Uchyłkowatość

opis&zapobieganie

próba przejścia twardego, suchego stolca wywiera duży nacisk na okrężnicę, czasami powodując tworzenie się torebek wielkości grochu zwanych uchyłkami na ścianach jelita grubego. Problem nazywa uchyłkowatość. Wiele osób ma te torebki (około 10 procent osób powyżej 40 roku życia i około połowa populacji powyżej 60 roku życia).Przez większość czasu nie będziesz nawet wiedział, że masz uchyłkowatość; nie będzie żadnych objawów. Czasami mogą wystąpić tępe skurcze i zaparcia, które często powoduje uchyłkowatość.Około 20 procent czasu, woreczki stają się zakażone i stan zapalny. To zapalenie uchyłków, poważniejsza choroba, która w niewielkiej liczbie przypadków musi być leczona chirurgicznie.Oto było można zrobić, aby zachować zdrowe jelita grubego: sprawiają, że każdy posiłek posiłek wysokiej błonnika. Zaparcia, które charakteryzują się twardymi, suchymi stolcami, które są trudne do przejścia, często prowadzą do uchyłkowatości. Główny sposób na bardziej miękki, masywniejszy, szybciej poruszający się stołek? „Dieta o wysokiej zawartości błonnika i woda”, mówi Robyn Karlstadt, MD, gastroenterolog w Graduate Hospital w Filadelfii.Lekarze zalecają 20 do 35 g błonnika dziennie, ale większość Amerykanów je znacznie mniej. Aby zwiększyć liczbę błonnika, „staraj się jeść co najmniej jedną porcję owoców, warzyw lub zbóż podczas każdego posiłku”, mówi Elaine Feldman, MD, Emerytowany profesor medycyny w Medical College of Georgia School Of Medicine w Augusta.

leczenie

jeśli cierpisz na uchyłkowatość, kluczem do wygodnego życia jest wprowadzenie kilku zmian w diecie. Spróbuj suplementu. Czasami kobiety z uchyłkowatością uważają, że pokarmy o wysokiej zawartości błonnika sprawiają, że czują się bardziej skurczowe. Jeśli owoce, fasola i warzywa są dla Ciebie problemem, spróbuj suplementu błonnika, takiego jak Metamucil lub Fibercon, mówi Linda Lee, MD, adiunkt medycyny w dziale Gastroenterologii w Johns Hopkins University School Of Medicine w Baltimore. Suplementy zmiękczają i powiększają stolec, co powinno zapobiegać tworzeniu się woreczków. Posypać otrębami. Otręby pszenne i otręby owsiane, znajdujące się w sklepach ze zdrową żywnością, są również dobrym źródłem błonnika. Ale jeśli uważasz, że otręby smakują jak trociny, „zamaskuj je, posypując je sałatką lub Dodaj do bochenka mięsa lub zapiekanki”, mówi dr Karlstadt. Załaduj wodę. Pij od sześciu do ośmiu szklanek wody lub innych niskokalorycznych napojów dziennie, mówi dr Karlstadt. Pomoże to również zmiękczyć i nabrać stolca i zapobiec naciskowi, który powoduje woreczki. Wytnij Javę. Czasami ludzie piją dużo kawy, aby spróbować i dostać ich stolce przejść. To złe podejście, mówi dr Karlstadt. Stałe wysokie dawki kawy zaszkodzą, a nie pomogą, uchyłkowatości. Kofeina jest lekiem moczopędnym, a stolce bez wody twardnieją, co powoduje powstawanie torebek. Dużo kofeiny może również powodować mięśni w okrężnicy do umowy więcej, co zapobiega stolca z przechodzenia wzdłuż. Więc jeśli masz uchyłkowatość, przełącz się na bezkofeinową, albo przynajmniej ogranicz ołowiane rzeczy.

kiedy udać się do lekarza

silny ból w dolnej części brzucha, z gorączką lub bez, uzasadnia wizytę u lekarza. Możesz mieć pęknięty worek uchyłkowy lub zakażenie (lub oba), i może być konieczne antybiotyki lub inne leczenie.