” nie mam przyjaciół ” – wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli czujesz, że to Ty

to może się zdarzyć w każdej chwili. Może po miesiącach mylenia uczuć i zaprzeczania, a może po ciężkiej walce lub incydencie z kimś, z kim jesteś blisko. Po prostu coś w Tobie w końcu pęka i mówisz sobie: „nie mam przyjaciół.”

To Ty? To oni? Czy to twoja sytuacja? Czy to wszechświat spiskuje przeciwko tobie? Co to znaczy nie mieć przyjaciół i dlaczego ci się to przytrafiło?

w tym artykule omawiamy, dlaczego i jak możesz nie mieć przyjaciół, sposoby na zaradzenie tej sytuacji i dlaczego może nie być tak źle, jak się wydaje. Może nie masz dziś przyjaciół, ale to nie koniec świata.

Naprawdę Nie Masz Przyjaciół? Zadawanie ważnych pytań

dotarcie do punktu, w którym patrzysz na siebie w lustrze i mówisz sobie: „nie mam przyjaciół”, nigdy nie jest łatwą podróżą.

to taki, który wymaga brutalnej szczerości od jednostki, obejmującej ocenę życia, którego nie chcą naprawdę zobaczyć.

ale pierwsze pytanie, które musisz sobie zadać, to-czy to prawda? Naprawdę nie masz przyjaciół, czy tylko tak to wygląda, tu i teraz? Zanim przeczytasz dalej, zadaj sobie następujące pytania:

• czy ostatnio przeszedłeś bardzo emocjonalne wydarzenie?
• czy są w twoim życiu ludzie, którzy próbują do ciebie dotrzeć, ale ty ignorujesz?
• czy jest ktoś, kto by się tym przejmował?

jeśli Twoja odpowiedź brzmi ” tak ” na którekolwiek z tych pytań, Twoja sytuacja może nie być tak tragiczna, jak się obecnie wydaje.

pamiętaj: chociaż każda emocja, którą czujesz, jest prawdziwa i ważna, Nie czyni to każdej emocji prawdziwą.

są chwile, kiedy stajemy się nadmiernie obciążeni tym, co dzieje się teraz, a nasza rzeczywistość może wydawać się zupełnie inna niż naprawdę.

nie pozwól, aby jedna walka zraziła cię od znajomych. Jest wiele przypadków, w których pierwszy raz, Kiedy patrzysz na siebie i mówisz: „nie mam przyjaciół”, jest moment, w którym ludzie faktycznie podejmują decyzję o braku przyjaciół.

urazy i sprzeczki nie są warte utraty ludzi.

jeśli ktoś pisze, dzwoni lub kontaktuje się w jakikolwiek sposób, odpowiedz. Posłuchaj, co mają do powiedzenia. Możesz mieć o wiele więcej przyjaciół,niż ci się wydaje.

nie masz znajomych i czy to rzeczywiście Problem?

dla niektórych z nas świadomość, że nie mamy przyjaciół, nie przychodzi po jednym, kluczowym wydarzeniu, takim jak walka lub ciężkie rozstanie. Przychodzi po miesiącach lub latach uczucia samotności i zaniedbania.

pochodzi z niezliczonych weekendów entuzjazmu, aby zrobić coś zabawnego, ale nie wiedząc, do kogo zadzwonić lub zaprosić; niekończące się noce wpatrywania się w ekran, próbując rozpocząć rozmowę ze starym przyjacielem, tylko po to, aby „zobaczyć” po kilku linijkach.

przychodzi w formie głębokiego, długiego westchnienia, po którym następuje samotna, pusta myśl: „nie mam przyjaciół”.

istnieje wiele powodów, dla których można nie mieć przyjaciół. Pomyśl o następujących kwestiach i zadaj sobie pytanie, czy któreś z nich wpłynęło na twoje stare lub potencjalne przyjaźnie:

