COPE (pełna wersja)
inwentarz COPE został opracowany w celu oceny szerokiego zakresu reakcji radzenia sobie, z których kilka miało wyraźne podstawy w teorii. Inwentarz zawiera niektóre odpowiedzi, które mają być dysfunkcyjne, jak również niektóre, które mają być funkcjonalne. Obejmuje również co najmniej 2 pary tendencji biegunowo-przeciwnych. Zostały one uwzględnione, ponieważ każda skala jest jednobiegunowa (brak tej odpowiedzi nie oznacza obecności jej przeciwieństwa) oraz ponieważ uważamy, że ludzie angażują się w szeroki zakres radzenia sobie w danym okresie, w tym obie pary przeciwieństw.
elementy zostały użyte w co najmniej 3 formatach. Jednym z nich jest wersja” dyspozycyjna ” lub podobna do cechy, w której respondenci zgłaszają zakres, w jakim zwykle robią rzeczy wymienione, gdy są zestresowani. Druga to wersja ograniczona w czasie, w której respondenci wskazują stopień, w jakim faktycznie mieli każdą odpowiedź w danym okresie w przeszłości. Trzeci to wersja ograniczona czasowo, w której respondenci wskazują stopień, w jakim otrzymywali każdą odpowiedź w okresie do chwili obecnej. Formaty różnią się formami czasowników: formatem dyspozycyjnym jest czas teraźniejszy, formatem sytuacyjno-przeszłym jest czas przeszły, trzecim formatem jest czas teraźniejszy progresywny (I am …) lub present perfect (byłem …).
zapraszamy do korzystania ze wszystkich skal COPE, lub do wyboru wybranych skal do wykorzystania (patrz poniżej odnośnie punktacji). Możesz również dostosować język do dowolnej skali czasu, którą jesteś zainteresowany. Pamiętaj, aby dostosować instrukcje dotyczące ukończenia, a także same elementy.
stworzono również skróconą wersję COPE, jeśli masz ograniczenia czasowe lub duże obciążenie odpowiedzi.
jeśli jesteś zainteresowany oceną w języku hiszpańskim, skrócona wersja została przetłumaczona na (półkula Zachodnia) hiszpański przez naszą grupę badawczą i można ją znaleźć tutaj. „Full COPE” zostało przetłumaczone (niezależnie) na język hiszpański przez dr Esther Calvete z Uniwersytetu Deusto w Bilbao w Hiszpanii. Można go znaleźć tutaj. Uważam, że COPE zostało przetłumaczone przez co najmniej jeden zespół na język francuski. Skontaktuj się z dr Lise Fillion na Uniwersytecie Laval w Quebecu: [email protected]
cytat do full COPE: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Ocena strategii radzenia sobie: podejście teoretyczne. Journal of Personality and Social Psychology, 56, 267-283. Aby otrzymać kopię artykułu, Kliknij tutaj.
poniższe pozycje są wersją” dyspozycyjną ” inwentarza COPE, tak jak go administrowaliśmy. Po elementach następują instrukcje dotyczące tego, które elementy są sumowane dla każdej skali.
COPE
interesuje nas, jak ludzie reagują, gdy konfrontują się z trudnymi lub stresującymi wydarzeniami w swoim życiu. Istnieje wiele sposobów, aby spróbować radzić sobie ze stresem. W tym kwestionariuszu należy wskazać, co na ogół robisz i czujesz, gdy doświadczasz stresujących wydarzeń. Oczywiście różne wydarzenia wydobywają nieco inne reakcje, ale pomyśl o tym, co zwykle robisz, gdy jesteś pod dużym stresem.
następnie odpowiadaj na każdą z poniższych pozycji, czerniejąc jedną liczbę na arkuszu odpowiedzi dla każdej z nich, korzystając z opcji odpowiedzi wymienionych poniżej. Postaraj się odpowiedzieć na każdy przedmiot oddzielnie w swoim umyśle od siebie nawzajem. Wybieraj odpowiedzi starannie i spraw, aby odpowiedzi były dla ciebie jak najbardziej prawdziwe. Proszę odpowiedzieć na każdy element. Nie ma „dobrych” lub „złych” odpowiedzi, więc wybierz najdokładniejszą odpowiedź dla siebie-nie to, co myślisz, że „większość ludzi” powie lub zrobi. Wskaż, co zwykle robisz, gdy doświadczasz stresującego wydarzenia.
1 = zwykle nie robię tego wcale
2 = zwykle robię to trochę
3 = zwykle robię to średnio
4 = zwykle robię to dużo
1. Staram się rozwijać jako osoba w wyniku doświadczenia.
2. Zwracam się do pracy lub innych czynności zastępczych, aby oderwać myśli od rzeczy.
3. Denerwuję się i uwalniam emocje.
4. Próbuję uzyskać od kogoś radę, co robić.
5. Koncentruję swoje wysiłki na zrobieniu czegoś z tym.
6. Mówię sobie: „to nie jest prawdziwe.”
7. Zaufałem Bogu.
8. Śmieję się z sytuacji.
