Manaslu Circuit Trek

Manaslu Circuit trek to oszałamiająca 13-dniowa podróż (18 dni w tym Podróże i dni w Katmandu), która przemierza ósmą najwyższą górę świata, zaczynając w ruchliwym miasteczku soti Khola, przechodząc w górę iz powrotem wzdłuż innej ścieżki, kończąc w Syange. Jest to wędrówka dla kogoś, kto chce czegoś innego w Nepalu, ale nadal oferuje najbardziej uderzające i oszałamiające krajobrazy.

Wiele osób porównuje trasę Manaslu do Annapurny, zanim została zajęta! Znajduje się w regionie, który był zamknięty dla osób z zewnątrz do początku lat 90-tych, a turystyka jest nadal ograniczona. Nie jest również tak wysoka jak obwód Annapurna i naprawdę jest oszałamiającą i mniej wydeptaną ścieżką.

poniżej krótki klip niezależnej podróżniczki Tatiany Kolgunowej, który doskonale oddaje istotę i piękno regionu Manaslu.

w kontakcie z Himalajami. Okolice Manaslu w Nepalu, 2016. od Tatiana Kolgunova na Vimeo.

podsumowanie trasy Manaslu CIRCUIT TREK

przejazd z Katmandu do Soti Khola trwa około 8/9 godzin, a podróż powrotna z Syange do Katmandu trwa około 7/8 godzin. Wędrówka trwa 9 dni, co obejmuje dwa pełne dni odpoczynku i Aklimatyzacji, które pozostają w tej samej wiosce nocnej, do ostatniej osady Larkya Phedi. Po jednym dniu wspinania się w górę i nad wysokim punktem Larkya La NA 5160m z doskonałymi panoramicznymi widokami Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru i Annapurna II), zejście trwa kolejne 3 dni.

dni 1 & 2: Przyjazd do Katmandu, przygotowanie / dzień odpoczynku / zwiedzanie
dzień 3: 8 godzin jazdy do Soti Khola i nocleg
dni 4 – 8 : Trek wokół obwodu Manaslu – średnio 6 godzin / dzień do Samagaon
Dzień 9: odpoczynek i aklimatyzacja dzień 3450m
dzień 10: Trek do Samdo 3860m
dzień 11: odpoczynek i aklimatyzacja dzień 3850m
dni 12 – 16: Kontynuuj naszą wędrówkę do syange z naszą szczytową wysokością 5135m osiągniętą w dniu 10 wędrówki lub w dniu 13 głównej trasy, gdy przekraczamy larkya la. Średnio 5 godzin / dzień
dzień 17: powrót do Katmandu
dzień 18:

mapa trasy Manaslu

kliknij na mapę, aby zobaczyć dużą wersję

Manaslu CIRCUIT TREK długość i teren

teren na Treku jest na dobrze wydeptanej ścieżce przez całą drogę, choć może to być skaliste i nierówne części. Nie jest stromy i nie ma wspinaczki skalnej lub „alpinizmu”, który wymaga sprzętu. Jest to spacer przez całą drogę, chociaż niektóre wzgórza mogą być strome i niekończące się! Manaslu Circuit trek ma 180 km długości, około 110 mil.

po drodze spotkasz ludzi, a także jaka. Jest tylko jedna zasada na drodze, gdy spotkasz nadjeżdżającego jaka, A jest nią zawsze upewnienie się, że stajesz na jedną stronę, w kierunku wnętrza szlaku, aby uniknąć krawędzi klifu po drugiej stronie! Kijki są przydatne, w zależności od tego, czy masz problemy z kolanami i czy masz osobiste preferencje dotyczące ich używania. Wyżej, otwarte stoki i Morena mogą dać ci dodatkową gwarancję z biegunem, ale znowu ścieżka jest dość łatwa do naśladowania.

