważne jest, aby być proaktywnym w zapobieganiu.

te pięć wskazówek może rozwijać sensowne rozmowy z dzieckiem, które mogą zapobiec samobójstwu:

zachęcają do przejrzystej komunikacji.

jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić jako rodzic przygnębionego Nastolatka, jest utrzymywanie dziecka w mówieniu. Niech wiedzą, że nie są sami i że wielu nastolatków, a także wielu rodziców, czasami czuje się przygnębionych.

powiedz im, że będzie lepiej i że jesteś tam, aby uzyskać im pomoc, której potrzebują.

nigdy nie ignoruj groźby samobójstwa.

nie odrzucaj żadnych ustnych lub pisemnych oświadczeń, które wskazują, że Twoje dziecko rozważa samobójstwo. Zbyt często nastolatki, które próbowały popełnić samobójstwo, wielokrotnie powtarzały wielu ludziom, że chcą się zabić. Stwierdzenia takie jak „wszyscy byliby lepiej beze mnie” lub „nic się nie liczy” są czerwoną flagą.

staraj się nie reagować zbyt mocno i nie odrzucaj ich zagrożenia. Posłuchaj ich, zadaj im pytania, a następnie potwierdź ich uczucia stwierdzeniem: „przykro mi, że tak bardzo cierpisz. Jak możemy pomóc?”

Ćwicz aktywne słuchanie.

Nastolatki są najbardziej narażone na samobójstwo, gdy trzy lub więcej problemów lub czynników spotykają się, aby zakłócić ich normę. Może to obejmować dostęp do broni, chroniczny ból, publiczne zakłopotanie, znaczną stratę, presję społeczną, nadużywanie substancji i więcej

kiedy takie rzeczy zdarzają się w życiu nastolatka, podejmij działanie. Porozmawiaj z nimi, a co ważniejsze, posłuchaj, co mają do powiedzenia. Zadawaj pytania otwarte i powtarzaj to, co ci powiedzieli, aby pokazać, że zwracasz uwagę.

natychmiast poszukaj profesjonalnej pomocy.

nie czekaj na kontakt z lekarzem psychiatrą.

skontaktuj się z lokalnym dostawcą opieki zdrowotnej, zadzwoń do zespołu wsparcia kryzysowego zdrowia psychicznego lub udaj się do lokalnego pogotowia ratunkowego, jeśli Twoje dziecko stanowi bezpośrednie zagrożenie dla siebie.

uważaj na objawy depresji i podejmuj działania.

każdy nastolatek może mieć zły dzień, kiedy czuje się przygnębiony. Przygnębiony nastolatek będzie jednak miał chroniczne uczucie samotności i nieszczęścia i może szukać izolacji.

nie czekaj, aż dziecko z Tobą porozmawia. Teraz jest czas, aby interweniować i zapytać dziecko, czy potrzebuje pomocy.

leczenie depresji i samobójstw u nastolatków

wierzymy, że każdy nastolatek i młody dorosły jest ważny i zasługuje na szczęście i dobre samopoczucie psychiczne.

mamy ciąg dalszy programów w całym kraju, aby pomóc rodzinom i ich nastolatkom odzyskać od depresji i myśli samobójczych.

twoja rodzina może rozpocząć swoją podróż uzdrawiającą już dziś. Jesteśmy tu, aby pomóc Tobie i Twojemu dziecku. Dowiedz się więcej o tym, jak się z nami skontaktować.