jestem Cara.

rodzice, niezależnie od tego, czy pracują wewnątrz, czy na zewnątrz domu, wszyscy mają problemy ze snem dziecka. Jednak niektóre unikalne pytania i sytuacje pojawiają się specjalnie dla tych, którzy mają dzieci w przedszkolu. Chciałbym z tobą porozmawiać o kilku typowych pytaniach.

czy nadal możemy mieć świetny mały śpioch, jeśli nasze dziecko musi być w przedszkolu?

tak! Mamy tak wiele dzieci w przedszkolu z rodzicami w zespole biorąc Cara Babies i w naszej społeczności, którzy mają udane noce nawet z nieregularnymi rozkładami drzemek w przedszkolu.

ponieważ noce i drzemki wykorzystują różne części mózgu, możesz skupić się na nocach w domu z moim Will I Ever Sleep Again? newborn class, Navigating Months 3 & 4 ebook, lub ABC ’ s of Sleep class, podczas gdy twoje dziecko uczęszcza do przedszkola w ciągu dnia.

dlaczego w przedszkolu nie używa się pieluszek, białego szumu, ciemnego pokoju itp?

zastanówmy się, dlaczego te przepisy lub ograniczenia mogą istnieć w przedszkolu. W środowisku przedszkola bezpieczeństwo jest najwyższym priorytetem, a nauczyciele przedszkoli muszą brać pod uwagę nie tylko bezpieczeństwo jednego dziecka, ale kilku dzieci na różnych etapach o różnych potrzebach fizycznych i rozwojowych.

nauczyciele przedszkola dla niemowląt są szkoleni, aby obserwować wzrost i upadek, który wskazuje na oddychanie, słuchać pewnych wskaźników, które mogą wskazywać na niepokój, i regularnie sprawdzać śpiące dzieci. Wymaga to, aby dzieci nigdy nie znajdowały się w całkowicie ciemnym otoczeniu, a w wielu przypadkach bez urządzeń dźwiękowych, które mogą być tak kojące dla dzieci.

aby pieluszki były bezpieczne, musimy znać umiejętności fizyczne każdego dziecka. Może to nie być możliwe w środowisku przedszkola, a wiele dzieci zaczyna swój czas w przedszkolu w tym samym wieku, w którym zwykle widzimy te oznaki toczenia. Aby wszystkie dzieci były jak najbezpieczniejsze, uniwersalna Polityka bez pieluszek ma sens.

słyszę problem bezpieczeństwa, ale jak moje dziecko będzie spać bez tych strategii?

to jest coś, do czego trzeba codziennie zwracać się z każdym dzieckiem w pokoju niemowlęcym. Z konieczności nauczyciele przedszkoli znajdują sposoby, aby pomóc dzieciom spać najlepiej, jak mogą, bez użycia tych narzędzi. Może nie zawsze wygląda to tak samo jak sen w domu, ale to jest w porządku. Nauczyciele w pokojach dla niemowląt i małych dzieci są często niesamowici w pomaganiu w zasypianiu, a twoje dziecko może po prostu szokować swoją zdolnością do adaptacji.

jeśli Twoje dziecko ma ciągłe problemy z drzemką w przedszkolu, oto kilka pomysłów, które możesz omówić z nauczycielem swojego dziecka:

dla młodszych dzieci z wciąż silnym odruchem Moro warto rozważyć zmianę pieluszki, taką jak magiczny Kombinezon senny Merlina.

dla dzieci, które łatwo budzą się z powodu innych dźwięków w klasie, poproś nauczyciela swojego dziecka o zabranie przenośnego urządzenia dźwiękowego do przechowywania przy łóżeczku maluszka.