9. Przyznaję przed sobą, że nie mogę sobie z tym poradzić i przestań próbować.
10. Powstrzymuję się od robienia czegokolwiek zbyt szybko.
11. Dyskutuję z kimś o moich uczuciach.
12. Używam alkoholu lub narkotyków, aby poczuć się lepiej.
13. Przyzwyczaiłem się do tego, że to się stało.
14. Rozmawiam z kimś, żeby dowiedzieć się więcej o sytuacji.
15. Powstrzymuję się od rozpraszania się przez inne myśli lub działania.
16. Marzę o rzeczach innych niż to.
17. Denerwuję się i zdaję sobie z tego sprawę.
18. Szukam pomocy Boga.
19. Mam plan działania.
20. Żartuję sobie z tego.
21. Zgadzam się, że to się stało i że nie można tego zmienić.
22. Wstrzymuję się z robieniem czegokolwiek, dopóki sytuacja na to nie pozwoli.
23. Staram się uzyskać wsparcie emocjonalne od przyjaciół lub krewnych.
24. Po prostu rezygnuję z dążenia do celu.
25. Podejmuję dodatkowe działania, aby spróbować pozbyć się problemu.
26. Staram się zatracić na chwilę przez picie alkoholu lub branie narkotyków.
27. Nie wierzę, że to się stało.
28. Uwolniłem swoje uczucia.
29. Staram się spojrzeć na to w innym świetle, żeby było bardziej pozytywne.
30. Rozmawiam z kimś, kto mógłby zrobić coś konkretnego w tej sprawie.
31. Śpię częściej niż zwykle.
32. Staram się wymyślić strategię, co robić.
33. Skupiam się na radzeniu sobie z tym problemem, a jeśli to konieczne, pozwól innym rzeczom trochę poślizgnąć się.
34. Mam współczucie i zrozumienie od kogoś.
35. Piję alkohol lub biorę narkotyki, żeby mniej o tym myśleć.
36. Żartuję sobie z tego.
37. Rezygnuję z próby zdobycia tego, czego chcę.
38. Szukam czegoś dobrego w tym, co się dzieje.
39. Myślę o tym, jak mogę poradzić sobie z problemem.
40. Udaję, że tak naprawdę to się nie stało.
41. Upewniam się, że nie pogorszę sprawy, działając zbyt szybko.
42. Staram się nie dopuścić do tego, by inne rzeczy przeszkadzały w moich wysiłkach.
43. Chodzę do kina lub oglądam telewizję, żeby mniej o tym myśleć.
44. Akceptuję fakt, że to się stało.
45. Pytam ludzi, którzy mieli podobne doświadczenia, co zrobili.
46. Odczuwam wiele stresu emocjonalnego i często wyrażam te uczucia.
47. Podejmuję bezpośrednie działania, aby obejść problem.
48. Staram się znaleźć ukojenie w mojej religii.
49. Zmuszam się do czekania na odpowiedni czas, aby coś zrobić.
50. Nabijam się z sytuacji.
51. Zmniejszam wysiłek, jaki wkładam w rozwiązanie problemu.
52. Rozmawiam z kimś o tym, co czuję.
53. Używam alkoholu lub narkotyków, aby pomóc mi przez to przejść.
54. Uczę się z tym żyć.
55. Odłożyłem na bok inne zajęcia, aby się na tym skoncentrować.
56. Zastanawiam się, jakie kroki podjąć.
57. Zachowuję się, jakby to się w ogóle nie wydarzyło.
58. Robię to, co trzeba, krok po kroku.
59. Nauczyłem się czegoś z tego doświadczenia.
60. Modlę się bardziej niż zwykle.
Skale (suma pozycji wymienionych, bez odwrócenia kodowania):
dodatnia reinterpretacja i wzrost: 1, 29, 38, 59
mental disengagement: 2, 16, 31, 43
skupienie i uwolnienie emocji: 3, 17, 28, 46
wykorzystanie Instrumentalnego wsparcia społecznego: 4, 14, 30, 45
aktywne radzenie sobie: 5, 25, 47, 58
zaprzeczenie: 6, 27, 40, 57
radzenie sobie z religią: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
dezaktywacja behawioralna: 9, 24, 37, 51
powściągliwość: 10, 22, 41, 49
wykorzystanie emocjonalnego wsparcia społecznego: 11, 23, 34, 52
stosowanie substancji: 12, 26, 35, 53
akceptacja: 13, 21, 44, 54
tłumienie konkurencyjnych działań: 15, 33, 42, 55
planowanie: 19, 32, 39, 56
miałem wiele pytań na temat łączenia skal W Agregaty” problem focused „i” emotion focused „lub w” overall ” coping index. Nigdy nie robiłem tego na własny użytek z wagi. Nie ma czegoś takiego jak „ogólny” wynik na tym miarze i polecam nie konkretny sposób generowania dominującego stylu radzenia sobie z daną osobą. Proszę nie pisać do mnie z prośbą o instrukcje dla kompozytów „adaptacyjnych” i „nieprzystosowanych”, bo takich instrukcji nie posiadam. Ogólnie patrzę na każdą skalę oddzielnie, aby zobaczyć, jaki jest jej związek z innymi zmiennymi. Alternatywą jest stworzenie czynników drugiego rzędu spośród skal (patrz artykuł z 1989 r.) i wykorzystanie czynników jako predyktorów. Jeśli zdecydujesz się to zrobić, zalecam wykorzystanie własnych danych do określenia składu czynników wyższego rzędu. Różne próbki wykazują różne wzorce relacji.
Carver Home
Brief COPE
dostępne środki
