Mango Coconut Smoothie z kurkumą i limonką {paleo + vegan}

ten Mango coconut smoothie z kurkumą i limonką nie jest zbyt słodki, ale lekko kwiatowy i aromatyczny z doskonale dojrzałego mango, jasnej czystej warstwy smaku z całego tego świeżego soku z limonki, który budzi Twoje kubki smakowe, trochę tropikalnej kremowej rzeczy dziejącej się dzięki mleku kokosowemu i trochę przeciwzapalnej miłości do twojego ciała od odważnej i żywej kurkumy.

chociaż pierwszy dzień jesieni jest dosłownie tuż za rogiem, nadal zacznę niektóre poranki od zdrowych i żywych koktajli. Zwłaszcza, gdy są naładowane odpornością wzmacniającą dobre rzeczy, takie jak witamina C, przeciwzapalna kurkuma i dobry dla Ciebie tłuszcz słodkiego i kremowego mleka kokosowego.

Plus, czasami jak dni stają się krótsze to pomaga trochę mieć coś, co wygląda (i smakuje) jak słońce w szklance 😉

w dniu, w którym sfotografowałam ten przepis, nie miałam nawet zamiaru próbować go zdobyć przed powrotem do domu z pracy i zrobieniem obiadu. Oznaczałoby to pośpiech do domu, aby spróbować złapać ostatni kawałek światła dziennego w zachodnim oknie, które nie zawsze jest bardzo wyrozumiałe z późnym popołudniowym słońcem i odłożenie kolacji na godzinę lub dwie.

ale wtedy kasjerka w moim małym sklepie internetowym podarowała mi piękny bukiet jasnoróżowych kwiatów, a niebo było odpowiednią ilością zachmurzenia, aby odfiltrować ostre światło słoneczne, które często przepływa przez to okno o 16: 00, i wiedziałem, że po prostu muszę to zrobić.

czasami wszechświat przemawia do ciebie, jeśli słuchasz wystarczająco blisko. Nudge to Ty w pewnym kierunku – może z dala od planów, które już zrobiłeś, ale w kierunku czegoś równie (a może bardziej) zachwycającego i satysfakcjonującego.

co w rzeczywistości jest świetnym sposobem podsumowania tego świecącego smoothie-zachwycającego i satysfakcjonującego 😉

więc co jest w tym złotym kieliszku pysznego smoothie?

Cóż na początek, jest mango (obvi lol) – które wnosi większość słodyczy i ciała do tego przepisu na smoothie.

jeśli znajdziesz w sklepie spożywczym jakieś super dojrzałe + słodkie Mango, Gorąco polecam ich krojenie i zamrażanie, ponieważ dodadzą koktajlowi bardziej złożonej, kwiatowej i miodowej nuty. Ta mała wskazówka wszystko wraca do utrzymania proste jedzenie przy użyciu najlepszych składników można znaleźć. To prawie zawsze przybliży cię do absolutnych najlepszych smaków i najwyższej zawartości odżywczej.

ale jeśli witają cię twarde, zielone, prawdopodobnie-nigdy-nie dojrzeją mango w sklepie spożywczym, nie rozpaczaj. Wstępnie zamrożone mango z zamrażarki w Twoim sklepie spożywczym będzie działać dobrze-a jeśli okaże się, że nie są wystarczająco słodkie, odrobina miodu wystarczy.

dalej jest dużo soku z limonki. Na tyle, że napój ten może prawie przejść jako tropikalny koktajl z Twoich ostatnich wakacji na plaży 😝 sok z limonki pakuje również poważną dawkę witaminy C i przynosi pewną jasność, która idealnie pasuje do miodowej słodyczy mango.

do płynnego składnika użyjesz częściowo mleka kokosowego, a częściowo wody. Jeśli używasz tylko mleka kokosowego, smoothie stanie się trochę zbyt gęsty i kremowy, ale mieszając trochę mleka kokosowego i trochę wody, uzyskasz odpowiednią konsystencję.

a teraz przejdźmy do dobrych rzeczy. Niektóre dodane kurkuma jest tym, co naprawdę sprawia, że ten smoothie wykracza poza normalne obowiązki smoothie i przenosi go do kategorii żywności jako medycyny.

kurkuma to niesamowicie jasna i odważna przyprawa o złotym odcieniu z rodziny imbirów, która pochodzi z subkontynentu indyjskiego i Azji Południowo-Wschodniej.

wiele badań wykazało, że jest to potencjalne działanie przeciwzapalne na organizm, i z tego powodu zyskał ostatnio sporo rozgłosu. Jeśli czytasz z wyprzedzeniem do przepisu zauważysz, że istnieje również tylko trochę czarnego pieprzu w przepisie. Dzieje się tak dlatego, że gdy kurkuma jest połączona z czarnym pieprzem, jej efekty mogą być znacznie większe. I choć brzmi nie na miejscu, obiecuję-to tak mała ilość, że nawet jej nie spróbujesz.

Mhmm! Wszystkie składniki tego smoothie uszczęśliwiają mnie i moje ciało i myślę, że poczujesz to samo. Idealna równowaga dobra i dobra dla Ciebie, do której wszyscy dążymy. Zróbmy trochę! Instagram Facebook iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon