pikantna marynata z kurczaka Southwest

chcesz urozmaicić rzeczy w tym tygodniu? Spróbuj tej pikantnej marynaty z kurczaka Southwest, aby dodać smaku i kopa do grillowanego kurczaka.

wracasz do domu z pracowitego dnia. Na zewnątrz jest pięknie. Chcesz się tym cieszyć. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to spędzić następne kilka godzin w pomieszczeniu.

dobrze, że zaplanowałeś. Piersi kurczaka marynowane w pikantnej, południowo-zachodniej marynacie-wszystko gotowe do wrzucenia na grilla.

wieczór wykonany.

dobra, więc może nie masz teraz wszystkiego dobrego, ale zdążysz, zanim skończysz czytać.

ta pikantna marynata z kurczaka Southwest jest niezwykle łatwa do wykonania. Tak łatwo, można wyciągnąć go razem rano przed wyjściem z domu i niech kurczak po prostu kąpać się w świeżych ziół, warzywa, i przyprawy, aż wrócisz do domu.

to będzie super prosty posiłek, wykonany ze zdrowej, pełnej żywności, idealny do jedzenia.

a jak pogoda nie dopisuje? Nie ma sprawy. Możesz ugotować tego kurczaka w brojlerze.

marynowanie kurczaka zajmuje trochę więcej czasu i planowania niż używanie pikantnego rub z kurczaka, ale to świetny sposób na dodanie smaku i czasami zmiękczenie skromnej piersi kurczaka.

jak długo marynujesz kurczaka?

marynuj pierś kurczaka bez kości przez minimum 2 godziny. Za długo i kurczak może stać się sypki.

czy można marynować mrożonego kurczaka?

jeśli masz tylko mrożonego kurczaka pod ręką, umieść go w torbie lub pojemniku z marynatą i pozwól mu rozmrozić i marynatę jednocześnie w lodówce.

można zamrozić kurczaka w marynacie?

zamrażanie kurczaka w marynacie to jeden z najłatwiejszych dań w zamrażarce, jakie możesz zrobić! Wystarczy umieścić marynatę i kawałki kurczaka razem w worku z zamrażarką na suwak lub hermetycznym pojemniku. Zamrażać przez 4 do 6 tygodni. Rozmrozić w lodówce, a następnie ugotować i cieszyć się!

(i tak, Istnieje różnica między workami do zamrażarki ziptop a zwykłymi.)

jak zrobić marynatę z kurczaka?

wiele marynat z kurczaka Wytwarza się po prostu ubijając razem kwasy, olej i przyprawy.

ta pikantna marynata z kurczaka Southwest wymaga dodatkowego kroku. Ponieważ marynata składa się z cebuli, jalapeño, pomidorów i świeżych ziół, musisz zmiksować ją w blenderze lub robocie kuchennym.

dodaj go do swojego kurczaka i pozwól smakom działać!

jeśli Wiem, że zamierzam zamrozić kurczaka w marynacie, wkładam go do torby zamrażarki ziptop, oznaczonej nazwą i datą. Jeśli mam go ugotować tego dnia, po prostu używam dużego pojemnika z pokrywką. Tak czy inaczej, należy go natychmiast schłodzić lub przechowywać w zamrażarce.

z czym należy podawać tego kurczaka?

ten kurczak jest świetny sam w sobie obok ryżu, fasoli i sałatki. Jest to również świetne nadzienie do tacos, burritos i misek burrito.

jak zaoszczędzić pieniądze dzięki temu przepisowi:

Oto niektóre ze strategii, których używam, aby ten przepis był bardziej ekonomiczny:

• plan posiłków wokół tego, co jest w sprzedaży. Nie decyduj się na to, gdy kurczak jest $5 / funt i nie masz żadnego w zamrażarce. Następnym razem, gdy zobaczysz kurczaka w sprzedaży, dodaj to do swojego planu posiłków!
• zrób porównanie cen. Wiem, że ALDI jest dla mnie najlepszym miejscem do kupowania kurczaka, kiedy nie ma wielkiej wyprzedaży gdzie indziej. Normalnie $ 1.89 / lb! Śledzę ceny, aby wiedzieć, kto ma najlepszą ofertę, gdzie.
• zaopatrz się w składniki, gdy są w sprzedaży. Kup dodatkowe składniki kurczaka, a także marynaty i schować je w spiżarni, dzięki czemu można to danie, kiedy chcesz.