• brak doświadczenia: jesteś introwertykiem i po prostu wolisz być sam przez większość czasu
• brak doświadczenia w pracy z innymi osobami
• brak doświadczenia w pracy z ludźmi
• brak doświadczenia w pracy z ludźmi
• : Nigdy nie musiałeś ćwiczyć swoich umiejętności społecznych, więc nie wiesz, jak działać wokół ludzi
• niepełnosprawność: czy to problemy fizyczne, psychiczne, czy psychologiczne, masz coś, co powstrzymuje cię od uczestnictwa w świecie, jak większość ludzi
• problemy z komunikacją: twoje intencje nie pasują do tego, jak inni je postrzegają. Nie wiesz, jak prawidłowo się komunikować, sprawiając, że ludzie są nieufni lub niepewni Ciebie
• czas: Nie masz czasu na budowanie relacji, które inni cenią

niezależnie od przyczyny braku przyjaciół, niekoniecznie jest to tak duży problem, jak świat może sprawić, że myślisz.

dla niektórych brak przyjaciół jest po prostu preferencją, a ból posiadania ludzi wokół nas nie jest tak zauważalny.

niektórzy ludzie w rzeczywistości cieszą się niezależnością braku przyjaciół, spokojem braku ciągłej sieci powiązań społecznych ciągnących się za nami tu i tam, i spokojem świadomości, że Twoje życie należy do Ciebie i tylko do ciebie należy.

jest to rodzaj wolności, którą niektórzy ludzie uczą się akceptować i pod wieloma względami może być wyzwalająca.

więc zadaj sobie pytanie: teraz, gdy zdałeś sobie sprawę, że nie masz przyjaciół, co chcesz z tym zrobić?

czy chcesz użalać się nad sobą i zastanawiać się, jak mogłeś na to pozwolić, czy chcesz spróbować zmienić swoje życie i zachowania, aby poznać nowych przyjaciół, czy chcesz zaakceptować siebie taką, jaka jesteś i objąć życie, które stworzyłeś?

twoje szczęście należy do ciebie, a odpowiedzią nie zawsze są inni ludzie. Odpowiedzią jest raczej znalezienie własnego spokoju.

RELATED: byłem głęboko nieszczęśliwy…wtedy odkryłem to jedno buddyjskie nauczanie

dlaczego brak przyjaciół jest cennym doświadczeniem uczenia się

są chwile w całym naszym życiu, kiedy wydaje się – czy to prawda, czy nie – że nie mamy przyjaciół wokół siebie.

chociaż może to być łatwa okazja, aby złożyć się i współczuć sobie, ważne jest, abyś wziął głęboki oddech i uświadomił sobie: to jest coś, co ostatecznie pomoże mi wzrastać jako osoba.

oto sposoby, w jakie brak przyjaciół może z czasem uczynić Cię lepszą osobą:

1) Zwiększa to twoją osobistą odpowiedzialność: bez bliskich przyjaciół, na których można polegać, nauczysz się polegać na sobie i być szczęśliwym bez przyjaciół. Stajesz się pełniejszą osobą tylko dlatego, że uczysz się stać na własnych nogach.

2) to zmusza cię do rozwoju: kiedy nie masz przyjaciół, możesz znaleźć swoje życie w miejscu, bez niczego nowego.

jeśli jesteś silną osobą, zmusi cię to do spędzenia czasu na dążeniu do osobistego rozwoju, poszerzaniu swoich umiejętności i wiedzy oraz pracy nad własnymi projektami.

3) to tworzy odwagę: uczysz się żyć samotnie, gdy nie masz przyjaciół, a to może być przerażające.

ale szybko zdajesz sobie sprawę, że nie możesz spędzić całego życia w strachu. Więc nauczysz się przyjmować nieznane, i wskakiwać w rzeczy z całego serca, zamiast potrzebować ręki do trzymania przez cały czas.

4) rozwija zdolność dostrzegania piękna: Podczas gdy przyjaciele są świetne mieć, mogą również ograniczyć sposób, w jaki żyjesz swoim życiem.

kończy się rutynowym wykonywaniem tych samych czynności z tymi samymi ludźmi, ściganiem tych samych wzlotów.

ale kiedy jesteś sam, nauczysz się odnajdywać te wzloty w inny sposób. Widzisz w życiu piękno, którego inaczej byś nie zauważył, i uczysz się doceniać świat o wiele bardziej.

