jednym z rzutów, których potrzebuje każdy miotacz slow-pitch w swoim arsenale jest screwball . Przy odpowiedniej technice, praworęczny miotacz może sprawić, że piłka pojawi się tak, jakby miała przekroczyć środek płyty głównej, ale potem zakrzywia się w kierunku rąk praworęcznego pałkarza lub od leworęcznego pałkarza. Skuteczny w zagłuszaniu uderzającego lub sprawianiu, że sięgnie, aby uderzyć piłkę, dobrze rzucona kula śrubowa może pomóc ci uderzyć pałkarza.
Trzymaj piłkę za pomocą uchwytu, który najlepiej dopasuje się do rozmiaru dłoni. Bardziej powszechny jest uchwyt na trzy palce, który działa dobrze dla większości graczy. Trzymając piłkę, więc szwy tworzą literę „C”, umieść podkładki palca wskazującego, środkowego i serdecznego na górze górnego szwu, a kciuk pod piłką, naprzeciwko palca wskazującego. Chwyć piłkę opuszkami palców i utrzymuj przestrzeń między dłonią a piłką.
Stań z piętą stopy pitching-arm na gumie pitching i palcami drugiej stopy na gumie lub tuż za nią. Umieść więcej ciężaru na tylnej stopie i zacznij od bioder do kwadratu do łapacza. Podnieś piłkę do rękawicy przed ciałem i zatrzymaj się, aby policzyć do jednego.
huśtawka ramię w powolny, ruch wahadłowy, aby rozpocząć dostawy. Przesuń rękę w dół, z powrotem za sobą, aż będzie równoległa do ziemi, a następnie do przodu. W najwyższym punkcie backswing, obróć rękę tak, że dłoń jest skierowana w dół. Przesuń swoją wagę na stopę ramienia pitching i krok do przodu z przeciwną nogą, czasami określaną jako noga kroku.
przesuń ciężar na stopę i zwolnij piłkę przed ciałem. W momencie zwolnienia, szybko zatrzaśnij nadgarstek i przewróć go w prawo, jeśli jesteś praworęcznym miotaczem. Powoduje to obrót piłki na lewą stronę, co powoduje zakrzywienie piłki w prawo. Jeśli jesteś leworęcznym miotaczem, skręć nadgarstek w lewo.
wykonaj swoje ramię rzucające poruszające się prosto w kierunku celu. Zakończ follow through górną częścią ramienia w pobliżu ucha. Wykonaj kilka kroków do tyłu, równomiernie rozłóż wagę na obie stopy, zegnij kolana i trzymaj ręce przed ciałem-Atletyczna pozycja gotowa – aby przygotować się na uderzenie piłki w twoim kierunku.
wskazówki
gdy dostarczasz piłkę, utrzymuj kontrolowaną prędkość i utrzymuj ramię rzucające na tej samej ścieżce w kierunku talerza. Użyj tylko zatrzasku nadgarstka, aby zmienić ruch piłki.
Ostrzeżenia
wykonaj powolny, pięciominutowy jogging, kręgi ramion lub inne czynności, aby rozgrzać mięśnie przed skokiem, co może pomóc w zapobieganiu urazom.
