Wprowadzenie do psychologii

Hipnoza

hipnoza jest stanem skrajnego skupienia i uwagi, w którym minimalna uwaga jest zwracana na bodźce zewnętrzne. W warunkach terapeutycznych klinicysta często korzysta z relaksu i sugestii, próbując zmienić myśli i postrzeganie pacjenta. Hipnoza była również używana do wyciągania informacji uważanych za głęboko zakopane w czyjejś pamięci. Dla osób, które są szczególnie otwarte na siłę sugestii, może to okazać się bardzo skuteczną techniką, a badania obrazowania mózgu wykazały, że Stany hipnotyczne są związane z globalnymi zmianami w funkcjonowaniu mózgu (Del Casale et al., 2012; Guldenmund, Vanhaudenhuyse, Boly, Laureys, & Soddu, 2012).

historycznie hipnoza była postrzegana z pewną podejrzliwością ze względu na jej przedstawienie w popularnych mediach i rozrywce (Rysunek 1). Dlatego ważne jest rozróżnienie między hipnozą jako empirycznym podejściem terapeutycznym a formą rozrywki. Wbrew powszechnemu przekonaniu, osoby poddawane hipnozie zwykle mają wyraźne wspomnienia hipnotycznego doświadczenia i kontrolują własne zachowania. Podczas gdy hipnoza może być przydatna w wzmacnianiu pamięci lub umiejętności, takie ulepszenia są bardzo skromne (Raz, 2011).

Rysunek 1. Popularne portrety hipnozy doprowadziły do wielu powszechnie występujących nieporozumień.

jak dokładnie hipnotyzer doprowadza uczestnika do stanu hipnozy? Chociaż istnieją odmiany, istnieją cztery części, które wydają się spójne w doprowadzeniu ludzi do stanu sugestywności związanej z hipnozą (National Research Council, 1994). Elementy te obejmują:

uczestnik jest prowadzony, aby skupić się na jednej rzeczy, takiej jak słowa hipnotyzera lub tykający zegarek. Uczestnik czuje się komfortowo i jest skierowany na relaks i senność. Uczestnik ma być otwarty na proces hipnozy, zaufać hipnotyzerowi i puścić. Uczestnik jest zachęcany do korzystania z wyobraźni.

te kroki sprzyjają otwarciu się na podwyższoną sugestię hipnozy.

ludzie różnią się pod względem zdolności do hipnozy, ale przegląd dostępnych badań sugeruje, że większość ludzi jest co najmniej umiarkowanie hipnotyzowalna (Kihlstrom, 2013). Hipnoza w połączeniu z innymi technikami jest używana do różnych celów terapeutycznych i okazała się co najmniej w pewnym stopniu skuteczna w leczeniu bólu ,leczeniu depresji i lęku, rzucaniu palenia i utracie wagi (Alladin, 2012; Elkins, Johnson, & Fisher, 2012; Golden, 2012; Montgomery, Schnur, & Kravits, 2012).

niektórzy naukowcy pracują nad ustaleniem, czy siła sugestii może wpływać na procesy poznawcze, takie jak uczenie się, w celu wykorzystania hipnozy w środowiskach edukacyjnych (Wark, 2011). Ponadto istnieją pewne dowody na to, że hipnoza może zmieniać procesy, które kiedyś uważano za automatyczne i poza zakresem dobrowolnej kontroli, takie jak czytanie (Lifshitz, Aubert Bonn, Fischer, Kashem, & Raz, 2013; Raz, Shapiro, Fan, & Posner, 2002). Należy jednak zauważyć, że inni sugerowali, że automatyzacja tych procesów pozostaje nienaruszona (Augustinova & Ferrand, 2012).

jak działa hipnoza? Dwie teorie próbują odpowiedzieć na to pytanie: jedna teoria postrzega hipnozę jako dysocjację, a druga teorię jako pełnienie roli społecznej. Zgodnie z poglądem dysocjacji, hipnoza jest w rzeczywistości dysocjowanym stanem świadomości, podobnie jak nasz wcześniejszy przykład, w którym możesz jechać do pracy, ale jesteś tylko w minimalnym stopniu świadomy procesu jazdy, ponieważ twoja uwaga jest skupiona gdzie indziej. Teoria ta jest poparta badaniami Ernesta Hilgarda nad hipnozą i bólem. W eksperymentach Hilgarda wprowadził uczestników w stan hipnozy i umieścił ich ramiona w lodowatej wodzie. Uczestnikom powiedziano, że nie będą odczuwać bólu, ale mogą nacisnąć przycisk, jeśli to zrobią; podczas gdy zgłaszali, że nie odczuwają bólu, w rzeczywistości nacisnęli przycisk, co sugeruje dysocjację świadomości w stanie hipnotycznym (Hilgard & Hilgard, 1994).

przyjmując inne podejście do wyjaśnienia hipnozy, socjo-poznawcza teoria hipnozy widzi ludzi w Stanach hipnotycznych jako pełniących społeczną rolę osoby zahipnotyzowanej. Jak nauczysz się studiując role społeczne, zachowanie ludzi może być kształtowane przez ich oczekiwania co do tego, jak powinni zachowywać się w danej sytuacji. Niektórzy postrzegają zachowanie zahipnotyzowanej osoby nie jako zmieniony lub zdysocjowany stan świadomości, ale jako spełnienie społecznych oczekiwań dotyczących tej roli.