5) to sprawia, że jesteś idealnym przyjacielem: nie wiesz, jak bardzo kochasz coś, dopóki nie przestaniesz tego mieć. Kiedy żyjesz przez chwilę bez przyjaciół, to uczy cię być znacznie lepszym przyjacielem.

uczysz się doceniać dobroć, miłość i wsparcie, które oferuje przyjaźń, i stajesz się typem przyjaciela, który oferuje je z całego serca.

Gniewasz Się, Że Nie Masz Przyjaciół? To dobrze!

oto przeciwna intuicyjna rada, jeśli nie masz przyjaciół: złość się na to.

myślę, że złość może być doskonałym katalizatorem prawdziwej zmiany w twoim życiu. W tym poprawa osobistych relacji z innymi.

zanim wytłumaczę dlaczego, mam do ciebie pytanie:

jak sobie radzisz ze swoim gniewem?

jesli jestes jak wiekszosc ludzi, to nie Skupiasz się na dobrych uczuciach i myśleniu o pozytywnych myślach.

to zrozumiałe. Całe życie uczyliśmy się patrzeć na to z jasnej strony. Że kluczem do szczęścia jest po prostu ukryć swój gniew i wizualizować lepszą przyszłość.

nawet dzisiaj pozytywne myślenie jest tym, co głosi większość głównych „Guru” rozwoju osobistego.

ale co jeśli powiem ci, że wszystko, czego cię nauczono o gniewie, jest złe? Ten gniew-właściwie wykorzystany-może być twoją tajną bronią w produktywnym i znaczącym życiu?

światowej sławy szaman Rudá Iandê całkowicie zmienił sposób postrzegania własnego gniewu. Nauczył mnie, jak zmienić mój gniew w moją największą osobistą moc.

jeśli ty też chcesz okiełznać swój naturalny gniew, sprawdź doskonałą klasę mistrzowską rudy o zamianie gniewu w swojego sojusznika tutaj.

ostatnio sam brałem ten masterclass gdzie odkryłem:

• znaczenie odczuwania gniewu
• jak rościć sobie prawo własności do mojego gniewu
• radykalne ramy przekształcania gniewu w osobistą władzę.

opanowanie mojego gniewu i uczynienie z niego siły produktywnej zmieniło moje życie.

Rudá Iandê nauczyła mnie, że złość nie polega na obwinianiu innych lub staniu się ofiarą. Chodzi o wykorzystanie energii gniewu do budowania konstruktywnych rozwiązań swoich problemów i dokonywania pozytywnych zmian we własnym życiu.

oto link do masterclass ponownie. Jest w 100% darmowy i nie ma żadnych zobowiązań.

co oznacza przyjaźń i dlaczego nie powinieneś się obwiniać

nawet najbardziej introwertyczni i niezależni od nas nadal mogą odczuwać głębokie bóle spowodowane brakiem bliskiego przyjaciela, z którym można zadzwonić, poprosić o lunch lub obejrzeć film.

nie ma znaczenia, jak silną chcesz być, wszyscy pragniemy tej formy więzi społecznej znanej jako przyjaźń i przynależność.

i to nie słabość czy strach sprawia, że potrzebujesz przyjaźni. To coś wbudowanego w sposób, w jaki pracujemy jako ludzie.

ludzie budowali świat na fundamentach bycia gatunkiem społecznym, który opiera się na współpracy z ludźmi wokół nas.

ta współpraca motywuje nas, rozwija i pozwala nam rozwijać się w społeczeństwie, a kiedy znajdujemy się bez tych powiązań, może to sprawić, że poczujemy się zagubieni i bez celu.

możesz czuć się rozczarowany sobą. Wiedząc, że przeszłaś tak długo i nie zyskałaś ani jednego przyjaciela w swoim życiu.

ważne jest, żebyś nie zwlekał z tym rozczarowaniem i nie winił siebie za swoje okoliczności. Istnieje wiele normalnych i rozsądnych powodów, dla których możesz nie mieć przyjaciół.

na przykład:

• po prostu przeniosłeś się do miasta lub wszyscy twoi przyjaciele przenieśli się do innych obszarów
• ludzie, z którymi kiedyś byłeś bliskim przyjacielem, musieli zmienić swoje życie – pobrali się, wyprowadzili się, znaleźli inne obowiązki i nie mogli dłużej utrzymywać związku
• naturalnie oddaliłeś się od swoich starych przyjaciół, po prostu ze względu na zmieniające się zainteresowania, wartości lub okoliczności
• spędziłeś wiele czasu nad ostatnim razem. kilka lat w długotrwałym związku i skupienie się na swoim partnerze sprawiło, że zaniedbałeś Inne części swojego życia społecznego, aż zdałeś sobie sprawę, że straciłeś wszystko twoi przyjaciele
• nigdy nie byłeś osobą naturalnie towarzyską, z tylko garstką wybranych bliskich przyjaciół na swojej liście

jeśli jesteś gotowy, aby zacząć zmieniać swoją sytuację i rozwijać narzędzia potrzebne do tworzenia znaczących relacji, pierwszym krokiem, który musisz zrobić, jest zrozumienie, co właściwie oznacza przyjaźń.

istnieją cztery sposoby, w jakie ludzie definiują i rozumieją swoje różne przyjaźnie. Są to:

1) przyjaźń dla przyjemności: przyjaźnie, które istnieją, aby przynieść przyjemność obu stronom. Te przyjaźnie kończą się w obliczu konfliktu lub obowiązku, a przyjemność płynąca z przyjaźni staje się trudniejsza do przeżycia

2) przyjaźń dla wzajemności: przyjaźnie, które opierają się na wzajemności lub quid pro quo. Są to przyjaciele, których trzymasz, ponieważ uważasz, że mogą zaoferować Ci wartość w inny sposób niż ich towarzystwo

3) Przyjaźń na czas: przyjaźnie, które rozwijają się naturalnie z czasem. Dwoje ludzi może nie dzielić wielu zainteresowań lub polubić wiele rzeczy o sobie, ale cenią się nawzajem po prostu ze względu na czas i widzą siebie i swoje historie w sobie

4) przyjaźń dla szacunku: przyjaźnie zrodzone ze wspólnego wzajemnego szacunku między dwiema osobami. Są to często najgłębsze przyjaźnie, a także najtrudniejsze do nawiązania

powiązane: Moje życie nie szło donikąd, dopóki nie miałem tej jednej rewelacji

dlaczego zawieranie przyjaźni staje się trudniejsze w miarę starzenia się

jedną rzeczą, której ludzie nie mówią ci, kiedy jesteś jeszcze w szkole, jest to, że powinieneś starać się nawiązywać przyjaźnie tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ staje się to trudniejsze tylko w miarę starzenia się i opuszczania szkoły.

głównym powodem tego jest brak przyjaznego środowiska przyjaznego po opuszczeniu świata klas i nauczycieli.

szkoły tworzą idealne środowisko do nawiązywania przyjaźni – jesteś otoczony przez rówieśników w tym samym wieku, którzy są tak samo niespokojni i nerwowi, jak ty.

wszyscy możecie żyć w tym samym obszarze, a z czasem wasza wymuszona Wspólna historia i doświadczenia tworzą wspomnienia na całe życie, które tworzą więzi, które trwają całe życie.

jako dorosły, to środowisko odchodzi. Chociaż możesz doświadczać podobnego środowiska w swoim miejscu pracy, nigdy nie jest ono takie samo – twoi rówieśnicy mogą nie być w tym samym wieku, mogą nie pozostać w Twoim miejscu pracy zbyt długo lub mogą mieć inne priorytety na głowie, takie jak budowanie rodziny lub skupienie się na karierze.

oznacza to, że różnica między zawieraniem przyjaźni jako dorosły a zawieraniem przyjaźni jako dziecko lub młody dorosły jest różnicą między aktywnym zawieraniem przyjaźni a biernym popadaniem w nie.

dorosłość nie daje ci takich samych naturalnych możliwości tworzenia więzi z rówieśnikami. Odpowiedzialność stawiania się w sytuacjach, w których możesz rozwijać przyjaźnie, zależy od ciebie, a jest to umiejętność, której wielu z nas nigdy nie musiało trenować.

