Systemy obronne

przez wszystkie lata trenowania zawsze uważałem, że obrona – zawodnik indywidualny i „drużyna” to obszar taktyczny, który zadecyduje o tym, która drużyna ostatecznie wygra. Bez wątpienia słyszeliście trenerski banał – ” Obrona wygrywa Mistrzostwa.”Dobra i świetna obrona zależy od współdziałania i koordynacji bloku i obrony backcourt. Moja filozofia zawsze brzmiała: „dobra obrona zaczyna się od dobrego bloku.”

wraz z pojawieniem się” rally point scoring ” (zdobywanie punktów po każdym rajdzie), serwowanie, blokowanie i obrona podłogi będą jeszcze bardziej kluczowe dla wyniku meczu. Kluczowym składnikiem sukcesu Twojej drużyny będzie twoja zdolność do sprzedaży swojej drużyny na koncepcji świetnej obrony zespołu-blokowanie i kopanie, a po prostu bycie zadowolonym z bycia dobrym w drużynie atakującej.

od czasu do czasu trener ma luksus oglądania swojej drużyny, która łączy wszystkie elementy Wielkiej obrony w jednym czasie. Bardzo dobrze pamiętam mecz w Stockton w Kalifornii, 7 kwietnia 1991 roku, kiedy to reprezentacja kobiet USA rozegrała mecz z ZSRR (obecnie Rosja). Nieustannie udaremnialiśmy atak Sowiecki terminowym blokowaniem, precyzyjnym pozycjonowaniem obronnym i postawą „nigdy nie poddawaj się”. Z łatwością mogę sobie wyobrazić podobne mecze z moją męską drużyną Ohio State (1974-76) i żeńską drużyną University of Pacific (1976-84). Wizytówką wszystkich wyróżniających się drużyn jest znakomita obrona.

definicje obrony

1. Obrona zespołowa jest tym, co grupa graczy robi, aby powstrzymać przeciwników przed zdobyciem punktów lub pokonaniem.
2. obrona to działanie, które drużyna podejmuje od czasu, gdy piłka jest kontaktowana i / lub kontrolowana przez przeciwników, aż piłka przekroczy płaszczyznę siatki na Twoją stronę siatki i zostanie zablokowana z powrotem do przeciwnika lub kontrolowana do ofensywnej gry przez twoją drużynę.
3. jesteś w obronie, gdy piłka przekroczy płaszczyznę siatki na stronę przeciwnika – po twoim serwie, po twoim ataku, po twojej „down ball” lub ” free ball.”
4. Obrona składa się zarówno z blokowania, jak i kopania/kontaktu piłki z boiskiem.
5. obrona to reakcja na atak.
6. Obrona uniemożliwia przeciwnej drużynie ” siding-out „i” transition scoring”.”

• Twoim celem jako gracza jest ustawienie się między lotem piłki a półkolem, dzięki czemu możesz zablokować lub kopać piłkę, a następnie przekształcić kontakt (y) obrony w ofensywną grę swojej drużyny.
• jako obrońca chcesz mieć mentalność, że nic nie uderzy w podłogę w dowolnym momencie. Twoja pogoń za piłką powinna być nieugięta.
• kiedy piłka jest w grze, zawsze podążaj za nią oczami. Zagraj z filozofią, że „każda piłka przychodzi do mnie” i być w pozycji, w której można dokonać Gry, jeśli chodzi o danym obszarze.
• poprawne ustawienie defensywne, które zwiększy prawdopodobieństwo pomyślnego zablokowania i / lub kopnięcia ataku przeciwnika następuje przed kontaktem atakującego z piłką. Najważniejszym aspektem obrony jest prawidłowe” odczytanie ” rozwoju i punktu ataku (patrz strony 7-9).
• jesteś odpowiedzialny za obszar obronny, a nie tylko jedno dokładne miejsce na boisku. Gracz zawsze pyta „Czy jestem we właściwym miejscu”? Moja odpowiedź zawsze brzmiała – ” jeśli możesz zablokować, kopać lub dostać się do piłki, jesteś we właściwym miejscu.”Przykładowy diagram niektórych obowiązków tylnego sądu dla obwodu” Środkowa obrona tylna.”