najwyższy punkt wędrówki na Przełęcz Larkya La (5135m) wspina się stromo, a czasami Przełęcz może być śliska, więc należy zachować ostrożność. Ale ścieżka jest dobrze wykorzystana, a wspinaczka nie jest zbyt trudna. Podejście zaczyna się za wioską Samdo, przejście przez wysoką przełęcz jest męczącym dniem, a ekspozycja na wysokość sprawia, że chodzenie jest trudniejsze, a prawdopodobieństwo choroby wysokościowej wyższe, stąd mamy odpoczynek i aklimatyzację dni wcześniej i idziemy bardzo powoli. Ten dzień byłby świetnym celem dla sprawnego Walkera z niewielkim doświadczeniem alpinistycznym. Szczyt Larkya la zapewnia zdumiewające panoramiczne widoki na Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli i Himlung Himal. Teren nigdy nie jest niebezpieczny ani stromy, to wciąż tylko spacer, ale wymagający zwykłej opieki i ostrożności. Na Manaslu Circuit trek nie jest wymagany żaden sprzęt wspinaczkowy ani specjalny, ale oczywiście ważne jest, aby mieć dobry sprzęt i odpowiednio przygotowany do wielodniowego spaceru.

ogólnie jest gorąco w ciągu dnia (do 20ºC) i chłodno wieczorem (średnio 5ºC) z niewielkim wiatrem i sporadycznymi deszczami po południu. Po wiosce Lho szlak wkracza do zamieszkanego przez tybetańskich imigrantów regionu Nupri, gdzie znajdziesz się blisko kultury, religii i miejscowej ludności.

profil wysokościowy Manaslu CIRCUIT TREK

Kliknij tutaj, aby otworzyć nową kartę.

Uwaga: Możesz również skopiować i wkleić następujący wykres do edytora tekstu lub programu do manipulacji obrazem, aby go wyświetlić lub wydrukować.

zakwaterowanie na Manaslu CIRCUIT TREK

zakwaterowanie na trek będzie w domkach i herbaciarniach prowadzonych przez lokalne rodziny, chyba że ludzie określą preferencje dla namiotów. Każdy domek ma centralną część wspólną z piecem, a sypialnie są nieogrzewane z dwoma łóżkami i materacami i poduszkami. Będziesz musiał zabrać ze sobą śpiwór (zwykle wystarczają 3 sezony), a Domek pożyczy ci koc w razie potrzeby. Loże zazwyczaj mają prysznice, które są zasilane gazem i używają niesławnych toalet „drop”, chociaż niektóre loże używają teraz systemu spłukiwania.

region Manaslu nie jest tak zaludniony ani połączony, jak bardziej ruchliwe regiony Khumbu lub Annapurna i jest to duża jego atrakcja, ale to oddalenie oznacza, że dostęp do telefonów i świata zewnętrznego jest mniej prawdopodobny lub może być oddalony o kilka dni. Nie dostaniesz pizzy lub burger opcje znaleźć w innych regionach, ale to autentyczne i smaczne jedzenie, ciepłe powitanie i wspaniałe krajobrazy jest atrakcją!

lista rzeczy do spakowania do Manaslu CIRCUIT TREK

sprawdź nasze zalecenia sprzętowe, a także naszą stronę Nepal Trekking Kit lista informacji o tym, jaki sprzęt i odzież polecamy dla Manaslu Circuit trek.

podstawową ideą ubrania, które zabierzesz, jest utrzymanie ciepła, suchości, ochrona przed słońcem, możliwość wygodnego poruszania się w górach i wygoda wieczorami i nocą.

Katmandu ma obszar o nazwie Thamel, który jest pełen setek sklepów ze sprzętem, każdy z nich emporium nowego, używanego, wysokiej jakości i fałszywego sprzętu, wszystko w bardzo przystępnej cenie na wynajem i zakup. Możesz kupić prawie wszystko, co potrzebne do każdego Treka.

podstawową ideą zestawu, którego potrzebujesz, jest utrzymanie ciepła, suchości, ochrona przed słońcem / deszczem / zimnem, dzięki czemu możesz sprawnie poruszać się po górach i być komfortowym wieczorami i nocą. Rozważ podstawy:

