łatwe, pocieszające, ciepłe, lepki. Jeśli to wszystkie Twoje ulubione rzeczy, pokochasz tę patelnię Keto Turkey Tetrazzini!
podsmażoną cebulę i grzyby miesza się z aromatycznymi ziołami i pokrojonym w kostkę indykiem w kremowym, tandetnym sosie, a następnie piecze się na lekko złocisty kolor.
jeśli masz resztki Turcji,jest to świetny przepis keto na wykorzystanie tego indyka Dziękczynienia!
Keto Turcja Tetrazzini w patelni żeliwnej
jedną z moich ulubionych rzeczy na temat mojej patelni żeliwnej jest to, jak ciężka jest. Ha! Wiesz, że żartuję.
kocham, kocham, kocham, że mogę zacząć posiłek na patelni, zostawić go na patelni i umieścić cały shebang w piekarniku, aby go zakończyć, w tym pokrywkę, w razie potrzeby!
jeśli to nie świadczy o moim lenistwie, to nie wiem, co jest.
poważnie. Uwielbiam moją żeliwną patelnię. Stąd moja niesamowita chęć na logo Keto, w którym poprosiłem mojego projektanta o użycie mojego niezdarnego, ciężkiego przyjaciela.
czasami mam wrażenie, że moja żeliwna miłość jest trochę dziwna. Tak jak ludzie kochają porzucone szczeniaki z brakiem połowy ogona, utykającym i nieznanym goopem kapiącym z oczu.
coś w tym stylu.
Related: zupa z indyka z boczkiem i brokułami (instrukcje dotyczące garnka i kuchenki)
Moja żeliwna patelnia kładzie się na łóżku z płytą kuchenną przez całą noc i dzień, podczas gdy moje ładne, dopasowane garnki i patelnie ze stali nierdzewnej chowają się w szafkach.
nic na to nie poradzę. To właśnie robi z Tobą miłość.
jeśli chcesz mieć własną (Nie, Nie możesz mieć mojej tłustej starej kochanej patelni), oto link do mojej żeliwnej patelni. I Ty też będziesz chciał pokrywkę.
ale całkowicie nie potrzebujesz żeliwnej patelni do tego przepisu tetrazzini z indykiem o niskiej zawartości węglowodanów.
możesz go uruchomić na każdej starej patelni, wlać do naczynia do pieczenia i upiec w ten sposób. Gratuluję, że nie jesteś tak leniwy jak ja.
więcej pomysłów na kolację keto!
Low Carb Indyk Tetrazzini patelnia przepis
więc, co z Keto Indyk Tetrazzini patelnia przepis?
jest to prawdopodobnie jeden z najbardziej przypadkowych przepisów, jakie kiedykolwiek tutaj zamieściłem. Nie, naprawdę.
to był jeden z tych dni: „Cóż, mam pół kawałka mozzarelli i resztki indyka z Święta Dziękczynienia (lub Wielkanocy, czy cokolwiek to było), pęczek pietruszki, który nie przetrwa jutra, i trochę grzybów, których moje dzieci i tak nie zjedzą…”
, a potem jakieś wyszukiwanie na Pintereście, które skończyło się po prostu wymyśleniem czegoś. Kiedy szukałam później ponownie, zobaczyłam, że jest coś, co nazywa się tetrazzini z indyka, które używało podobnych składników, plus makaron.
no to masz. Teraz wiesz mój wackadoodle proces tworzenia receptur dla mojej strony.
tworzenie przepisów Keto
prawdę mówiąc, to tylko część historii. Jestem samotną mamą czwórki dzieci, chodzącą do szkoły na pełny etat na studia magisterskie.
tak, tak, naprawdę muszę czasem wszystko poukładać i zobaczyć, co się trzyma. Moje dzieci mnie kochają. Ha!
masz więcej resztek z Turcji? Oto więcej pomysłów na przepis keto na wykorzystanie resztek indyka: pieczone awokado nadziewane na południowy zachód, zapiekanka z indyka o niskiej zawartości węglowodanów i ta chrupiąca Zdrowa Sałatka z indyka (pomiń marchew i czerwoną paprykę, jeśli chcesz, aby była bardziej przyjazna dla keto).
ale kiedy mam czas, spędzam godziny na jednym przepisie i to zwykle sprawia, że jest chętny na Keto.
ten przepis tetrazzini z indyka na patelni naprawdę nie może być łatwiejszy. I zamiast znaleźć zamiennik dla makaronu, oczywiście po prostu go pominąłem. Nie przegapisz tego. Tak dobrze.
nie jestem przeciwko odmianom makaronu keto, po prostu nie używam go zbyt często. Uwielbiam swiching makaron na spaghetti squash, jak w moim Keto Spaghetti Squash Alfredo przepis z kurczakiem.