• zaczynając od obwodu-łatwiej i znacznie skuteczniej jest poruszać się w kierunku środka sądu niż z dala od centrum sądu.

unikaj „teorii centralizacji” – każdy gracz gromadzący się w środku boiska. Użyj linii bocznej i końcowej jako przewodnika. Gracze skrzydłowi (LEWY TYŁ – LB i Prawy Tył – RB) używają linii bocznej, głęboki gracz (Środkowy tył – MB) używają linii końcowej

• ruch równoległy – powinien istnieć ruch równoległy między graczami, którzy kopią w tylnym korcie. Na przykład:

• pozycja defensywna wymaga, aby zawodnik backcourt był na piłkach swoich stóp; w średniej lub niskiej pozycji ciała; ciało do przodu; butt down (aby skontaktować się z piłką, podejdź do piłki i nie zejdź z piłką) – zapewni to, że twoje ramiona będą między piłką a podłogą.
• nie spadaj na podłogę, jeśli nie jest to konieczne. Nigdy nie należy dotykać podłogi, zanim ramiona nie zetkną się z piłką. Lonżować, rozlewać, toczyć lub nurkować w ostateczności.
• bądź agresywny, ale pod kontrolą.

Filozofia/koncepcje obrony – dla trenera

• obrona jest zaprojektowana tak, aby zapobiec uderzeniu piłki z bloku poza granice i uderzeniu w podłogę po twojej stronie siatki.
• po twojej stronie jest 900 metrów kwadratowych boiska do obrony. Nie możesz pokryć każdego centymetra. Dlatego są dwa ważne pytania, które powinieneś sobie zadać. Po pierwsze: „czego próbujesz bronić”? Po drugie: „z czego rezygnujesz”? Odpowiadając na te dwa pytania, określisz, które strefy sieci lub obszary sądu, z których chcesz zrezygnować, a które strefy sieci, obszary sądu, które będziesz chronić i bronić.
• musisz wziąć pod uwagę nie tylko mocne i słabe strony przeciwnika, ale także to, co twoja drużyna jest w stanie zrobić. Jak dobra jest obrona Twojej drużyny? Jak dobry jest Twój blok? Jakie są mocne strony przeciwnika? Skąd (Strefa siatki lub pozycja tylnego rzędu) najczęściej atakują piłkę? W którym miejscu na boisku uderzają piłkę? Po odpowiedzi na te pytania, zaprojektuj swoją obronę mając na uwadze następujące punkty (w kolejności rankingu):
  1. mocne strony twoich graczy
  2. obszary, w których Twoi przeciwnicy są najbardziej skłonni do ataku-wzdłuż siatki i na zapleczu
  3. słabe strony twoich graczy – gdzie możesz „ukryć” słabego blokera lub słabego obrońcę na zapleczu
• musisz nauczyć swoją drużynę-gdzie większość napastników (pałkarzy) atakuje (uderza)? Każdy napastnik ma skłonność. Większość graczy uderza piłkę cross-court (angle) jako Preferencje. Ponadto, przy użyciu prawidłowej biomechaniki, każdy uderza piłkę między Prawym I lewym ramieniem.
• sześciu Twoich graczy w obronie musi odpowiedzieć jako jednostka, mimo że wymagana jest osobna koordynacja między pierwszą linią obrony-blokerami i drugą linią obrony-kopaczami tylnego rzędu.
• blok jest podstawą wyrównania obronnego (formacji). Korekty tylnego wiersza będą dokonywane w oparciu o następujące działania i zasady blokowania:
  1. atak (rzeczy) a blokowanie obszaru
  2. Liczba Graczy blokujących-jeden, dwóch lub trzech
  3. Pozycjonowanie blokerów-kąt (cross court), linia lub prosta (blokowanie piłki) blokowanie

• określ, jaki system blokowania będzie używany. Jeśli blokujesz obszar lub strefę, musisz podkreślić następującą koncepcję dla swoich graczy: pozwól przeciwnikowi uderzyć piłkę w dowolne miejsce-nad i wokół naszego bloku, ale nie zaatakują piłki przez nasz blok. Blokujesz atak? Tak więc, zaprojektowałeś swój system obronny, aby Twoi blokerzy agresywnie szli po każdym ataku, aby go przechwycić, zanim przełamie płaszczyznę siatki. Czy podkreślasz połączenie tych dwóch filozofii/pojęć? Czy uczysz blokowania jeden na jeden, czy schematu blokowania dwóch lub trzech osób?
• po określeniu systemu (- ów) blokowania musisz nauczyć się pozycji wyjściowych i sekwencjonowania w obronie sądu. Twoja pozycja na zapleczu i sekwencje ruchu będą musiały być skoordynowane z Twoim systemem blokującym. Oto kilka pojęć, definicji i ilustracji, które są ważne do ustalenia i nauczenia przed rozpoczęciem pracy nad ruchem na zapleczu i sekwencjonowaniem:

1. za blokiem, wewnątrz bloku, poza blokiem.

