najlepsza terapia Online: BetterHelp vs Talkspace vs Reszta

jako partner BetterHelp możemy otrzymać odszkodowanie od BetterHelp lub z innych źródeł, jeśli kupisz produkty lub usługi za pośrednictwem linków podanych na tej stronie. To odszkodowanie w żaden sposób nie wpływa na naszą recenzję jakiegokolwiek produktu lub usługi, ponieważ wszystkie nasze artykuły są recenzowane przez personel medyczny i są bezstronne.

nie jest tajemnicą, że wielu Amerykanów zmaga się z chorobą psychiczną. W rzeczywistości Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) szacuje, że 1 na 6 osób doświadczy w pewnym momencie depresji.

na szczęście leczenie może pomóc. Zmiany stylu życia, psychoterapia i leki zostały klinicznie wskazane w celu złagodzenia objawów większości chorób psychicznych.

Ostatnio terapia online stała się atrakcyjną opcją, szczególnie w świecie po Koronawirusie. BetterHelp i TalkSpace stały się dwoma największymi dostawcami terapii online.

ich oferty są dość podobne. Specjalizują się jednak w różnych przypadkach użycia, metodzie dostawy (czat wideo vs SMS vs czat na żywo) oraz w cenie. Więc przed podjęciem decyzji, Czytaj dalej, aby porównać i lepiej kontrastpomoc i Talkspace.

Jaka jest różnica w cenie?

Tradycyjna terapia może być dość kosztowna.

nierzadko zdarza się płacić w górę $ 200 za sesję, kilka razy w miesiącu. BetterHelp i Talkspace są tańsze niż opieka osobista. Obie opcje działają w ramach planu subskrypcyjnego, który można anulować w dowolnym momencie.

• BetterHelp średnia cena wynosi około 65 USD tygodniowo za nieograniczoną usługę terapeutyczną. Koszt doradztwa waha się od $40 do $ 70 tygodniowo (rozliczane miesięcznie) i obejmuje nieograniczony dostęp do doradcy. W niektórych sytuacjach oferują one pomoc w płatnościach. Możesz anulować swoje członkostwo w dowolnym momencie z dowolnego powodu.
• Talkspace pobiera 65 USD tygodniowo (rozliczane miesięcznie) za nieograniczony plan terapii, który obejmuje wiadomości tekstowe, wideo i audio, terapeuta odpowiada codziennie, pięć dni w tygodniu. Wymagają również płacenia miesięcznie, co wychodzi na $260 miesięcznie. Oferują zniżki na kwartalne lub roczne przedpłaty. Talkspace oferuje również plan Premium, który obejmuje jedną sesję terapii na żywo miesięcznie za $ 316 miesięcznie. Wreszcie oferują ostateczny plan, który kosztuje $396 miesięcznie.

biorąc pod uwagę jakość opieki, obie platformy są dość wycenione.

w BetterHelp nie ma ograniczeń. Możesz czatować i wideokonferencję ze swoim terapeutą online tak często, jak chcesz. Talkspace oferuje nieograniczone wiadomości tekstowe, wideo i audio, ale płacisz za każdą 30-minutową sesję terapii na żywo. Z tego powodu Talkspace często staje się droższą opcją.

współpracujemy z BetterHelp, ponieważ uważamy, że jest to bardziej sprawdzona terapia online w bardziej przystępnej, płaskiej cenie. Uzyskaj najbardziej aktualną promocję cenową za pomocą naszego linku poniżej.

czy BetterHelp i Talkspace akceptują ubezpieczenie?

ani BetterHelp, ani Talkspace nie są objęte ubezpieczeniem, chyba że pracodawca oferuje je jako świadczenie. Więc trzeba będzie zapłacić z kieszeni. Jednak obecnie obaj współpracują z wieloma amerykańskimi health planuje zapewnić pracownikom terapię online za pośrednictwem programów pomocy pracowniczej (EAP) i behawioralnych korzyści zdrowotnych.

dobra wiadomość: w przypadku większości planów ubezpieczenia zdrowotnego BetterHelp i Talkspace kwalifikują się do HSA i FSA.

jeśli nie masz pewności co do zakresu ubezpieczenia, musisz uzyskać od swojego ubezpieczyciela następujące informacje:

• czy przysługuje mi ubezpieczenie psychiczne?
• jakie jest moje odliczenie i czy zostało spełnione?
• ile sesji rocznie pokrywa moje ubezpieczenie zdrowotne?
• jaka jest kwota pokrycia na sesję terapeutyczną?
• czy wymagana jest zgoda lekarza pierwszego kontaktu?