jak Twoje działania i sposób myślenia utrudniają przyjaźń

w rzeczywistości istnieje wiele sposobów, które naturalnie utrudniasz sobie tworzenie przyjaźni.

oto kilka wspólnych działań i nastawień, które powstrzymują dorosłych przed naturalnym nawiązywaniem przyjaźni:

1) nie jesteś zmotywowany, ponieważ myślisz, że wszyscy inni mają już przyjaciół

co myśleć: wszyscy szukamy nowych możliwości i możliwości.

bycie dorosłym próbującym zaprzyjaźnić się może być krępujące lub nawet dziwne. Interakcje mogą wydawać się dziecinne-dlaczego dorosły mężczyzna lub kobieta powinni martwić się o próby nawiązania nowych przyjaciół?

i w końcu czujesz, że tęsknisz za łodzią. Za każdym razem, gdy próbujesz się komuś przedstawić, ma on już całą drużynę lub drużynę przyjaciół, którzy znają się i mają ze sobą różne historie. Nawet próba dołączenia do grupy może wydawać się onieśmielająca; w niektórych przypadkach może to wydawać się niemożliwe.

w końcu nie starasz się budować przyjaźni tak bardzo, jak powinieneś, co ostatecznie prowadzi do jej rozpadu, zanim jeszcze się zaczęła.

błędy, które możesz popełnić…

• nie odpowiadasz na telefony lub zaproszenia, ponieważ nie jesteś pewien, czy naprawdę chcą cię zobaczyć
• czujesz się onieśmielony, gdy poznany nowy przyjaciel próbuje przedstawić Cię swojej grupie
• myślisz, że wewnętrzne żarty, których nie „dostajesz”, są obraźliwe i czujesz się pominięty

2) nie lubisz próbować, bo nie widzisz wyników od razu

Co zamiast tego myśleć: nic, co warto mieć, nie przychodzi łatwo.

jak powiedzieliśmy powyżej, umiejętności społeczne potrzebne do nawiązywania przyjaźni nie są czymś, czego naprawdę się uczymy. Przyjaciele zdarzają się naturalnie, gdy dorastamy, i nigdy nie musimy myśleć o tym, jak te przyjaźnie się odbyły.

w większości przypadków nasze najwcześniejsze przyjaźnie są przyjaźniami ze względu na okoliczności i bliskość. Kiedy tracimy te okoliczności i bliskość, tracimy zdolność do naturalnego nawiązywania przyjaźni.

i to jest duże wyzwanie dla dorosłych, którzy szukają nowych przyjaźni. Kiedy angażują się w nowe osoby i nie doświadczają pewnego uczucia, którego mogą się spodziewać, zbyt szybko rezygnują z relacji.

nie zdają sobie sprawy, że relacje wymagają czasu na rozwój, a to od nich zależy budowanie tych wspomnień, aby stworzyć te więzi.

błędy, które możesz popełnić…

• potencjalny przyjaciel ma kilka wad, których nie lubisz,więc po prostu rezygnujesz z związku
• kończysz odwołując zaplanowane spotkania, ponieważ nie czujesz, że możesz się przejmować

3) byłeś kiedyś spalony, więc teraz nie lubisz otwierać się na nowych ludzi

co myśleć zamiast tego: ból przychodzi i odchodzi, podobnie jak szanse. Naucz się toczyć z ciosami i doświadcz życia takim, jakim jest.

masz historię złych związków. Chociaż niektórzy ludzie nigdy nie mieli przyjaźni, są tacy z nas, którzy mieli wielu przyjaciół w przeszłości.

ale z tego czy innego powodu, te relacje rozpadły się, a z każdą złamaną przyjaźnią przyszedł jej mały złamany serduszko, z którym miałeś do czynienia.

i te złe doświadczenia sprawiły, że nie chcesz być osobą, którą byłeś – otwartą, zabawną i ufną.

stałeś się bardziej wycofany i powściągliwy, ponieważ Twoje doświadczenia nauczyły cię, że oddanie zbyt wiele z siebie innym ludziom po prostu skończy się tym, że zostaniesz zraniony i zdradzony.

ludzie mogą wyczuć tę wycofaną naturę, ale nie zawsze mogą zrozumieć twoje powody. Możesz skończyć jako zimny, zgorzkniały, a nawet złośliwy.