(uwaga: w przypadku niektórych zajęć dziennych nie są to po prostu opcje ze względu na przepisy prawne, zasady opieki dziennej lub indywidualne względy na dziecko.

jak możemy zobaczyć postęp snu, jeśli przedszkole nie przestrzega strategii przyjmowania dzieci lub planu, którego używamy w domu? Czy to nie zniszczy naszych wysiłków, by nauczyć dziecko snu?

mówiąc prościej: prawdopodobnie nie spowoduje to żadnych problemów.

dzieci zazwyczaj potrafią odróżnić spanie w przedszkolu od spania w domu. Staraj się nie stresować tym, co dzieje się w ciągu dnia w przedszkolu i nadal korzystaj z tych samych narzędzi i technik, których nauczyłeś się z moich zajęć, gdy masz swojego malucha przy sobie w nocy. Ten postęp snu nadejdzie.

rodzice, którzy mają wielki mały sen po zażyciu ABC snu, często obawiają się, że strategie, które przedszkole stosuje do drzemek, zniszczą sukces, jaki widzieli podczas treningu snu. Zapewniam, że rzadko jest to problemem.

jeśli Twoje noce są ciężkie, wiedz, że mój program ABC snu odniósł sukces z tak wieloma rodzinami w przedszkolu (w tym kilkoma z zespołu biorącego dzieci). Czasami rodziny w przedszkolu muszą być elastyczne w łóżku, ale drzemki w przedszkolu rzadko uniemożliwiają wspaniałe noce.

jak poradzić sobie z przejazdem samochodem do domu? Czy powinnam starać się, aby moje dziecko nie zasnęło?

jeśli możesz łatwo utrzymać dziecko w samochodzie, zrób to! Jeśli Twoje dziecko jest zmęczone po przyjeździe do domu, staraj się wcześnie spać, zamiast zasypiać. Sen nocny jest bardziej regenerujący niż sen dzienny, więc wczesny sen byłby moim pierwszym zaleceniem.

jeśli Twoje dziecko jest wyczerpane po przedszkolu, a jazda trwa dłużej niż kilka minut, utrzymanie dziecka w stanie czuwania może być wirtualną niemożliwością. Proszę mnie wysłuchać: Kocia drzemka w drodze do domu raczej nie uchroni Cię przed wielkimi nocami. Po prostu upewnij się, że obudzisz dziecko po przyjeździe do domu i uzyskasz dobry czas na przebudzenie między snem a snem. W rzeczywistości ta krótka drzemka może ułatwić życie, pomagając przemęczonemu dziecku iść spać bez całkowitego załamania.

czasami sen w przedszkolu może mieć wpływ na noce. Uważamy, że są to najczęstsze powody:

powód # 1-dziecko jest w stałym wzorze znacznego długu snu z przedszkola.

przedszkola zwykle stają się najlepszymi pieluchami … w końcu. Ale na początku, niektóre dzieci mają godziny mniej snu w ciągu dnia, niż byśmy chcieli, gdy są w przedszkolu. Przemęczone dziecko może źle spać w nocy, co może skutkować ponowną drzemką następnego dnia. Ten cykl może być tak pokonany zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli przedszkoli.

oto dwa sposoby pomocy:

• wczesne zasypianie: ponieważ sen nocny jest bardziej regenerujący niż sen dzienny, wczesne zasypianie jest najlepszym sposobem na pomoc przemęczonemu dziecku. Wiem, że kuszące może być zaoferowanie drzemki po powrocie z przedszkola, ale to przesunie się do łóżka później. Zamiast tego Zrezygnuj z kociej drzemki i zaproponuj spanie już o 18: 00. (Dla dzieci w wieku 5 miesięcy i młodszych możemy potrzebować zarówno drzemki, jak i wczesnego snu.)
• podziel się ze swoim opiekunem o strategiach, które pomagają dziecku dobrze zdrzemnąć się w domu (rutynowa drzemka ,okna budzenia, środowisko itp.). Bądź pewny: twój nauczyciel chce, aby Twoje dziecko też miało dobre drzemki!

powód #2-Dziecko za dużo śpi w przedszkolu.

dziecko, które za dużo śpi w ciągu dnia, nie będzie dobrze spało w nocy. Większość jego potrzeb snu została już zaspokojona, a on będzie głodny kalorii, które stracił w ciągu dnia. Nazywamy to odwrotnym cyklem.

najlepszy sposób na to? Porozmawiaj ze swoim opiekunem! Omów swoje obawy dotyczące jazdy na rowerze wstecznym, potrzeb kalorycznych i potrzeby stymulowania czuwania w ciągu dnia. Udostępnij procedury karmienia i budzenia, które wydają się najlepiej działać z dzieckiem w domu. W niektórych przypadkach pomocne może być również pismo od lekarza z podobnym Komunikatem.