Jaka jest różnica między BetterHelp a TalkSpace?

zarówno BetterHelp, jak i Talkspace są bezpiecznymi, zgodnymi z HIPAA opcjami terapii online. Oboje specjalizują się w leczeniu szeregu problemów, w tym depresji, lęku, związków, traumy, żalu i innych. Ale znowu, ich przypadki użycia i sposób dostawy są różne. Więc przed wyborem, ważne jest, aby zrozumieć oba.

BetterHelp

BetterHelp to najpopularniejsza internetowa platforma terapeutyczna. Obecnie należące do Teladoc, były pierwszą komercyjnie dostępną opcją doradztwa online w Stanach Zjednoczonych. BetterHelp ma ponad 7000 klinicystów, z których każdy ma co najmniej 3 lata i 2000 godzin praktycznego doświadczenia. Na początek odpowiadasz na kilka pytań, a one dopasowują Cię do terapeuty, który pasuje do Twoich potrzeb i preferencji.

dla kogo

BetterHelp to idealne rozwiązanie dla każdego, kto ma umiarkowany lęk, depresję, nałogi, jedzenie, spanie, traumę, gniew, konflikty rodzinne, sprawy LGBT, żal, religię, problemy z samooceną i wiele innych.

funkcje BetterHelp

• wymieniaj wiadomości z doradcą
• czatuj na żywo z doradcą za pośrednictwem czatu na żywo
• rozmawiaj przez telefon z doradcą
• wideokonferencja z doradcą

Betterhelp cennik

betterhelp jest dostępny kosztuje 40-70 USD tygodniowo. Opłaty różnią się w zależności od wybranego pakietu członkowskiego. Co więcej, możesz anulować swoje członkostwo w dowolnym momencie bez żadnych kar.

lepsza jakość pomocy

istnieje wiele badań potwierdzających skuteczność terapii online. BetterHelp był tematem badań opublikowanych przez JMIR Publications i przeprowadzonych przez naukowców z University of California-Berkeley, University of California-San Francisco i San Francisco General Hospital. W badaniu stwierdzono, że ” użytkownicy BetterHelp doświadczyli znacznie zmniejszonego nasilenia objawów depresji po zaangażowaniu się w platformę.”Możesz przeczytać cały artykuł tutaj.

BetterHelp to wysokiej jakości platforma z historią leczenia. Niektórzy lubią korzystać z platformy tylko przez kilka tygodni, a inni decydują się korzystać z niej znacznie dłużej. Niezależnie od przypadku dla Ciebie, korzystaj ze specjalnych cen promocyjnych za pomocą naszego linku poniżej.

Talkspace

Talkspace oferuje różnorodne usługi doradztwa online 24/5. Po rejestracji Platforma dopasowuje Cię do odpowiedniego lekarza. Wybierasz żądany plan płatności i możesz natychmiast rozpocząć leczenie. Talkspace początkowo był tylko platformą do wysyłania wiadomości tekstowych, ale ostatnio dodaną wideoterapią.

dla kogo

Talkspace jest idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto ma umiarkowany lęk, depresję, uzależnienia, jedzenie, spanie, traumę, gniew, konflikty rodzinne, sprawy LGBT, żal, religię, problemy z samooceną i wiele innych. Mają również opcję terapii nastolatków, a także poradnictwo w związku.

funkcje Talkspace

• twój pokój Talkspace pozostaje otwarty 24/5; możesz wysłać wiadomość do swojego terapeuty, kiedy tylko potrzebujesz
• platformy są zgodne z HIPAA i wymagają haseł; ich aplikacja na IOS może obsługiwać zarówno Touch ID, jak i Face ID na włączonych urządzeniach.
• terapeuci odpowiadają codziennie, 5 dni w tygodniu.
• Talkspace działa tylko na telefonie, nie można używać komputera stacjonarnego.

