- 7.5 Kshares
¿kto nigdy nie pozostał afoniczny? A może cierpiał na chrypkę, która zmieniła jego anielski głos w łowcę nagród? Afonia jest jednym z najczęstszych problemów głosowych, a dzieje się tak w wielu przypadkach z powodu zaniedbania z naszej strony. Chcesz wiedzieć więcej? Oferujemy domowe środki na afonię.
w AXA Health Keeper znajdziesz profesjonalistów, którzy zadbają o twoje gardło i nos, abyś nie cierpiał z powodu tych problemów. Zarejestruj się i poznaj ich.
częste problemy z głosem.
głos jest ważny, ponieważ jest częścią naszej osobowości i jest niezbędny do komunikacji. Nawet dzisiaj, w erze komunikacji cyfrowej, utrata głosu może stać się poważnym problemem społecznym.
najczęstszymi problemami w głosie są:
- afonia.
- chrypka.
- guzki na strunach głosowych.
- polipy w gardle.
- refluks żołądkowo-przełykowy.
- rak krtani.
- ostre lub przewlekłe zapalenie krtani.
- niedowłady w strunach głosowych.
9 na każde 10 osób cierpi, przez całe życie, afonia i chrypka.
afonia odnosi się do całkowitej utraty głosu i chrypka jest raczej zmiana w głosie, który staje się bardziej poważne i słabe.
oprócz konkretnego problemu z głosem, afonii i chrypce może towarzyszyć ból gardła, swędzenie, nos, pieczenie, kaszel oraz w obecności choroby podstawowej, gorączki, śluzu i złego samopoczucia.
przyczyny lub czynniki ryzyka sprzyjające występowaniu afonii:
- niewłaściwe użycie głosu. Zwłaszcza krzyk lub szept, który powoduje podrażnienie błony śluzowej.
- choroby dróg oddechowych, wysokie, które wytwarzają śluz i podrażnienie, takie jak zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie migdałków…
- jest dużo dymu, zanieczyszczenia, które wysuszają gardło i łagodzą swędzenie.
- warunki są bardzo gorące, gdzie brak wilgoci i pęcznienie liny zapobiega ucieczce powietrza z „czyste”.
- zimno jest ważne, że zwija liny i tkanek miękkich.
- oddychać ustami, co uniemożliwia, że powietrze jest gorące i zanieczyszczenia dostaje się bezpośrednio do gardła.
- nadmierny hałas, który sprawia, że stresujemy się głosem podczas rozmowy.
- stres, niepokój lub gniew, które prowadzą do skurczu krtani i zachęcają nas do krzyczenia więcej.
- manipulacja gardłem przez intubację chirurgiczną.
- albo po prostu nie milcz. Albo do pracy, albo do wypoczynku. 😉
naturalne środki do leczenia afonii 
- herbata cytrynowa z miodem. Cytryna jest środkiem antyseptycznym, a miód działa jak lek przeciwhistaminowy.
- Gorąca woda z cytryną. Po prostu wstań. Jego właściwości antyseptyczne i witamina C ochronią twoje gardło.
- syrop cukrowo-cebulowy. Zagotuj cebulę i dodaj cukier do bulionu. Ma właściwości antybakteryjne i łagodzi kaszel w nocy.
- imbir. Jest bardzo popularny w chorobach gardła, ponieważ działa przeciwzapalnie. Napar lub tarty.
- płukać gardło osoloną wodą. Woda powinna być ciepła. Jest środkiem przeciwzapalnym, a sól jest środkiem antyseptycznym.
- płukać gardło cytryną i sodą oczyszczoną. Lekarstwo babci. Jak powiedzieliśmy, cytryna jest środkiem antyseptycznym, a soda oczyszczona usuwa bakterie i odświeża oddech.
pielęgnacja gardła i strun głosowych.
- nie pij bardzo zimnych lub bardzo gorących napojów. W ten sposób nie uszkodzisz błony śluzowej.
- nie pij alkoholu w nadmiarze. Napoje alkoholowe wysuszają i podrażniają krtań.
- nie pal. Dym tytoniowy spala tkanki i prowadzi do uszkodzeń ścian.
- nie podnoś głosu. Staraj się bronić swoich argumentów bez krzyku.
- oddycha przez nos. Jeśli wychodzisz, aby ćwiczyć, załóż buff, aby jeśli oddychasz przez usta, powietrze staje się gorące.
- podczas snu ciało naprawia włókna mięśniowe, a komórki regenerują się, dbając o krtań i struny głosowe.
- unikaj przebywania w zamkniętych i / lub zanieczyszczonych miejscach.
- pij dużo płynów, aby utrzymać nawodnienie błony śluzowej, a jeśli gromadzisz śluz, możesz go usunąć bez szkody dla kaszlu i paplaniny.
- jeśli często świszczysz wiosną, skonsultuj się z alergologiem. Możesz być przytłoczony kwitnieniem.
- zimą klimatyzacja, nadmierne ogrzewanie i kurz często podrażniają gardło. Dlatego stara się również nawilżać środowisko za pomocą pojemników w grzejnikach lub urządzeniach parowych.
jeśli pracujesz z głosem, poproś profesjonalistę, aby dokładnie się nim zajął. Powtarzające się procesy afonii mogą pozostawić konsekwencje, których nie można wyleczyć. Dlatego w AXA Health Keeper chcielibyśmy nauczyć cię, jak zapobiegać przyszłym problemom.