FAQs for Keto Tetrazzini Skillet
Czy muszę mieć żeliwną patelnię, aby zrobić tę Keto turkey tetrazzini skillet?
Nie! Musisz tylko mieć jakąś patelnię. Jeśli nie używasz patelni bezpiecznej dla piekarnika, takiej jak żeliwo, możesz uruchomić ją na piecu, wlać do naczynia do pieczenia, wygładzić, a następnie upiec w ten sam sposób.
do czego służą drożdże odżywcze?
jeśli nigdy nie używałeś drożdży odżywczych, musisz. OK, więc to nie jest istotna część tego przepisu, ale jeśli jesteś miłośnikiem nooch jak ja, zawsze szukasz miejsca, aby go umieścić.
drożdże odżywcze idzie naprawdę dobrze w pikantnych pokarmów komfort jak ten przepis patelnia indyka. To smak umami, który jest podobny w profilu smakowym do sera.
Jeśli spodobał ci się ten przepis keto,nie zapomnij zostawić 5-gwiazdkowej recenzji na karcie przepisu! Wystarczy kliknąć w gwiazdki poniżej:
składniki
- 1 duża cebula pokrojona w kostkę
- 1 1/2 szklanki pieczarek pokrojonych w plasterki
- 1/3 szklanki masła
- 1 łyżeczka bazy z kurczaka (Kliknij, aby zobaczyć)
- 1 łyżka mielonego czosnku
- świeżo zmielony pieprz, do smaku
- 1/4 szklanki drożdży odżywczych (opcjonalnie, ale tak dobrze!
- 1/2 łyżeczki mielonej szałwii
- 1/2 łyżeczki tymianku
- 1/3 szklanki gęstej śmietany
- 3 szklanki indyka pokrojonego w kostkę
- 1/2 szklanki startego parmezanu, podzielonego
- 3/4 szklanki startego ser mozzarella
- 1/2 szklanki świeżej natki pietruszki, posiekanej (opcjonalnie)
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 350° F.
- rozpuść masło w żeliwnej patelni. Dodaj cebulę, pieczarki i pastę z kurczaka. Smażyć przez około 20 minut, aż cebula i grzyby zaczną karmelizować. Jeśli wolisz więcej karmelizacji, możesz karmelizować do 40 minut.
- Dodaj szałwię, czosnek, tymianek i pieprz. Mieszać przez minutę.
- dodaj śmietanę i drożdże odżywcze (Opcjonalnie) i mieszaj od czasu do czasu na średnim ogniu, aż zgęstnieje, około 5-10 minut.
- wymieszać z indykiem, natką pietruszki (Opcjonalnie) i 1/4 szklanki parmezanu i zdjąć z ognia.
- jeśli używasz patelni nie bezpiecznej dla piekarnika, wlej składniki do bezpiecznego dla piekarnika naczynia do pieczenia (naczynie 8″ x 8″ powinno działać).
- na wierzch posypać mozzarellą i pozostałym parmezanem.
- umieść patelnię lub naczynie w piekarniku i piec w temperaturze 350° F przez 12-15 minut, aż bąbelki i lekko złoty. Udekorować natką pietruszki i podawać.
Polecane produkty
jako współpracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
Lodge wstępnie przyprawione Patelnia żeliwna z Czerwonym silikonowym uchwytem na gorący uchwyt, 12-calowy -
Tarka do sera -
Classic Rotary Cheese Tarka-Restauracja z certyfikatem NSF -
Spice World, organiczny czosnek-duży Pojemnik-32 OZ -
odżywcze płatki drożdżowe -
lepsza niż Bouillon organic Chicken Base
informacje żywieniowe:
wydajność: 6rozmiar:3/4 szklanki
ilość na porcję: kalorie: 344tłuszcz całkowity: 28gtłuszcz trawienny: 1gcholesterol: 109mgsodium: 387mgkarbohydraty: 5gnet węglowodany: 4gfiber: 1gSugar: 1gProtein: 29g
Keen for Keto jest uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates, programu reklamowego partnerskiego zaprojektowanego w celu zapewnienia witrynom możliwości zarabiania opłat reklamowych poprzez łączenie się z Amazon.com. dziękujemy za wsparcie!
