Zostań lepszym testerem

jeszcze nie znalazłem studenta, który naprawdę lubi przystępować do egzaminów. Niektórzy uczniowie czują się komfortowo biorąc testy, ale większość z nas są w przeciwnym spektrum. Posiadanie dobrej oceny na każdym egzaminie zależy od wielu zmiennych, ale istnieją trzy czynniki, które mogą pomóc każdemu stać się lepszym testerem: ćwiczenie pobierania, unikanie błędów i zarządzanie lękiem.

Jeffrey Karpickey, badacz w Center for Cognition and Learning Lab na Purdue University, jeśli chcesz stać się lepszym test-taker powinieneś poświęcić więcej czasu na ćwiczenie technik wyszukiwania:

„nadal pokazujemy, że ćwiczenie odzyskiwania lub testowanie siebie jest potężnym, solidnym narzędziem do nauki. Nasze nowe badania pokazują, że praktykowanie odzyskiwania jest jeszcze bardziej skuteczną strategią niż angażowanie się w elaborative studia.”

musisz regularnie przeglądać treści klasowe i czytać podręczniki, jeśli chcesz dobrze radzić sobie na egzaminach. Ale same te działania mogą nie wystarczyć, aby osiągnąć najwyższą możliwą ocenę. Przeglądanie notatek i czytanie książek stają się potężnymi narzędziami do nauki w połączeniu z regularnym testowaniem (nie tylko na kilka godzin przed egzaminami).

„nauczyciele, badacze i studenci często koncentrują się na zapisywaniu rzeczy w pamięci, więc techniki zachęcające uczniów do opracowania materiału są często popularne. Ale uczenie się polega zasadniczo na odzyskiwaniu, a nasze badania pokazują, że praktykowanie odzyskiwania podczas nauki jest kluczowe dla nauki. Samokontrola wzbogaca i usprawnia proces uczenia się i musi być bardziej skoncentrowana na wykorzystaniu wyszukiwania jako strategii uczenia się.”

Autotestowanie jest możliwe dzięki skupieniu się na pytaniach tworzonych na podstawie odczytów i notatek. Sprawdzanie się regularnie za pomocą kart flash lub aplikacji testowych to kolejny przykład techniki wyszukiwania. Sesje testowe mogą być również realizowane poprzez naukę z partnerem lub w grupie badawczej (poprzez spotkania online, Jeśli nie jest to możliwe osobiście).

ten krótki film z UC San Diego zawiera praktyczne przykłady wdrażania strategii pobierania:

unikaj typowych błędów testowych

niektóre trudności, z jakimi borykają się uczniowie, związane są ze złymi nawykami w nauce. Jednak nie zawsze tak jest. Nawet jeśli uczysz się wystarczająco, nadal możesz dostać złą ocenę, jeśli nie jesteś wystarczająco ostrożny. Oto kilka typowych błędów, których należy unikać podczas zdawania egzaminów (z książki Winning at Math autorstwa dr. Paula Naultinga):

• błędne odczytanie błędów kierunku-błędy te występują, gdy pomijasz kierunki lub źle rozumiesz kierunki, ale odpowiadasz na pytanie lub mimo to rozwiązujesz problem. Aby uniknąć tego typu błędów, Przeczytaj wszystkie wskazówki.
• nieostrożne błędy – błędy popełnione, które mogą zostać automatycznie wyłapane po przejrzeniu testu. Aby uniknąć typ błędu, uważaj na proste błędy uważnie podczas przeglądu testu.
• błędy koncepcyjne-błędy popełniane, gdy nie rozumiesz Właściwości lub zasad wymaganych do działania problemu. Aby uniknąć tego typu błędów w; przyszłość, musisz wrócić do podręcznika lub notatek i dowiedzieć się, dlaczego przegapiłeś problemy.
• błędy w aplikacji-błędy, które popełniasz, gdy znasz tę koncepcję, ale nie możesz jej zastosować do problemu. Aby zmniejszyć ten typ błędu, należy, nauczyć się przewidywać rodzaj problemów aplikacji, które będą na teście.
• błędy procedury testowej-błędy popełniane ze względu na specyficzny sposób wykonywania testów, takie jak:

