czy kiedykolwiek stałeś nad piłką i czułeś, że nie ma sposobu, abyś nawiązał stały kontakt z piłką? Z pewnością. Większość ludzi, którzy grają w golfa wystarczająco długo doświadczy chwili, w której wszystko czuje się nie tak.
Golfiści Zwykle majsterkują. Co oznacza, że zmienimy jedną rzecz tutaj, a drugą tam, dopóki nie znajdziemy czegoś, co zadziała. Często zdarza się to wielokrotnie podczas rundy golfa.
jeśli spędzasz trochę czasu na ćwiczeniach na driving range, możesz nawet zrobić to na każdym huśtawce. To dość powszechna praktyka wśród golfistów amatorów. Wszyscy szukamy czegoś, czegokolwiek, aby piłka poszła tam, gdzie chcemy.
czasami to niekończące się Majsterkowanie działa i natykamy się na niesamowitą, pozornie magiczną prawdę o naszym golfowym huśtawce, która zmienia bieg naszego golfowego życia. Innym razem te małe poprawki i zmiany opierają się na sobie, aż nasz ruch ledwo przypomina golfową huśtawkę; a przynajmniej tak się wydaje.
zbyt często, gdy nasza huśtawka czuje się jak” rozłożone krzesło”, jak powiedziałby Roy McAvoy, to z powodu naszego wyrównania. Wyrównanie daje naszemu huśtawce fundament. Zapewnia nam wygodną bazę, gdy próbujemy uderzyć piłkę w dołek setki metrów dalej.
dlaczego wyrównanie jest ważne?
więc dlaczego wyrównanie ma znaczenie? Dlaczego jest to kluczowa część twojej konfiguracji?
kiedy Wiele osób myśli o słowie „wyrównanie”, to myśli, że jest synonimem ” cel.”Chociaż celowanie jest częścią wyrównania, nie daje nam całej historii. Omówimy tutaj nieco celującą część wyrównania, ale na razie wyrównanie zapewnia wygodny fundament, na którym można zbudować swój huśtawka.
jak już mówiłem, golfiści to majsterkowicze. Zmieniamy się i próbujemy nowych rzeczy. Kiedy zmieniamy zbyt wiele rzeczy, często wraca, by nas ugryźć. Twoje dopasowanie powinno być jedną z tych rzeczy, które pozostają dość spójne.
to sposób, w jaki główne części ciała ustawiają się do piłki; kierunek i położenie w porównaniu z piłką. Istnieją cztery główne części do rozważenia w wyrównaniu:
- ramiona
- przedramiona
- biodra
- stopy
w następnej sekcji omówimy, jak je wyrównać. Na razie wiedz tylko, że to są twoje punkty odniesienia. Upewnienie się, że te części ciała są połączone i wyrównane ze sobą w prosty i spójny sposób, pozwala czuć się komfortowo stojąc nad piłką.
wyrównanie i stały huśtawka
ponieważ za każdym razem masz ten sam fundament, wyrównanie pozwala Ci wykonać ten sam huśtawka. Mając swoje ciało wyrównane w prawidłowy sposób sprawia, że również tak, że twoje ciało może poruszać się sposób został zaprojektowany, lub przeznaczone, aby się poruszać.
zbyt często, amatorzy golfiści będą mieli cztery obszary ich wyrównania wskazując w różnych kierunkach. Następnie poproszą te części, aby współpracowały ze sobą, aby uderzyć piłkę. To nie zadziała.
jest to podobne do budowy toru kolejowego z szynami prostopadłymi do siebie zamiast równoległymi. Nie ma mowy, żeby pociąg mógł z powodzeniem poruszać się po tym torze. To samo z Twoim golfowym zamachem. Musisz upewnić się, że Twoje części ciała są równoległe, aby mogły współpracować i przesuwać piłkę do przodu.
wyrównanie i celowanie
jak wspomniano wcześniej, twoje wyrównanie pozwala dokładnie wycelować strzał w golfa. Twoje ciało powinno być skierowane równolegle w lewo (dla zawodnika praworęcznego) twojej twarzy klubowej.
z ciałem, które jest odpowiednio wyrównane, twoja twarz klubu będzie znacznie łatwiej celować konsekwentnie. Dojdziesz również do punktu, w którym możesz użyć swojego ciała, zazwyczaj linii ramion, aby odgadnąć, gdzie wskazuje twarz klubu.
jak uzyskać prawidłowe wyrównanie
w porządku, porozmawiajmy o tym, jak uzyskać prawidłowe wyrównanie. Jedną rzeczą jest wiedzieć, że musisz dbać o swoje wyrównanie, a drugą, aby zrobić to poprawnie.
pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to się zrelaksować. Kiedy większość amatorskich golfistów nie są wyrównane prawidłowo, jest dużo napięcia w ich mięśniach. Twoje ciało naturalnie odpoczywa w pozycji wyrównanej. Tylko wtedy, gdy zmuszamy nasze mięśnie do pozycji, z którymi nie są zaznajomieni, źle się wyrównujemy.
problem w tym, że nie często wiemy, że nasze mięśnie stały się napięte. Dostosujemy się do tego, co znamy.