chociaż ważne jest, aby być ostrożnym i dbać o swoje serce, ważne jest również, aby nauczyć się ponownie tę szansę-szansę ufania innym ludziom i nadzieję, że może tym razem będzie lepiej.

błędy, które możesz popełnić…

• nie mówisz innym o swoich prawdziwych uczuciach
• nie czujesz, że możesz być sobą przy innych ludziach i w końcu udajesz, że jesteś kimś innym
• odcinasz ludzi, gdy zaczynasz czuć, że mogą być zbyt blisko

4) nie możesz zaakceptować tego, że posiadanie przyjaciół wokół ciebie jest czymś, czego potrzebujesz

Co zamiast tego myśleć: relacje są częścią życia i dodają wartości całemu doświadczeniu życiowemu.

nie wszyscy tak bardzo pragniemy przyjaźni. Są tacy, którzy szczycą się swoją niezależnością i samotnością, a naprawdę tęsknią za przyjaciółmi tylko wtedy, gdy czują się smutni i samotni w środku nocy.

jeśli jesteś jedną z tych osób, Twoim głównym problemem może być akceptacja. Akceptacja, że tęsknisz za przyjaciółmi, tak jak wszyscy inni, że musisz być towarzyski, pomimo tych wszystkich lat, które próbowałeś przekonać siebie, że jest inaczej.

potrzeba innych ludzi nie czyni cię słabym ani bezbronnym. Czyni cię człowiekiem,a zaakceptowanie Twoich pierwotnych, ludzkich potrzeb pomaga Ci zbliżyć się do swojego prawdziwego ja.

błędy, które możesz popełnić…

• nie odpowiadasz na telefony i SMS-y od nowych ludzi, którzy Cię zapraszają
• nie dołączasz do wydarzeń i działań, które Cię interesują
• nie próbujesz uczyć się ani doświadczać nowych rzeczy, ponieważ jesteś zadowolony ze wszystkiego, co masz i wiesz

10 nawyki, które możesz przyjąć, aby łatwo nawiązywać przyjaźnie

nawiązywanie przyjaźni to coś więcej niż tylko nie popełnianie błędów, ale robienie rzeczy, które pozytywnie wpływają na twoje szanse na nawiązanie przyjaźni.

oto 10 nawyków, o których możesz pamiętać – zmień sposób życia, a zmieni się sposób, w jaki twoje życie się rozwija.

1) pozostań w chwili: przestań myśleć. Po prostu zrób. Rób to, co jest właściwe, rób to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy i naucz się wyciskać szczęście z teraźniejszości.

2) bądź ciekawy: bądź ciekawy i zainteresowany tym, co inni ludzie mogą Ci zaoferować. Nie bądź taki pewny, że znasz najlepszy sposób na życie. Bądź otwarty.

3) najpierw Uśmiechnij się i uśmiechaj często: nic nie zachęca innych ludzi bardziej niż uśmiech. Nie wstydź się, nie wstydź się. Nie możesz zmienić tego, co czują inni, ale możesz zmienić to, co robisz.

4) chcesz się zaprzyjaźnić: nie czekaj tylko, aż znajomi wpadną ci na kolana. Wyjdź w świat, chcąc się zaprzyjaźnić. Zachowuj się tak, jak przyjaciel może zachowywać się wobec nowych ludzi wokół ciebie.

5) dbaj o siebie: ludzie lubią otaczać się ludźmi, którzy mają wartość i nie ma lepszego sposobu na zwiększenie swojej wartości niż poznanie i docenienie swojej wartości. Zadbaj o siebie-fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

6) Wypróbuj nowe rzeczy: nie masz znajomych, z którymi możesz wypróbować nową aktywność? Więc zrób to sam. Znajdziesz tam tych przyjaciół, którzy czekają na ciebie, nie zdając sobie z tego sprawy.

7) Mów jak przyjaciel: to, że ktoś jest nowy w twoim życiu, nie oznacza, że musisz być formalny i ciasny. Rozluźnij się-bądź przyjaznym ” ty ” wiesz, że możesz być.