1. blokowanie prosto na (Piłka); blokowanie kąt (Cross court) i / lub blokowanie linii.

• we wszystkich systemach obronnych musisz zidentyfikować: głównego blokera; głównego kopacza; kto jest odpowiedzialny za napiwek. Czy pokryłeś obszar sądowy, do którego atakujący najczęściej uderza piłkę (główna tendencja).

• postawa-jako Aldis Berzins-były zawodnik All American i starter/defensive star w The great USA Men ’ s Teams 1983-86. wielokrotnie stwierdzał – ” najważniejszym aspektem obrony na szczeblu międzynarodowym jest postawa.”Naprawdę, postawa jest ważna na wszystkich poziomach. Jest to najtrudniejsza część gry do nauczenia, ponieważ wiąże się z nieuchwytnymi elementami, których nie można narysować na tablicy. Należą do nich: ciężka praca, dyscyplina, jedno skupienie (koncentracja), wytrwałość i pragnienie.

• ostateczne przygotowanie i zaprojektuj swoją obronę-przygotowanie zaczyna się od trenera i przenosi na zawodników. Najgorsze, co trener może zrobić, to spojrzeć na diagram w książce i powiedzieć: „nasi gracze powinni być 12 stóp od siatki, tak jak pokazuje diagram.”Trenerzy muszą określić swoją obronę na podstawie wszystkich powyższych punktów. Oczywiście musisz zbadać przeciwnika (na żywo lub na wideo) i określić jego tendencje, wzorce gry, mocne i słabe strony itp. Najważniejszym wykresem, który możesz stworzyć-jest to, skąd wziął się atak i jaki był wynik (kill, error /out of bounds, in net,facked by block/, in play, itp.). To określi, jaki obszar sieci lub sądu trzeba bronić. Co ważniejsze, wykonaj tę samą analizę zwiadu swojej drużyny we własnych potyczkach lub podczas meczów, aby naprawdę poznać swoje mocne i słabe strony zarówno w ataku, jak i obronie.

jak wspomniano powyżej, najważniejszym aspektem obrony jest prawidłowe „odczytanie” gry. Pozycjonowanie na boisku wiąże się z szeregiem korekt, które są zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Bez względu na to, jaką obronę grasz-środkowy tył, środkowy (seter) w górę, obrót itp. powinieneś zacząć od nauczenia swojej drużyny czterech pozycji obrony. Po opanowaniu tych czterech sekwencji obrony będziecie mieli lepsze zrozumienie, jak odczytać atak przeciwnika i co zrobić, aby go przeciwstawić, wykorzystując wcześniej przypisane formacje i wzorce obronne.

cztery pozycje

1. pozycja wyjściowa

Obrona rozpoczyna się od momentu przekroczenia siatki przez piłkę do przeciwnika. W tym momencie ważne jest, aby każdy gracz osiągnął swoją podstawową pozycję wyjściową.

GOAL = najlepiej, aby obrońcy znajdowali się w tej wcześniej określonej (przypisanej) pozycji przed pierwszym kontaktem przeciwnika.

Czytaj pozycję

ta pozycja określa obszar odpowiedzialności obrońcy. Upewnij się, że obrońca jest w pozycji stacjonarnej, gdy atakujący kontaktuje się z piłką. Obrońca musi podążać za piłką od momentu przekroczenia siatki do strony przeciwnika (pozycja wyjściowa) do pierwszego, drugiego i trzeciego kontaktu przeciwnika. Obrońca koncentruje się na tym, co dzieje się z piłką.

cel = najlepiej, aby obrońca był w pozycji odczytu, przed startem atakującego.

