< wróć do bloga
dużo mówimy o dziennikarstwie – ale czy naprawdę mamy na myśli pisanie w pamiętniku?
terminy dziennik i dziennik są często używane zamiennie, ale według niektórych szacunków istnieją różnice, które mogą sprawić, że jeden będzie bardziej odpowiedni niż drugi dla Ciebie. Zrozumienie tych różnic i zbadanie, który zestaw czynników definiujących najbardziej pasuje do twojego poziomu komfortu i intencji, może pomóc ci odnieść większy sukces w praktyce pisemnej refleksji.
tutaj przyjrzymy się różnicom i omówimy cele, które mogą ci służyć podczas regularnej praktyki refleksji.
co to jest pamiętnik?
dla mnie słowo „pamiętnik” przywołuje bardzo specyficzny obraz. Kiedy byłem dzieckiem, otrzymałem „pamiętnik” w prezencie. Był to mały notatnik ze złotym zamkiem. Przyszedł z maleńkim kluczem (który oczywiście ciągle gubię). Powszechne rozumienie słowa pamiętnik pasuje do tego zamkniętego i kluczowego wspomnienia: pamiętnik jest miejscem osobistych myśli. Pamiętniki często służą jako miejsce, w którym ktoś zapisuje, przetwarza i zapisuje swoje głębokie myśli i emocje na temat tego, co dzieje się w jego życiu. Na przykład wpis w pamiętniku może zawierać krótki opis wydarzeń dnia, tego, co myślisz o tych rzeczach i jakie są Twoje nadzieje na przyszłość w odniesieniu do tych rzeczy.
co to jest dziennik?
kiedy mówimy o codziennej praktyce refleksji wykonywanej poprzez pisanie, zwykle używamy ogólnego terminu ” journaling.”Według niektórych szacunków dziennik, podobnie jak dziennik, odnosi się do miejsca zapisu pewnego rodzaju myśli. O ile pamiętnik zawiera bardziej osobiste, natychmiastowe i być może ulotne myśli i emocje, o tyle pamiętnik jest miejscem, w którym odkrywane są, rozwijane i rozszerzane szersze pojęcia. Dziennik może, na przykład, dać komuś przestrzeń do prawdziwego odkrywania, ekspansywny i ewoluujący sposób, jak rodzicielstwo wpływa na jego związek z pracą lub jak zmienia się ich związek z innymi istotnymi osobami lub wyzwania, których doświadcza w swojej osobistej podróży. Czasopismo można traktować jako miejsce do ekspansywnego odkrywania pojęć i tematów.
co jest w nazwie?
Czy możemy używać terminów dziennik i dziennik zamiennie? Tak, zdecydowanie, a nazywanie własnego miejsca, w którym zbierasz myśli i piszesz jedno lub drugie, nie musi zmieniać tego, co tam wstawiasz. Jeśli chcesz nazwać to dziennikiem, ale preferowaną formą dziennikarstwa jest zapisywanie myśli i uczuć w bardzo głęboki, osobisty sposób, który niekoniecznie jest ekspansywny,to śmiało, śmiało! Dzienniki i pamiętniki są bardzo osobistymi rzeczami. To nie jest niczyja sprawa, jak to nazywasz, ani co w niej włożyłeś.
jednak zrozumienie różnic między tymi dwoma pojęciami może pomóc ci określić dla siebie, co chcesz osiągnąć we własnej praktyce refleksji. Niektórzy ludzie nie są świadomi, że istnieją nawet dwa pojęcia lub że istnieją różne podejścia do tego, jak manifestuje się Dziennikarstwo, pisanie pamiętników lub inne formy pisemnej refleksji. Zrozumienie, że istnieją różne metody i techniki, które możesz zastosować, może również zainspirować Cię do podsumowania tego, co Twoim zdaniem mogłoby zadziałać dla Ciebie, a to z kolei może pomóc Ci stworzyć regularny dziennik lub praktykę pisania pamiętników, która osiąga ostateczny cel tego, co obie mają do zaoferowania: uważność.
niezależnie od tego, jaką nazwę nadasz zwykłej praktyce zapisywania myśli, wydarzeń i rozwoju, praktyka ta może przynieść pozytywne efekty w twoim życiu, dając Ci przestrzeń do uwolnienia, refleksji i uznania własnych uczuć i myśli. Dla wielu ludzi jedną z najbardziej zaskakujących rzeczy w nowej praktyce dziennikarskiej jest uczucie resztkowej ulgi i spokoju, które pochodzą nie tylko z wydobywania myśli z umysłu i na ekran lub papier, ale z postrzegania tych myśli takimi, jakimi są — prawdziwymi, namacalnymi rzeczami, z którymi można usiąść. Jest to jedna z zasad uważności: uznawanie swoich myśli za rzeczy, które przychodzą i odchodzą i postrzeganie ich za to, czym są i jak wpływają na ciebie emocjonalnie. To dzięki robieniu tych rzeczy jesteśmy w stanie bardziej wdzięcznie przedzierać się przez nasze myśli i emocje i poruszać się po nich oraz zrozumieć, w jaki sposób odnoszą się one do naszych zewnętrznych zachowań i relacji.
podsumowując
co o tym sądzicie? Czy twój dziennik jest pamiętnikiem? Twój pamiętnik to dziennik? Czy konstruujesz hybrydę tych dwóch? Bez względu na to, co robisz, techniki mogą pomóc w stworzeniu regularnej praktyki pisemnej refleksji. Techniki te obejmują codzienne pisanie, używanie podpowiedzi pisarskich i nie ograniczanie się pod względem tego, o czym chcesz pisać. Z czasem będziesz pragnął swojego czasu dziennikarskiego (lub czasu pisania w dzienniku!) sposób, w jaki rano pragniesz filiżanki kawy. To forma dbania o siebie, która przygotowuje Cię na wszystko, co będzie dalej.
Autor
Lauren Harkawik
Lauren Harkawik jest dziennikarką, eseistką i pisarką beletrystyki mieszkającą w Vermont. Możesz przeczytać jej pisanie na jej stronie internetowej.
odwiedź Stronę Lauren Harkawik
gotowy, aby zacząć? Rozpocznij z Diarly za darmo!
