Jak planować przyszłość żyjąc w teraźniejszości ” Design.org

planowanie na przyszłość, żyjąc w teraźniejszości, jest aktem równoważenia wieku. Jak jednocześnie planować z wyprzedzeniem i być w chwili?

jesteśmy nieustannie bombardowani wiadomościami o tym, jak ważna jest każda z tych rzeczy indywidualnie:

• musisz zaplanować przyszłość, ponieważ to przynosi ci osiągnięcie, spełnienie i satysfakcję. Jeśli nie masz zamierzonego planu, prawdopodobnie nie pójdziesz we właściwym kierunku lub nie stworzysz życia, które chcesz żyć.
• musisz żyć teraźniejszością, ponieważ to przynosi ci Pokój, wdzięczność i szczęście. Jeśli ciągle jesteś przygnębiony przeszłością lub niespokojny przyszłością, będziesz tęsknić za swoim życiem, które wydarzy się tuż przed tobą.

gdybyś musiał skupić się na jednej lub drugiej z tych rzeczy, nie byłoby to zbyt trudne. Ale kiedy próbujesz zrobić oba w tym samym czasie, może to łatwo stać się mylące i przytłaczające. Jak planujesz przyszłość żyjąc w teraźniejszości?

chociaż różne podejścia będą działać dla różnych ludzi, istnieją pewne najlepsze praktyki, które mogą pomóc ci być obecnym w danej chwili i cieszyć się obecnym życiem, a także marzyć o większej, jaśniejszej przyszłości i pracować nad nią.

samoświadomość

bycie świadomym jest kluczem do stworzenia każdej zmiany w swoim życiu i może niezmiernie pomóc, gdy próbujesz zrównoważyć przyszłość z teraźniejszością.

są szanse, że jesteś naturalnie skłonny do planowania przyszłości lub życia w teraźniejszości. Wiedząc, w którą stronę się pochylasz, możesz pomóc, próbując żyć bardziej w równowadze. Jesteś bardziej zorientowany na przyszłość czy bardziej zorientowany na teraźniejszość? Oto mała Ściągawka, która pomoże Ci podjąć decyzję.

Present-you VS. Future-you

rozmawiałem kiedyś z przyjacielem o trwającej dyskusji z terapeutą na ten temat. Mówili o „jaźni przyszłości” i „ja teraźniejszości”, prawie tak, jakby byli dwoma różnymi ludźmi, i o tym, jak ważne jest, aby dać obu tym „jaźni” głos.

dla mojego przyjaciela, ich „przyszłe ja” prowadziło show przez większość czasu. Oznaczało to kilka dobrych rzeczy – mój przyjaciel był doskonałym strategiem, planistą i menedżerem. Ale również zebrał swoje żniwo w wielki sposób, prowadząc do poważnego wypalenia, smutku i poczucia ” nieżycia życia.”

kluczem jest nie dawanie zbyt dużej mocy „tobie”, który jest naturalnie pod kontrolą, i upewnienie się, że druga wersja ma głos.

mój przyjaciel musiał nauczyć się nie poświęcać szczęścia i rozsądku dla celów i osiągnięć. Musieli dać swój głos” teraźniejszości”.

inni mogą się nauczyć, że ignorowanie ich „przyszłego ja” na rzecz natychmiastowej satysfakcji prawdopodobnie doprowadzi do długoterminowego niespełniania. Ważne jest, aby słuchać tej przyszłości-ciebie też.

uświadomienie sobie, kto normalnie rządzi w tobie, pomoże Ci uświadomić sobie, kiedy wyłączysz inny głos, który potencjalnie może Ci pomóc.

inteligentne cele

świadomość jest ważnym krokiem, gdy próbujesz planować przyszłość, żyjąc w teraźniejszości, ale nie oznacza to zbyt wiele bez działania.

jednym z najlepszych działań, które możesz podjąć, jest wyznaczanie inteligentnych celów. Wyznaczanie celów jest bardzo plan na przyszłość, ale upewnienie się, że Twoje cele są inteligentne, pozwala zrównoważyć ten przyszły plan z obecnym życiem.

inteligentny cel to cel, który ma na celu maksymalizację Twoich szans na sukces. Inteligentne cele to:

• konkretne: jasno określa cel i pożądane rezultaty
• mierzalne: pozwala śledzić postępy i wiedzieć, kiedy ci się udało
• osiągalne: realistyczne; coś, co możesz faktycznie zrobić
• istotne: wpisuje się w ogólną wizję twojego życia
• oparte na czasie: zawiera termin, który pomoże Ci pozostać na dobrej drodze

dlaczego przestrzeganie SMART framework pozwala żyć w teraźniejszości, planując przyszłość?

ponieważ inteligentne cele są zaprojektowane tak, aby nie przytłaczać cię ani nie zniechęcać. Kiedy masz konkretny cel, który wiesz, że możesz osiągnąć, i odnosi się to do twojego życia, masz realistyczne oczekiwania, które pomogą Ci być pewnym swoich planów. Wiesz, że podszedłeś do wyznaczania celów w inteligentny sposób, więc nie musisz marnować obecnej energii, próbując wymyślić, jak osiągnąć niejasny lub nieosiągalny cel.

zasadniczo poświęcenie czasu na oprawienie swoich celów jako inteligentnych celów faktycznie uwalnia Twój obecny czas i energię. Nadal będzie cię tam, gdzie chcesz iść, ale pozwoli Ci żyć swoim życiem, jak się tam dostać.

twórz gotowe do działania plany

zgodnie z tymi samymi zasadami, celowo zaprojektowane, zdolne do działania plany mogą pomóc połączyć Twoje przyszłe i obecne ja.