powód # 3-dziecko zostało przestawione na jedną drzemkę za wcześnie.

przejście na jedną drzemkę, zanim dziecko będzie gotowe, może spowodować prawdziwe problemy ze snem. Daycares świetnie sobie radzą, pomagając w szkole z całą aktywnością, która dzieje się podczas czuwania. Wiele dzieci, które nie byłyby gotowe w domu na harmonogram jednej drzemki, dobrze sobie radzi w przedszkolu. Jednak może to nadal powodować pewne walki w nocy.

jeśli twój maluch ma problemy podczas tej zmiany, oto sposoby, w jakie możemy pomóc:

• wczesny sen: to zawsze moja pierwsza sugestia, ponieważ zazwyczaj robi największą różnicę. Zaproponuj nocleg już o 18: 00. Wiem, że nie jest to idealne rozwiązanie dla wielu rodzin, ale często wybór polega na zaoferowaniu wczesnego snu lub radzeniu sobie z ciężkimi nocami i wczesnym porannym przebudzeniem.
• zapytaj w szkole o opcje łóżeczka lub miejsca do odpoczynku dla Twojego malucha, aby umożliwić tylko małą drzemkę rano. W przypadku dzieci, które nie są jeszcze gotowe na przejście od 2 do 1, drzemka w średnim dniu może mieć ogromne znaczenie w zapobieganiu przemęczonemu maluchowi.

ważne rzeczy, o których należy pamiętać:

1) odpowiednie przedszkole jest tak ważne.

wiedza, że możesz zaufać dostawcom i placówce, w której zostawiasz dziecko w ciągu dnia, jest wszystkim. Możesz użyć mojej listy kontrolnej bezpiecznego snu, aby zadawać pytania lub przeglądać zasady opieki dziennej. Lista Kontrolna Snu.

2) dzieci mogą się rozwijać w przedszkolu.

dzieci często lepiej przystosowują się do różnych sytuacji, niż się spodziewamy. Ci, którzy są w przedszkolu uczą się spać z pieluszek, drzemki w wyciszonym świetle i pozostać na łóżeczkach na drzemkę. Mogą być bezpiecznie przywiązani do rodziców,a jednocześnie nauczyć się ufać innym troskliwym DOROSŁYM. Przedszkole może być miejscem, w którym dzieci śpią dobrze i naprawdę się rozwijają.

3) nauczyciele przedszkoli są częścią Twojego zespołu.

nauczyciele w pokojach dla dzieci i maluchów wybierają otaczanie się małymi dziećmi i są tak utalentowani w kochających dzieciach. Kiedy rodzice postrzegają opiekunów przedszkola jako zaufaną część zespołu wsparcia dla dzieci, komunikacja jest zwykle produktywna i zachęcająca dla wszystkich zaangażowanych.

4) sen w ciągu dnia jest naprawdę oddzielony od snu w nocy.

w przedszkolu dzieci mają przeróżne doświadczenia związane ze snem; niektórzy śpią bardzo dobrze, a niektórzy zmagają się w ciągu dnia. Sen w nocy może nadal być udany, bez względu na to, jak wyglądają dni, jeśli masz plan, któremu możesz zaufać i chęć bycia elastycznym dzięki częściom, które możesz kontrolować.

5) nie ma powodu, aby zatrzymywać to, co działa w domu.

dzieci są mądre i potrafią odróżnić dom od przedszkola. Jeśli pieluszki, biały hałas, ciemny pokój, itp. pomagasz swojej córeczce w domu, nadal z nich korzystaj. Jeśli Twoje dziecko przeszło na jedną drzemkę wcześnie w przedszkolu, nadal może wziąć dwie drzemki w weekendy. Nie ma powodu, aby zmieniać to, co działa dla Ciebie w domu.

jako rodzic w przedszkolu będziesz musiał świętować sukcesy, które masz, i porzucić to, czego nie możesz kontrolować. Możesz mieć niezwykle pozytywne doświadczenie w przedszkolu, nawet jeśli sen w przedszkolu nie jest dokładnie tym, na co liczyłeś. Nadal możesz mieć świetny mały śpioch, nawet jeśli Twoje dziecko chodzi do przedszkola. Prawdopodobnie nie będzie idealny, ale rodzice, którzy zostają w domu, też nie dostają perfekcji.