• Overpass – przeciwnik zwraca piłkę z powrotem na swoje boisko na przyjęciu (podaniu) lub kopaniu.
• atak setera (wskazówka lub trafienie przy drugim kontakcie) – wielkie setery mogą stać się bronią ofensywną, gdy znajdują się w pierwszym rzędzie rotacyjnie. Mogą ukryć, czy ustawiają, przewracają lub uderzają w drugi kontakt. Kluczem jest, aby obrońca obserwował piłkę i pozycję ciała setera. Możesz” czytać ” poprawnie, jeśli połączysz to ze swoją wiedzą harcerską o tendencjach setera.
• Ustaw Kierunek. W normalnej sekwencji trzech kontaktów ustalony kierunek jest niezbędny do określenia obszaru odpowiedzialności obrońcy. Gdy piłka opuści ręce setera, obrońca wie, czy pójdzie do przodu, czy do tyłu; wysoka czy niska; ciasna czy głęboka. Wielcy seterzy mogą ustawić piłkę z wielu różnych pozycji ciała, dzięki czemu ustawienie kierunku jest trudniejsze do odczytania. Ponowne poznanie tendencji setera (w raporcie zwiadowczym) lub „odczytanie” wskazówek dotyczących pozycji ciała (wyginanie pleców na zestawach; ustawienie skoku na szybkich zestawach itp.) pomoże Ci określić obszar odpowiedzialności.
• Ustaw Położenie / pozycję-wysokość, głębokość, Strefa siatki. Im dalej od siatki jest piłka, tym bliżej będzie do góry siatki, gdy przejdzie i tym dłużej zajmie dotarcie do obrońcy. Im niższa piłka jest ustawiona na szczycie siatki, tym szybszy atak. Piłka ustawiona bezpośrednio na siatce jest obowiązkiem blokera do obrony.
• podejście atakującego – kąt lub prosto; wcześnie lub późno. Aby mieć możliwość uderzania piłki w dowolnym kierunku, atakujący musi być na czas. Ponadto kąt natarcia uderzającego określi kąt (Cross court) lub atak liniowy. Im bliżej kąta 45 stopni (do siatki) w podejściu, szanse są, że atakujący uderza kąt lub cross-court. Im bardziej prostopadła lub prosta (kąt 90 stopni), tym większa szansa, że atakujący trafi w linię. Napastnik, który jest późno lub wcześnie, prawdopodobnie po prostu dostanie piłkę. Bloker broniący wczesnego ataku musi skoczyć wcześniej, będąc cierpliwym i czekając dłużej na późniejszy atak.
• atakujący – line, cross court, deep, sharp, seam, off hands, straight down, off-speed, roll, tip, wipe itp. Tylko atakujący „światowej klasy” mają możliwość skutecznego trafienia wszystkich wyżej wymienionych strzałów. Często uderzający nie ma dobrych rzutów, wycierania lub tip shotów. Na przykład, Kubanka, Mireya Luis, uderza tak mocno, jak ktokolwiek na świecie, a także ma bardzo dobrą końcówkę i dobry strzał off-speed. Ale ona nie uderza piłkę z bloku (wipe) bardzo często. Z Luisem, jak większość świetnych pałkarzy, obrońcy muszą dotknąć piłki na bloku. Jeśli blok nie dotknie uderzeń Mireyi, prawdopodobnie zdobędzie 80 procent z nich. Tendencje do uderzeń pojawiają się również na niższych poziomach, gdzie najlepsi strzelcy mogą mieć ulubione strzały, które były dla nich udane.
• w siatkówce w liceum lub na uczelni jedno można być pewnym – nie będzie tak wielu rzutów liniowych, ponieważ znacznie łatwiej jest trafić pod kątem (cross-court). Znajomość tendencji gracza pomoże Ci odczytać.
• Korzystanie z anten i sądu na swoją korzyść. Jeśli piłka jest ustawiona poza linią boczną, wiesz, że napastnik nie będzie w stanie trafić w linię. Im dalej na zewnątrz jest piłka, tym więcej kąta (cross-court) atakujący trafi.