innym sposobem myślenia o tym jest postrzeganie go jako określającego działania, które służą Ci zarówno w teraźniejszości, jak i przyszłości. Jakie działania możesz podjąć dzisiaj, które utrzymają cię w chwili, a jednocześnie zaspokoją Twoją potrzebę „tworzenia szczęśliwego” w przyszłości?

trudno jest zidentyfikować te działania od razu, dlatego zalecamy cofanie się.

co jest ważniejsze: gdzie jesteś teraz, czy gdzie próbujesz się udać? Wierzymy, że to drugie. Jeśli wiesz, gdzie chcesz się udać, możesz się tam dostać-bez względu na to, gdzie aktualnie jesteś. Taka jest idea rysowania wstecz: zaczynasz od końca, a następnie pracujesz wstecz, aż połączysz kropki z powrotem do swojej obecnej jaźni.

w idealnym przypadku cofanie się doprowadzi Cię do działania, które możesz podjąć dzisiaj, a kiedy podejmiesz to działanie, możesz mieć pewność, że zostało ono specjalnie zaprojektowane, aby dotrzeć tam, gdzie chcesz.

mając tak silny plan, możesz żyć swoim obecnym życiem, jednocześnie pracując nad swoimi przyszłymi marzeniami. Nie musisz ciągle martwić się o przyszłość, ponieważ będziesz wiedział, że już stworzyłeś ścieżkę, aby się tam dostać. Jednocześnie nie będziesz żył tylko przez chwilę: będziesz aktywnie podążał we właściwym kierunku. To jest równowaga, której wszyscy szukamy.

(aby uzyskać więcej myśli na temat rysowania do tyłu, w tym metod, które pomogą Ci opracować plan podczas rysowania do tyłu, sprawdź nasze posty na temat prototypowania i momentów błyskawic.

Śledź swoją naukę

życie daje nam lekcje każdego dnia. Pytanie brzmi, czy rzeczywiście uczymy się od nich.

na co dzień dostajemy możliwość uczenia się: o związkach, o sobie, o tym, jak działa świat. Niektóre z tych lekcji są tak głębokie, że nas oczarowują. Inne są tak dopracowane, że ledwo je rozpoznajemy. Ale oni wszyscy mają potencjał, aby nauczyć nas rzeczy, które będą nam służyć w przyszłości.

kiedy szukasz możliwości uczenia się, równoważysz obecną świadomość z przyszłymi korzyściami. Rozpoznawanie tych lekcji za to, czym są, pomaga być w tej chwili, świadomym tego, co się stało, jak się czułeś, jak wpłynęło to na innych i czego się nauczyłeś. Wtedy możesz zastosować tę lekcję w przyszłości. Jednocześnie żyjesz w teraźniejszości, planując przyszłość.

Bądź bardziej świadomy potencjalnych lekcji na co dzień. Spróbuj zapisać jedną lekcję, której się uczysz dziennie-dużą lub małą. Wejście w ten nawyk pomoże Ci łatwiej je rozpoznać i pomoże Ci znaleźć wzory, które mogą sprawić, że lekcje będą jeszcze głębsze i bardziej znaczące.

Kontroluj swoje myśli

twoje myśli kształtują twoją rzeczywistość. Każda myśl, którą masz, przejawia się w jakiś sposób, niezależnie od tego, czy wpływa na twój nastrój, inspiruje do działania, czy zmienia sposób traktowania kogoś innego. To może działać dla nas lub przeciwko nam. Nasze myśli mogą inspirować dobroć i pozytywne zmiany lub prowadzić nas nieproduktywnymi, a nawet szkodliwymi ścieżkami.

na potrzeby tego postu, twoje myśli mogą skupić się na planowaniu na przyszłość lub na życiu w teraźniejszości. To, co myślisz, decyduje o tym, gdzie wkładasz swoją energię i jak ta energia pojawia się w twoim życiu.

myśli są niewątpliwie potężne, ale jest coś jeszcze potężniejszego: ty. Masz kontrolę nad swoimi myślami.

to prawda, że czasami wydaje się, że myśli wpadają nam do głowy, i tak, może się zdarzyć. Ale nawet jeśli, masz kontrolę nad tą myślą. Co z nim robisz? Jak na to reagujesz? Czy ta szczególna myśl jest czymś, co powinieneś zaakceptować, czy coś, co powinieneś zignorować? Podejmując te decyzje, możesz zaprojektować swoje myśli, aby upewnić się, że ci służą—i upewnić się, że pomogą Ci zrównoważyć obecne życie z planowaniem przyszłości.

kiedy przejmiesz kontrolę nad swoimi myślami, możesz uwolnić swojego wewnętrznego smoka i użyć tej dzikiej kreatywności, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu. Możesz rozpoznać, kiedy myśli twojej teraźniejszości robią krzywdę twoim przyszłym planom i kiedy twoje zorientowane na przyszłość myśli powstrzymują cię od pełnego życia. Możesz kształtować swoje myśli, aby były bardziej zrównoważone. Twoje myśli mogą Ci pomóc ” stworzyć szczęście.”

Nauka planowania na przyszłość podczas życia w teraźniejszości wymaga pewnej praktyki i dopracowania. Będziesz musiał uświadomić sobie swoje naturalne skłonności i pracować, aby im przeciwdziałać. Musisz nauczyć się myśleć myślami, które prowadzą cię do działań, które służą zarówno teraźniejszości, jak i przyszłości. Musicie nauczyć się rysować do tyłu, aby móc połączyć punkty pomiędzy przyszłym życiem, o którym marzycie, a obecnym życiem, które obecnie przeżywacie.

twoja przeszłość i twoja przyszłość nie wykluczają się wzajemnie, jeśli chodzi o koncentrację. Obie są Twoje. Domagaj się ich obu, żyj nimi obydwoma i żyj szczęśliwie, gdy tworzysz szczęśliwe.