cennik Talkspace

oferują szereg opcji członkostwa. Plany wahają się od $65 – $100 każdego tygodnia. Nie ma żadnych kontraktów. Możesz anulować swój plan w dowolnym momencie.

jakość Talkspace

terapeuci Talkspace mają licencję na 3000 godzin doświadczenia klinicznego. Mają dodatkowy trening w konkretnych podejściach do terapii, które obejmują terapię poznawczo-behawioralną, egzystencjalno-humanistyczną, dialektyczną terapię behawioralną, Psychodynamiczną, uważność i inne.

istnieje wiele nowych badań, które wskazują, że terapia online może być tak samo skuteczna jak terapia tradycyjna. Nie było jednak zbyt wielu badań nad terapią tekstową/komunikacyjną i niestety właśnie tam specjalizuje się Talkspace. Oferują tylko sesje terapeutyczne na żywo za dodatkową opłatą. Jednak nadal jest to bardzo akredytowana platforma, z HIPAA security i licencjonowanymi terapeutami.

ReGain

Regain to internetowa platforma doradztwa w zakresie relacji. Zmieniają sposób, w jaki ludzie otrzymują pomoc w obliczu wyzwań związanych z relacjami, zapewniając wygodny, dyskretny i niedrogi dostęp do licencjonowanego terapeuty. Regain sprawia, że profesjonalne doradztwo dostępne zawsze i wszędzie, za pośrednictwem komputera, tabletu lub smartfona.

Who it ’ s for

ReGain najlepiej nadaje się dla par, lub osób, które chcą pomocy w związku lub sprawach małżeńskich.

Odzyskaj funkcje

• komunikacja poprzez: czat na żywo, Wiadomości i wideo
• Odzyskaj może być używana przez osoby lub pary szukające porady w związku lub sprawach małżeńskich i może udostępniać wspólne konto
• dwóch użytkowników udostępnia Wspólne konto, na którym mogą komunikować się z doradcą razem. Cała pisemna komunikacja jest widoczna zarówno dla użytkowników, jak i doradcy. Jeśli któryś z partnerów chciałby porozmawiać z doradcą prywatnie, można zaplanować indywidualną sesję na żywo.

cena tygodniowa: $40 – $70

7 filiżanki herbaty

ludzie łączą się ze słuchaczami na 7 filiżankach z różnych powodów, od wielkich myśli egzystencjalnych po małe, codzienne rzeczy, których wszyscy doświadczamy. W przeciwieństwie do rozmowy z rodziną lub przyjaciółmi, słuchacz 7 kubków nie ocenia ani nie próbuje rozwiązywać problemów i mówić, co robić. Słuchacze tylko słuchają. Rozumieją. Dają ci przestrzeń, której potrzebujesz, aby oczyścić umysł.

dla kogo to jest

osoby i nastolatki

7 funkcji Cups

• komunikacja poprzez: wiadomości
• wyszkoleni słuchacze wolontariuszy są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby zapewnić wsparcie emocjonalne przez czat online.
• społeczność wsparcia emocjonalnego ponad 300 000 aktywnych słuchaczy, która utrzymuje użytkowników w całkowitej anonimowości
• sieć 180 profesjonalnych terapeutów, aby zapewnić dodatkowe wsparcie

7 ceny kubków

$150 miesięcznie

Pride Counseling

niezależnie od tego, czy zmagasz się z problemami zdrowia psychicznego, Twoją tożsamością, czy po prostu potrzebujesz kogoś do rozmowy, Pride Counseling uważa, że pomoc powinna być dostępna dla wszystkich. Zauważyli, że osoby w społeczności LGBTQ cierpią na problemy ze zdrowiem psychicznym w nieproporcjonalnie wysokim tempie, a Pride Counseling chciał pomóc. Zapewniając doradztwo online społeczności LGBTQ, sprawiają, że pomoc jest dostępna i akceptowana przez wszystkich.