• torby – Duży Plecak/Plecak ~80l (do przenoszenia przez portiera) + średni Plecak ~40L (noszony przez Ciebie)
• powłoka – górna i dolna część chroniąca przed wiatrem/deszczem
• izolacja – ciepły system warstwowy zapewniający ciepło – dłonie ciała& Głowa
• BASELAYER – cienkie warstwy, które odprowadzają pot i rozbierają się, gdy robi się gorąco
• stóp – wygodne, wodoodporne buty do podtrzymywania kostek w trudnym terenie. Lżejszy footwaer do zmiany w godzinach wieczornych.
• spanie – Ciepły Śpiwór & Bedroll, aby uzyskać dobry sen w schroniskach & obozach
• Jedzenie/picie – butelki z wodą & ulubione przekąski w ciągu dnia
• pranie & medyczne – aby umożliwić mycie, a może powstrzymać ból głowy lub blister

jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego, co zestaw przynieść następnie zadzwoń lub napisz do nas. Uważam, że jest to długa wędrówka, chociaż możliwe jest mycie przedmiotów, suszenie ich może czasami być trudne.

najczęściej zadawane pytania (FAQS) na Manaslu CIRCUIT TREK

Trek przez trzynaście dni z rzędu jest męczący i z pewnością jest to korzyść, aby być sprawnym, ale nie zapominaj, że podczas Treku ćwiczysz codziennie, a skończysz cudownie dopasowany do gór i pogoda pobita! Wróć stonowany, zdrowy, odtruty i kilka kilogramów lżejszy!

trenuj wcześniej z dużą ilością chodzenia z workiem dziennym, ale nie przesadzaj. To nie jest maraton, ale jest wiele wzgórz, aby przejść w górę iw dół! Wysoka przełęcz jest również dość trudna. Pracuj nad mięśniami ud, łydek i ramion, aby nosić torbę (to tylko około 5 kg, ale czuje się jak 10, gdy chodzisz pod górę w słońcu). Dni nie są zbyt długie, ścieżka jest w porządku, a tragarze bardzo pomagają, ale przyjemność z tej podróży będzie znacznie większa, jeśli pracowałeś nad swoją kondycją przed wakacjami.

wędrówka nie jest przymusowym marszem, a tempo jest zawsze powolne, dni są zazwyczaj krótsze niż jednodniowa wędrówka w domu. Prawdopodobnie nosisz około 5 kilogramów w worku dziennym, więc jest to dobra waga do pracy. Jeśli zamierzasz korzystać z siłowni, skoncentruj się na maszynach krokowych, które pracują na mięśniach ud i łydek, i spróbuj zbudować tętno do 50% powyżej stopy spoczynkowej. Każda aktywność sercowo-naczyniowa jest dobra, ale pamiętaj, że pływanie nie będzie trenować prawidłowych grup mięśni, więc należy je dodać do innych ćwiczeń, aby były skuteczne. Grupy ćwiczeń, takie jak Body pump, Pilates i aerobic, są doskonałym przygotowaniem do takiego Treku, szczególnie te, które pracują nad siłą rdzenia, równowagą i stabilnością.

Lekkie Buty turystyczne z wysoką kostką są zalecane do Treku, aby chronić Cię przed ewentualnym przejściem na kostkę, ciężkie buty będą gorące, ciężkie i uciążliwe. Cross Trainery są popularne, ale zimno rano wysoko.

KIEDY MOŻNA PRZEMIERZYĆ TOR MANASLU?

możesz przemierzać Obwód Manaslu od marca do czerwca i od września do listopada. Daty rozpoczęcia w zakładce „daty & rezerwacji” na naszej stronie internetowej odnoszą się do daty przylotu do Katmandu, a data zakończenia odnosi się do najwcześniejszej rezerwacji lotu powrotnego do domu. Zapraszamy jednak na wcześniejszy przyjazd lub pobyt na końcu i pobyt w naszym pensjonacie, aby spędzić więcej czasu na zwiedzaniu Katmandu.

PROWADZISZ PRYWATNE WĘDRÓWKI PO TORZE MANASLU?

prowadzimy również prywatne wycieczki dla grup przyjaciół, organizacji charytatywnych, klubów, organizacji i grup korporacyjnych. Obwód Manaslu wymaga minimum dwóch osób, aby uzyskać pozwolenia. Zadzwoń lub napisz do nas, aby porozmawiać o swoich planach i ambicjach.

CZY PO PRZEJECHANIU MANASLU CIRCUIT TREK MOGĘ WRÓCIĆ?

nie ma problemu, po prostu skontaktuj się z nami, aby uzyskać szczegółowe informacje. Wiele osób po zakończeniu Treka jedzie do Pokhary na kilka dni, aby odpocząć i zrelaksować się, a stamtąd można wrócić do Katmandu.