1. dostosuj pozycję

ta pozycja lokalizuje dokładne miejsce, w którym musi być obrońca, aby przechwycić piłkę. Występuje po tym, jak atakujący kontaktuje się z piłką – wtedy obrońca może poruszać się (dostosować) w zakresie kilku stóp (od jednego do trzech). Pamiętaj, że piłka porusza się z prędkością od 50 do 90 MPH – w zależności od poziomu gry) – masz bardzo mało czasu na reakcję, nie mówiąc już o zrobieniu kroku lub dwóch. Tak więc, musisz być w odpowiednim obszarze (prawidłowa pozycja odczytu), aby móc dostosować niewielką odległość w określaniu dokładnego miejsca.

1. pozycja awaryjna

jest to faza pościgu, w której musisz przesunąć się o więcej niż trzy stopy, aby przechwycić piłkę, która zmieniła kierunek po ugięciu bloku, błędnym wykopie lub błędnym uderzeniu przez napastnika.

TEAM DEFENSE SYSTEMS/PATTERNS

w ciągu ostatnich sześćdziesięciu lat siatkówka halowa rozwinęła kilka różnych systemów / wzorców obrony. Można je podzielić na cztery odrębne kategorie:

• Obwód-obrona, w której co najmniej trzech obrońców znajduje się na linii boiska (linia boczna i linia końcowa). Potocznie nazywany środkowym tyłem; środkowym tyłem-tyłem; 6 tyłem („6” = międzynarodowa nomenklatura / oznaczenie środkowego zawodnika w rotacji); Biała obrona (nazwa „Biała” została po raz pierwszy użyta przez Val Keller w Point, Game, Match, Hollywood, CA: Creative Sports Books, 1968).

• UP-obrona, w której jeden obrońca-Zwykle środkowy plecy lub seter idą do linii 10 stóp (linia metra 3) za blokiem. Potocznie nazywany środkowy w górę; środkowy w górę; 6 w górę; Ustawiacz w górę (bardzo często osoba „w górę” jest ustawiaczem tylnego rzędu); czerwony (definicja Kellera).

• rotacja-obrona, w której następuje predefiniowany obrót (ruch) zawodników podczas odczytywanej pozycji na podstawie ustalonego kierunku. Istnieje wiele odmian, przez lata nazwałem niektóre z odmian: silna rotacja; obrót licznika; itp.

• różne-zabezpieczenia wykorzystujące jeden lub dwa elementy powyższych trzech systemów / wzorów. Trzy są przedstawione poniżej. Pierwszy to miejsce, w którym lewy przedni gracz na obronie przesuwa się za blok – niebieski według definicji Kellera. Drugi to ten, który w latach 1995-1996 wykorzystaliśmy w drużynie USA Women ’ s Team pod nazwą black, gdzie użyliśmy bloku trzyosobowego i zawodnika w górę. Trzeci nazywa się rover (podobny do „wolnego bezpieczeństwa” w piłce nożnej), gdzie gracz może grać w górę lub w tył w zależności od jej/jego „odczytu” sytuacji.

myśli końcowe

mocno wierzę, że kiedy zrozumiesz i będziesz w stanie nauczyć procesu obrony – definicji; filozofii/pojęć zarówno dla gracza, jak i trenera oraz czterech pozycji, jesteś gotowy do zaprojektowania i wdrożenia określonego systemu obrony/wzoru dla swojej drużyny.

przede wszystkim pamiętaj o tym, jak ważna jest nauka „czytania” sytuacji po drugiej stronie sieci. Obrona musi być odtwarzana, zanim przeciwnik zetknie się z piłką.

ćwiczenie wszystkich sytuacji, w które może cię postawić przeciwnik, jest najlepszym sposobem na poprawę obrony. Połącz tę koncepcję z odpowiednimi indywidualnymi umiejętnościami defensywnymi i właściwym nauczaniem wszystkich punktów w tym rozdziale ty i twój zespół będziecie na dobrej drodze, aby stać się „świetnym” zespołem defensywnym.

pamiętaj, że bez względu na to, jak wykwalifikowani są twoi gracze w poszczególnych technikach obrony i / lub jak szybko są, jeśli nie ustawią się we właściwej pozycji przed kontaktem z piłką, nie będą w stanie stać się ponadprzeciętnymi i wybitnymi obrońcami. Obrona drużyny jest podsumowaniem wszystkich umiejętności Twoich zawodników-wrodzony talent fizyczny, właściwe umiejętności siatkówki, a być może, co najważniejsze, poznawcze / umysłowe zrozumienie pojęć i ” sposób gry.”