8) bądź pozytywny: łatwo może być pozwolić, aby smutny wewnętrzny głos Cię przygnębił. Twoim zadaniem jest ignorować ten głos i być pozytywnym. Pomyśl o tym, jak wielki jest ten świat i ilu ludzi na nim jest: z pewnością czekają na Ciebie niezliczone szczęśliwe szanse.

9) Weź udział w zajęciach: Jeśli jest coś, czego zawsze chciałeś się nauczyć, to teraz jest zawsze najlepszy czas, aby się tego nauczyć. Zapisz się na zajęcia i zobacz, co i kto na Ciebie czeka.

10) Bądź pewny siebie: bądź pewny siebie. Twoja wartość nie pochodzi z Twoich przyjaźni. Ludzie uwielbiają zaufanie – nie obsesyjnie na punkcie własnej potrzeby, aby Cię lubili. Nadal jesteś świetna, czy się zaprzyjaźniasz, czy nie. Ludzie kochają taką pewność siebie.

świat możliwości i Świat możliwych przyjaźni

zaakceptowanie tego, że nie masz przyjaciół, może być trudne, ale nie jest to coś, z czym musisz żyć.

bez względu na to, ile masz lat, bez względu na okoliczności, zawsze czekają na Ciebie nowi ludzie (nawet jeśli o tym nie wiedzą).

twoja przeszłość jest twoją przeszłością i bez względu na to, jak trudne mogły być zakończenia tych przeszłych przyjaźni, nie muszą żyć z Tobą na zawsze.

Naucz się ponownie otworzyć siebie i naucz się być osobą, z którą ludzie będą chcieli się zaprzyjaźnić. Z czasem ci ludzie przyjdą.

przedstawiam moją nową książkę

kiedy po raz pierwszy zacząłem uczyć się o buddyzmie i szukać praktycznych technik, które pomogą mi w życiu, musiałem przebrnąć przez naprawdę zawiłe pisanie.

nie było książki, która wydestylowałaby całą tę cenną mądrość w jasny, łatwy do naśladowania sposób, z praktycznymi technikami i strategiami.

więc postanowiłem napisać tę książkę osobiście, aby pomóc ludziom przechodzącym przez podobne doświadczenie do tego, co przeszedłem.

oto jest: nie-nonsensowny Przewodnik po użyciu buddyzmu i filozofii Wschodu Dla Lepszego życia.

w mojej książce odkryjesz podstawowe składniki osiągania szczęścia w dowolnym miejscu i czasie poprzez:

– Tworzenie stanu uważności przez cały dzień

– uczenie się medytacji

– rozwijanie zdrowszych relacji

– uwolnienie się od natrętnych negatywnych myśli.

podczas gdy w całej książce skupiam się przede wszystkim na naukach buddyjskich – szczególnie, że odnoszą się one do uważności i medytacji – dostarczam również kluczowych spostrzeżeń i idei z taoizmu, dżinizmu, sikhizmu i hinduizmu.

pomyśl o tym w ten sposób:

wziąłem pięć najpotężniejszych filozofii na świecie, aby osiągnąć szczęście, i uchwyciłem ich najbardziej istotne i skuteczne nauki—filtrując mylący żargon.

następnie ukształtowałem je w wysoce praktyczny, łatwy do naśladowania przewodnik dla poprawy Twojego życia.

napisanie książki Zajęło mi około 3 miesięcy i jestem całkiem zadowolony z tego, jak się okazało. Mam nadzieję, że wam też się spodoba.

sprawdź książkę tutaj.

możesz też polubić lekturę:

• co J.K Rowling może nas nauczyć o wytrzymałości psychicznej
• byłem głęboko nieszczęśliwy…wtedy odkryłem to jedno buddyjskie nauczanie
• dlaczego rzuciłem pracę i poszedłem na odosobnienie medytacyjne (ale nie musisz)
• 8 powodów, dla których nienawidzę moich przyjaciół i 4 cechy, które chcę w przyszłych przyjaciołach zamiast
• jak być szczęśliwym bez przyjaciół: 22 wskazówki, jak być swoim najlepszym przyjacielem

nowy film: 7 hobby, które nauka mówi, że uczyni cię mądrzejszym