czy kiedykolwiek siedziałeś przy biurku, może pisząc na komputerze i zauważyłeś, że bolą cię plecy lub ramiona, bo się garbisz lub napinasz mięśnie? Tak samo jest z huśtawką golfową. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że to się dzieje.
aby sprawdzić, wstań prosto, weź głęboki oddech, a podczas wydechu wyobraź sobie całe napięcie opuszczające twoje mięśnie. W razie potrzeby potrząśnij nimi trochę. Upewnij się, że jesteś zrelaksowany.
punkty kontrolne wyrównania
oto cztery główne obszary do sprawdzenia wyrównania:
- ramiona
- przedramiona
- biodra
- stopy
wszystkie są dość trudne do sprawdzenia na własną rękę, więc upewnij się, że masz przyjaciela, który może Ci pomóc w ustawieniu się na strzelnicy. Im więcej ćwiczysz prawidłowo wyrównane, tym lepiej będziesz robić to poprawnie na polu golfowym.
Kiedy mówię o wyrównaniu tych czterech obszarów, mam na myśli, że ich „linie” powinny być równoległe, jak obraz toru pociągu z góry.
aby sprawdzić linię, warto położyć kij golfowy wzdłuż tej części ciała. Na przykład, gdy zwracasz się do piłki golfowej, niech ktoś delikatnie odpocznie kijem lub drążkiem wyrównującym między twoimi dwoma ramionami. Ta linia powinna wskazywać równolegle na lewo od celu, ponownie dla gracza praworęcznego. Zrób to samo z biodrami, linią talii i przedramionami.
wyrównanie przedramienia
przedramiona to jedna linia, o której wiele osób zapomina i rzadko się poprawi. Jak ustawić się do piłki golfowej, ręce powinny zwisać naturalnie. Wybierz punkt na przedramionach pomiędzy łokciem a nadgarstkiem. Te dwa miejsca stworzą kolejną linię, którą możesz sprawdzić, każąc komuś położyć kij na Twoich przedramionach.
znowu ta linia musi być równoległa do ramion i bioder. Zbyt często, amatorzy golfiści będą napięte przedramiona, co powoduje, że jeden podnieść się w powietrzu. Kiedy przedramię podnosi się, lub napina, sprawia, że ten punkt linii jest daleko w prawo lub w lewo.
wyrównanie stóp
wreszcie, gdy jesteś na strzelnicy, twoja linia stóp jest dość łatwa do sprawdzenia, ponieważ możesz położyć kij na ziemi. Tutaj można sprawdzić celność. Umieść linię poza piłką, równolegle do linii stóp. Jest to dobry sposób, aby upewnić się, że linia ramion, linia talii, linia przedramienia, linia stóp i clubface są równoległe i twoje wyrównanie jest prawidłowe.
Wiertła do wyrównywania golfa
ponownie sprawdzenie własnego wyrównania może być trudne bez pomocy z zewnątrz. Mając to na uwadze, pomocna może być znajomość obszarów do sprawdzenia. Wiele razy można spojrzeć na przedramiona, na przykład, i zobaczyć, czy są one ustawione prawidłowo.
istnieje również kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, aby upewnić się, że wyrównanie jest spójne i dokładne.
Wiertarka wideo Swing
ta pierwsza wiertarka jest prosta i wymaga tylko kamery wideo.
- Ustaw kamerę pod kątem w dół i nagraj siebie, wykonując kilka ujęć na driving range.
- upewnij się, że kamera jest zgodna z linią stóp, a nie z piłką. Zapewni to, że nie ma żadnych zniekształceń w filmie.
- kiedy sprawdzasz swój huśtawka, chcesz upewnić się, że wszystkie cztery główne części ciała są w jednej linii. Łatwo będzie sprawdzić, czy twoje ciało porusza się w różnych kierunkach.
Książka Holding Drill
ta wiertarka może wydawać się trochę dziwna, ale pomoże ci uzyskać właściwe uczucie.
- zasadniczo zabierz ze sobą średniej wielkości książkę na driving range.
- chwyć kij golfowy i podnieś kij w powietrzu, aby Twoje przedramiona były równoległe do ziemi.
- w takim razie niech przyjaciel spocznie na przedramionach.
Jeśli książka spoczywa jak na stole, to są szanse, że Twoje przedramiona są w dobrej pozycji. Jeśli książka przesuwa się w jednym lub drugim kierunku, będziesz chciał je przesunąć, więc spłaszcza się.
podsumowanie
teraz masz wszystko, czego potrzebujesz, aby upewnić się, że Twoje wyrównanie jest poprawne. Nawet w miesiącach zimowych te rzeczy są łatwe do sprawdzenia i ćwiczenia wewnątrz bez uderzania w klub. Tak więc, gdy wyjdziesz na pole golfowe, Twoje wyrównanie będzie tak naturalne, że nie będziesz musiał o tym myśleć.
Opanuj swoje wyrównanie, a możesz sprawdzić jeszcze jeden element z listy podstaw swingu golfowego.
ostatnia wskazówka do wyrównania: Przejdź tutaj, aby przeczytać nasz artykuł na temat oznaczeń piłek golfowych.