narzędzia, które mogą być potrzebne, aby ten przepis był łatwy:

jest to dość proste danie. Nie potrzebujesz żadnego wymyślnego sprzętu. Jednak posiadanie dobrych podstawowych narzędzi kuchennych może naprawdę sprawić, że twój czas w kuchni będzie przyjemniejszy. Z biegiem czasu udoskonaliłam swoją kolekcję, aby idealnie pasowała do moich potrzeb. Oto narzędzia, które lubię używać w tym przepisie.

• plastikowe deski do krojenia – mam niebieskie deski do warzyw i białe deski do mięsa.
• Nóż Szefa Kuchni Ergo Chef-mam swój zestaw od kilku lat i świetnie sprawdzają się do przycinania kurczaka i siekania warzyw.

po przygotowaniu przepisu zrobisz mi przysługę? Byłbym wdzięczny, gdybyś wrócił i zostawił recenzję. Z góry dziękujemy za opinie!

jeśli przygotowujesz ten przepis, zrób zdjęcie i oznacz go #GOODCHEAPEATS. Nie mogę się doczekać, co ugotujesz!

Drukuj przepis dodaj do kolekcji idź do kolekcji

4.67 from 3 votes

pikantna marynata z kurczaka Southwest

ta pyszna marynata z kurczaka oferuje smaki południowego zachodu: pomidory, jalapeno, cebula i kolendra, i dodaje Wielkiego kopa do grillowanego kurczaka.

czas przygotowania 20 min

czas gotowania 20 min

czas marynowania 2 Godz

łączny czas2 godz 40 min

Szkolenie: danie główne

Kuchnia: Amerykańska, meksykańska

słowo kluczowe: kurczak, piersi z kurczaka, marynata z kurczaka, kurczak z grilla, pierś z kurczaka z grilla

porcje: 6

kalorie: 227kcal

Autor: Jessica Fisher

• 1 pomidor ćwiartowany
• 1/2 cebuli pokrojonej na kawałki
• 1 jalapeno
• 1/4 szklanki świeżej kolendry (posiekanej)
• 2 ząbki czosnku
• 1/4 szklanki oliwy z oliwek
• 1/4 szklanki sosu sojowego
• 1 łyżka soku z limonki

do marynowania:

• 6 pierś z kurczaka bez kości, bez skóry

instrukcje

• Połącz pomidor, cebula, jalapeno, kolendra, czosnek, olej, sos sojowy i sok z limonki w misce blendera lub robota kuchennego wyposażonego w metalowe ostrze. Zmiksować na gładką masę.
• umieść kawałki kurczaka w pojemniku z pokrywką lub workiem z zamrażarką na zamek błyskawiczny. Dodaj marynatę. Masuj torebkę lub przesuwaj kawałki kurczaka w pojemniku, aby całkowicie pokryć marynatą. Pozostawić do marynowania przez 2 godziny.
• podgrzać grill na świeżym powietrzu lub patelnię grillową. Wyjmij kurczaka z marynaty i gotuj na gorącym grillu, obracając raz, aż temperatura wewnętrzna wyniesie 165 stopni. Przykryć i odpocząć przez 10 minut przed podaniem.

uwagi

zamrażanie: umieść kurczaka i marynatę razem w torebce ziptop lub hermetycznym pojemniku. Masuj torebkę, aby całkowicie pokryć kurczaka. Umieścić na tacy w zamrażarce, aż zamrożone stałe. Wyjmij tacę po zamrożeniu kurczaka i trzymaj torbę z kurczakiem w zamrażarce do około 24 godzin przed podaniem. Rozmrozić w lodówce przez noc na tacy, aby złapać kapiące przed przystąpieniem do przepisu.

odżywianie

kalorie: 227kcal | węglowodany: 3G | białko: 25g | tłuszcz: 12g | tłuszcz nasycony: 1g | Cholesterol: 72mg | sód: 673mg | potas: 501mg | błonnik: 1g | cukier: 1g | witamina A: 275iu | witamina C: 9mg | wapń: 14mg / żelazo: 1mg