dla kogo to jest

społeczność LGBTQ

funkcje doradztwa Pride

• komunikacja poprzez: czat na żywo, Telefon, wiadomości i wideo
• co czyni tę platformę wyjątkową: Profesjonalne doradztwo online dla społeczności LGBTQ
• ta platforma jest przeznaczona dla osób, które mogą uzyskać pomoc, której potrzebują dyskretnie, tanio i wygodnie
• za każdym razem, gdy pojawi się problem, Wysyłaj wiadomości do doradców i planuj sesje, które działają zgodnie z Twoim harmonogramem

Pride Counseling Pricing

cena tygodniowa: $40-$70

TeenCounseling

teencounseling to platforma internetowa, na której nastolatki w wieku 13-19 lat mogą uzyskać pomoc od licencjonowanego terapeuty online. Platforma ta umożliwia niedrogie, dyskretne, profesjonalne doradztwo dostępne za pośrednictwem komputera, tabletu lub smartfona. Wszystkie nastolatki mogą skorzystać z profesjonalnego doradcy na wyciągnięcie ręki, aby omówić takie kwestie, jak umiejętności radzenia sobie, lęk, stres, poczucie własnej wartości, depresja, zastraszanie, gniew, zaburzenia jedzenia lub inne problemy psychiczne.

dla kogo to jest

Nastolatki

funkcje Teencounsowania

• komunikacja poprzez: czat na żywo, Telefon, wiadomości i wideo
• co sprawia, że ta platforma jest wyjątkowa: Platforma internetowa, na której nastolatki w wieku 13-19 lat mogą uzyskać pomoc od licencjonowanego terapeuty online

cennik TeenCounseling

cena tygodniowa: $40- $70

Amwell

dzięki aplikacji internetowej lub mobilnej Amwell możesz spotkać się z psychologiem lub doradcą, twarzą w twarz, aby stawić czoła powszechnym wyzwaniom związanym ze zdrowiem behawioralnym, z Prywatności i komfortu własnego domu. Usługi terapii online Amwell są dostępne w całym kraju i obejmują sieć ponad psychologów 350, pracowników socjalnych i innych dyscyplin zdrowia psychicznego o szerokiej gamie specjalności.

dla kogo to jest

osoby

funkcje Amwell

• komunikacja poprzez: czat na żywo
• co sprawia, że ta platforma jest wyjątkowa: Amwell zapewnia pomoc w rutynowych schorzeniach, zapewniając pomoc terapeutów, psychiatrów, pediatrów i pilnej opieki

cennik Amwell

• $99 dla lekarza z tytułem magistra
• 110 zł dla lekarza z tytułem doktora

Doctor on Demand

brak dostępu do niedrogiej opieki zdrowotnej jest dużym i rosnącym problemem, co czyni misję Doctor On Demand o wiele ważniejszą. Mogą połączyć każdego-z ubezpieczeniem lub bez-z wysokiej jakości lekarzami, oszczędzając cenny czas i pieniądze. Doctor On Demand to amerykańska firma z certyfikowanymi lekarzami i licencjonowanymi psychiatrami, psychologami i terapeutami, dostępnymi zgodnie z harmonogramem.

dla kogo to jest

osoby prywatne

funkcje lekarza na żądanie

• komunikacja poprzez: czat na żywo
• co sprawia, że ta platforma jest wyjątkowa: Praktyka zdrowia psychicznego Doctor On Demand nie ogranicza się do godzin pracy, od poniedziałku do piątku
• Wybierz spośród wielu terapeutów z różnych środowisk i specjalności, dostępnych, gdy jesteś
• od terapii mówionej po zarządzanie lekami, są tutaj, aby wspierać twoje pełne samopoczucie psychiczne

cennik Doctor on Demand

• $129 za 25 min konsultacji
• $179 za 50 min konsultacji

czy terapia Online Praca?

terapia Online okazała się bardzo skuteczna. Według Mary Ann Dunton, profesora i wiceprzewodniczącego ds. badań na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Georgetown,”istnieje wiele badań dotyczących telemedycyny dla różnych rodzajów zaburzeń i wydają się być niesamowicie skuteczne”,

to badanie, wraz z wieloma innymi, wykazało, że terapia online w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych jest skuteczna, akceptowalna i praktyczna Opieka zdrowotna.

