żywność jest paliwem dla naszego organizmu. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co wkładamy do naszego ciała. Jest trochę prawdy w powiedzeniu: „jesteś tym, co jesz.”Nic dziwnego, że Rada Prezydenta ds. Fitness, sportu i Żywienia stwierdziła, że Amerykanie jedzą mniej niż zalecane ilości codziennych warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i produktów mlecznych. Brak zdrowej żywności może pozostawić uczucie zmęczenia i pragnienie niezdrowej żywności, co może prowadzić do przyrostu masy ciała.
aplikacja Zdrowie Fooducate może pomóc upewnić się, że spożywasz zdrową żywność. Fooducate pozwala śledzić jedzenie, które jesz, informując, jaka jest twoja liczba kalorii na dzień, aby pomóc ci osiągnąć swoje cele. Nie tylko śledzi żywność, którą spożywasz, ale także pozwala na codzienne czynności, dzięki czemu aplikacja może dostosować liczbę kalorii, które możesz przyjąć w ciągu dnia.
ta aplikacja oferuje więcej niż tylko śledzenie kalorii, łączy cię ze społecznością ludzi, którzy mają te same cele. Dzięki niemu możesz udostępniać przepisy, blogować społeczności fitness i otrzymywać różne dietetyczne „ciekawostki” i wskazówki.
jak to działa
ta aplikacja jest dostępna do pobrania za darmo w Apple App Store lub Google Play. Po pobraniu zostanie wyświetlony monit o rejestrację za pomocą adresu e-mail lub Facebooka. Po zalogowaniu możesz zacząć dodawać swoje dane osobowe, takie jak zdjęcie siebie, nazwa użytkownika, urodziny, aktualne dane dotyczące wagi i wzrostu, osobiste cele wagowe i to, co chcesz śledzić. Fooducate następnie bierze te informacje, aby stworzyć plan, który pomoże Ci w osiągnięciu twoich celów.
po ustaleniu szczegółów możesz rozpocząć rejestrowanie dziennego spożycia żywności i codziennych czynności. Podczas przeglądania ekranu głównego masz pięć głównych opcji do kliknięcia i zbadania.
- Health Tracker
- wyszukiwarka żywności
- społeczność
- Zdrowe Przepisy
- dietetyczne Ciekawostki
Tracker zdrowia
Tracker zdrowia będzie twoim wyborem dla wszystkich nagrań. Jedną z zabawnych rzeczy, które możesz zrobić, to wprowadzić swoje uczucia, poziom głodu i spać na szczycie posiłku i treningów, aby uzyskać bardziej zaokrągloną ocenę zdrowia. Wchodząc do aplikacji, aby nagrać, upewnij się, że wpisałeś prawidłowy czas dla każdego posiłku i aktywności. Im więcej szczegółów podasz, tym bardziej twoje wzorce zdrowotne zostaną odkryte, aby pomóc ci podejmować lepsze decyzje i poprawiać wyniki.
wyszukiwarka żywności
w wyszukiwarce żywności możesz wprowadzić jedzenie, które spożywasz, przeglądając je według kategorii, czasu posiłku lub używając aparatu do skanowania kodu kreskowego w celu uzyskania bardziej precyzyjnego nagrania. Po kliknięciu na kategorię, zobaczysz podkategorie każdej grupy żywności, a następnie dokładnie żywności, której szukasz.
podczas przeglądania żywności istnieje system klasyfikacji, A, B, C lub D. Pozwala to łatwo zobaczyć, jak dobre lub złe jedzenie jest dla ciebie. Jak w przypadku każdej oceny, A jest najlepsza, A D jest najgorsza. Patrząc na jedzenie, aplikacja powie Ci również, co znajduje się w jedzeniu, jak jest przetworzone i co zyskujesz z jedzenia, takich jak różne witaminy i cukry. Istnieją również alternatywy, które można przeglądać, co pozwala na dokonywanie zdrowszych wyborów.
społeczność
część społeczności aplikacji pozwala łączyć się z osobami, które mają podobne cele do ciebie. W tej sekcji możesz pisać na blogu o swoich doświadczeniach, uczuciach, jedzeniu i czymkolwiek innym. Możesz także komentować i polubić posty innych osób, aby pokazać swoje wsparcie, a także rozmawiać z innymi o Twojej podróży.
Zdrowe Przepisy
lubisz robić zdjęcia potraw i dzielić się swoim dziełem? To jest, gdzie Zdrowe Przepisy część wchodzi w grę. Tutaj możesz udostępnić zdjęcie swojego jedzenia, dokładne użyte składniki, wskazówki, jak je przygotować, a następnie fakty żywieniowe zostaną automatycznie wypełnione przez aplikację.
Diet Tidbits
w witrynie Diet Tidbits możesz zobaczyć, co ludzie w Fooducate zalecają dla zdrowych nawyków, łącząc się z innymi użytkownikami aplikacji.
Fooducate uczy Cię o zdrowym odżywianiu, pomagając analizować mylące informacje, które firmy muszą umieścić na swoich panelach żywieniowych produktów, ułatwiając Ci poznanie i zrozumienie tego, co wkładasz do swojego ciała i ostatecznie wybierz zdrowsze alternatywy.
więc kiedy kusi cię pyszny wyglądający pączek lub jazda przez fast food joint, Fooducate może pomóc edukować Cię na temat tych wyborów żywieniowych, pomagając Ci pozostać na tropie i osiągnąć swoje cele zdrowotne.
