jak powrót cyklu miesiączkowego wpływa na podaż mleka
jedną z zalet karmienia piersią, że mamy oczekują jest to, że nie mają do czynienia z ich okresy na chwilę. To prawda, w większości przypadków. Hormony karmienia piersią utrzymują ciocię Flo z dala przez co najmniej kilka miesięcy dla większości mam-niektóre z nas nie dostają okresu z powrotem przez cały czas karmienia piersią!
kiedy twój okres powraca, z pewnością możesz karmić piersią, ale wielu z nas zauważa, że nasze cykle miesiączkowe zmieniają pewne aspekty karmienia piersią. Niektóre mamy mogą mieć do czynienia ze spadkiem podaży mleka tuż przed naszym okresie przybywa, i na pierwszy dzień lub dwa z naszych okresów. Chociaż ten spadek jest normalny i tymczasowy, może być stresujący-zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.
przyjrzyjmy się, jak miesiączka wpływa na podaż mleka i co możesz zrobić, jeśli staje się to dla ciebie poważnym problemem.
Kiedy Wróci Okres?
każdy z nas jest inny jeśli chodzi o dokładną datę rozpoczęcia miesiączki podczas karmienia piersią. Powracający okres ma związek z kilkoma różnymi czynnikami, w tym z tym, jak często karmisz dziecko piersią, Czy Twoje dziecko karmi piersią w środku nocy, Czy Twoje dziecko otrzymuje suplementy oprócz własnego mleka, czy Twoje dziecko bierze Smoczek i jaka jest chemia twojego ciała.
w większości przypadków, jeśli karmisz piersią wyłącznie, często (w tym w nocy), bez suplementów lub smoczków, prawdopodobnie nie odzyskasz okresu, dopóki dziecko nie skończy około sześciu miesięcy, gdy mleko karmiące spowolni lub zostaną wprowadzone pokarmy stałe. Ale znowu, to różni się trochę. Niektóre matki karmiące wyłącznie dostać ich okresy z powrotem w 3 miesięcy, a niektóre nie dostać go z powrotem z całego są karmiące, które mogą być kilka lat.
Ważna Uwaga: jak tylko odzyskasz okres, jesteś uważana za płodną. I nawet zanim dostaniesz okres z powrotem, istnieje możliwość, że może zajść w ciążę, ponieważ czasami kobiety owulacji przed ich pierwszy okres poporodowy. Możliwe jest stosowanie karmienia piersią jako kontroli urodzeń (metoda laktacyjnego braku miesiączki: LAM), ale tylko wtedy, gdy przestrzegasz ścisłego protokołu wyłącznego karmienia piersią, nie miałeś jeszcze okresu, a twoje dziecko ma mniej niż sześć miesięcy.
Czym Różni Się Karmienie Piersią Po Powrocie Okresu?
ogólnie rzecz biorąc, karmienie piersią nie zmieni się zbytnio, gdy powróci okres. Twoje mleko nadal będzie zdrowe i wspaniałe dla Twojego dziecka, a ogólna podaż nie zostanie naruszona. Jednak zarówno w środkowej części cyklu, gdy owulujesz, jak i pod koniec cyklu, gdy zbliża się okres, możesz zauważyć pewne zmiany w doświadczeniu karmienia piersią. Są one spowodowane wahaniami hormonów.
nie każdy doświadcza tych objawów i mogą się one różnić w zależności od cyklu, ale są to niektóre z doświadczeń, które możesz mieć w wyniku okresu powracającego podczas karmienia piersią.
zarówno podczas owulacji jak i PMS można zauważyć:
- wrażliwość piersi, która staje się bardziej wyraźna podczas karmienia piersią
- nieprzyjemne, niewygodne uczucie
podczas PMS i pierwszych 1-2 dni okresu, możesz zauważyć:
- awersja do karmienia piersią, czasami poważna
- spadek podaży mleka
jak zwrot okresu wpływa na podaż mleka?
zwykle tylko 2-4 dni przed miesiączką i pierwsze 1-2 dni po rozpoczęciu okresu zauważysz spadek podaży mleka. Niektóre matki zauważają niewielki spadek od czasu owulacji, aż nadejdzie ich okres, choć jest to mniej powszechne. Niezależnie od przypadku, można winić hormony za wahania podaży.
poza tym, że czujesz się mniej pełny i nie wyciekasz tak często, jak zwykle, możesz zauważyć, że Twoje dziecko jest sfrustrowane niższą podażą mleka. Twoje dziecko może wydawać się marudne przy piersi, może odciągnąć sfrustrowane lub może chcieć karmić piersią częściej. Jest to normalne zachowanie—a w rzeczywistości częstsze karmienie dziecka jest sposobem na zapewnienie mu wystarczającej ilości mleka.
rzadko zdarza się, że spadek podaży mleka oznacza, że w jakiś sposób głodzisz swoje dziecko. Pamiętaj, że spadek jest normalny, ograniczony czasowo, a zapas odbije się, gdy dostaniesz okres.
Co Możesz Zrobić, Jeśli Zapas Mleka Spadnie W Okresie?
większość z nas po prostu uśmiecha się i znosi, gdy nasze zapasy mleka spadają przed miesiączką—większość z nas nie zauważa wystarczająco dużego spadku, aby znacznie przeszkadzał w karmieniu piersią.
jednak jeśli Twoje dziecko wydaje się szczególnie marudne, lub po prostu szukasz sposobów na wsparcie podaży mleka, możesz spróbować kilku rzeczy:
- zwiększone karmienie piersią i uciskanie piersi: jeśli Twoje dziecko chce karmić więcej podczas PMS supply dip, pozwól im. Możesz użyć uciskania piersi i masażu, aby uzyskać przepływ mleka.
- suplementy wapnia i magnezu: przyjmowane od połowy cyklu do okresu, suplementy wapnia i magnezu mogą pomóc utrzymać stałą podaż mleka przez cały okres. Omów dawkowanie i bezpieczeństwo ze swoim lekarzem.
- suplementy ziołowe: suplementy ziołowe mogą pomóc utrzymać zapas podczas PMS i okresu. Shatavari jest ziołem ajurwedyjskim znanym z równowagi kobiecego cyklu miesiączkowego;może również wspierać zaopatrzenie w mleko, jeśli wystąpi spadek podaży przed lub wokół okresu.
Dolna linia
doświadczanie spadku podaży mleka przed okresem może być bardzo stresujące, szczególnie za pierwszym razem. Powinieneś wiedzieć, że jest to bardzo powszechne zjawisko. Nie oznacza to, że Twoja podaż zanurza się na stałe, a to z pewnością nie oznacza, że musisz przestać karmić piersią! Większość dzieci dobrze radzą sobie z kroplą, a jeśli jesteś zaniepokojony, istnieje kilka rzeczy, które możesz spróbować utrzymać zapas tak wysoki, jak to możliwe w tym czasie.
tak czy inaczej, staraj się nie martwić. To też minie.