Przeczytaj cały nasz artykuł o skuteczności terapii online tutaj.

kiedy powinieneś wybrać terapię osobistą zamiast terapii Online

chociaż poradnictwo online oferuje wygodę, nie zawsze jest to najlepsza opcja. Ludzie w sytuacjach zagrożenia życia potrzebują bardziej ostrej opieki. Jeśli czujesz się zagrożony zranieniem siebie lub kogoś innego, potrzebujesz natychmiastowej pomocy. Rozważ zadzwonić na infolinię zapobiegania samobójstwom pod numer 1-800-273-8255.

terapia Online nie jest właściwym rozwiązaniem dla Ciebie, jeśli któraś z poniższych sytuacji jest prawdziwa:

• jeśli masz myśli o zranieniu siebie lub innych
• jesteś osobą niepełnoletnią lub jesteś pod opieką opiekuna prawnego
• jeśli znajdujesz się w nagłym kryzysie lub sytuacji nadzwyczajnej
• zdiagnozowano u ciebie ciężką chorobę psychiczną lub zalecono ci opiekę psychologiczną lub psychiatryczną

kliknij tutaj, aby uzyskać pełną listę zasobów do natychmiastowej pomocy.

znalezienie terapeuty Online

Telemedycyna zyskała na popularności w ciągu ostatniej dekady. Dziś licencjonowani terapeuci są tylko jednym kliknięciem lub dotknięciem. Ta dostępność ma wiele zalet.

kluczowe kwestie przed znalezieniem terapeuty Online:

Licencja

Licencjonowanie dowodzi zasadności. Ta legitymacja chroni klientów. Zapewnia to usługodawcy odpowiednie szkolenia i wiedzę fachową. Zawsze powinieneś zapytać o licencję swojego dostawcy. Większość internetowych platform terapeutycznych zatrudnia psychologów, licencjonowanych klinicznych pracowników socjalnych, licencjonowanych doradców zawodowych oraz licencjonowanych terapeutów małżeńskich i rodzinnych. Zarówno BetterHelp, jak i Talkspace są licencjonowaną platformą.

poufność

wszyscy terapeuci muszą przestrzegać przepisów o poufności. Zasady te obowiązują zarówno osobiście, jak i online. Upewnij się, że twój dostawca online działa za pośrednictwem platformy zgodnej z HIPAA. Zawsze możesz zapytać o ich środki poufności. Zarówno BetterHelp, jak i Talkspace są bezpieczne dla HIPAA.

Cena

oczywiście cena terapii musi mieć dla ciebie sens. Jak wszystko w amerykańskiej opiece zdrowotnej, terapia nie jest zbyt tania. Zanotuj: jeśli mieszkasz w regionie kraju, który wydaje się być nieco bardziej przystępny, może się okazać, że terapia indywidualna jest w rzeczywistości tańsza niż terapia online.

podsumowanie terapii Online

wszystkie platformy terapii online dbają o prywatność, bezpieczeństwo licencji i płatności. Terapia jest głęboko osobistą praktyką. Konieczne jest ustanowienie zaufania i bezpieczeństwa z terapeutą. Z tego powodu Oceń, co masz nadzieję uzyskać z sesji doradczych.

każda terapia może być onieśmielająca. Zasoby Online mogą pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo i bezpiecznie w poszukiwaniu leczenia. Gwarantują one również opcje bez zobowiązań.

twoje zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia. Leczenie jest dostępne i dostępne dla Ciebie-w zaciszu własnego domu. Jeśli jesteś gotowy, aby spróbować, skorzystaj z naszego linku poniżej, aby uzyskać najlepsze ceny.

przeczytaj także:

• najlepsze metody terapii zaburzeń lękowych
• Medytacja: terapia wspomagająca depresję
• co to jest terapia Online i czy jest skuteczna?
• 5 oznaki i objawy depresji u mężczyzn
• czy odczuwasz lęk przed koronawirusem?
• Jaka jest różnica między terapeutą a psychologiem?