1. Brak więcej pytań w 1. – trzeciej, 2.-trzeciej lub ostatniej trzeciej części testu. Jeśli zauważysz, że w pewnej części testu konsekwentnie pomija się więcej pytań, wykorzystaj pozostały czas testu, aby najpierw przejrzeć tę część testu.
2. Nie Ukończenie problemu do ostatniego kroku. Aby uniknąć tego błędu, najpierw przejrzyj ostatni krok problemu testowego, zanim wykonasz dogłębną recenzję testu.
3. Zmiana odpowiedzi z poprawnych na niepoprawne. Jeśli jesteś złym zmieniaczem odpowiedzi, napisz na swoim teście ” nie zmieniaj odpowiedzi.”Zmień odpowiedzi tylko wtedy, gdy możesz udowodnić sobie lub instruktorowi, że zmieniona odpowiedź jest poprawna.
4. utknąłem na jednym problemie i spędziłem za dużo czasu. Ustaw limit czasu dla każdego problemu przed przejściem do następnego problemu. Przechodząc przez najłatwiejszą część testu i popełniając nieostrożne błędy. Jeśli robisz to często, po zakończeniu testu najpierw przejrzyj łatwe problemy, a następnie przejrzyj trudniejsze problemy.
5. Aby tego uniknąć, systematycznie porównuj swój ostatni krok problemu na zdrapce z odpowiedzią na teście. Pozostawiając odpowiedzi puste Zapisz kilka informacji lub spróbuj przynajmniej zrobić pierwszy krok.
6. błędy w nauce-błędy, które występują, gdy studiujesz niewłaściwy rodzaj materiału lub nie poświęcasz wystarczająco dużo czasu na studiowanie odpowiedniego materiału. Aby uniknąć tych błędów w przyszłości, poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, dlaczego wystąpiły błędy, aby następnym razem móc efektywniej studiować.

Zarządzanie lękiem testowym

jak wyjaśnił dr Craig Sauchik z Kliniki Mayo, lęk testowy może wpłynąć na każdego, czy jesteś uczniem szkoły podstawowej lub średniej, studentem college ’ u lub pracownikiem, który musi wykonać testy w celu awansu zawodowego lub certyfikacji. Ale z odpowiednim nastawieniem i wysiłkiem możesz go przezwyciężyć.

oto kilka strategii, które mogą pomóc zmniejszyć lęk przed testami:

• dowiedz się, jak uczyć się efektywnie. Twoja szkoła może oferować zajęcia z umiejętności uczenia się lub inne zasoby, które mogą pomóc w nauce technik uczenia się i strategii przeprowadzania testów. Poczujesz się bardziej zrelaksowany, jeśli systematycznie studiujesz i ćwiczysz materiał, który będzie na teście.
• Ucz się wcześnie i w podobnych miejscach. O wiele lepiej jest uczyć się trochę w czasie, niż wkuwać naukę na raz. Ponadto spędzanie czasu na nauce w tych samych lub podobnych miejscach, w których przystępujesz do testu, może pomóc przypomnieć sobie informacje, których potrzebujesz w czasie testu.
• ustal spójną procedurę próbną. Dowiedz się, co działa dla Ciebie i wykonaj te same kroki za każdym razem, gdy przygotowujesz się do testu. Zmniejszy to poziom stresu i pomoże zapewnić, że jesteś dobrze przygotowany.
• Porozmawiaj z profesorem. Upewnij się, że rozumiesz, co będzie na każdym teście i wiesz, jak się przygotować. Ponadto poinformuj swojego nauczyciela, że czujesz niepokój podczas wykonywania testów. On lub ona może mieć sugestie, które pomogą Ci odnieść sukces.
• poznaj techniki relaksacyjne. Aby pomóc ci zachować spokój i pewność siebie tuż przed i w trakcie testu, wykonaj techniki relaksacyjne, takie jak głęboki oddech, rozluźnienie mięśni pojedynczo lub zamknięcie oczu i wyobrażenie sobie pozytywnego wyniku.
• nie zapomnij jeść i pić. Twój mózg potrzebuje paliwa do działania. Jedz w dniu testu i pij dużo wody. Unikaj słodkich napojów, takich jak napoje gazowane, które mogą powodować szczytowy poziom cukru we krwi, a następnie spadek, lub napojów zawierających kofeinę, takich jak napoje energetyczne lub kawa, które mogą zwiększać niepokój.
• poćwicz trochę. Regularne ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia w dniu egzaminu mogą uwolnić napięcie.
• Sen jest bezpośrednio związany z wynikami w nauce. Preteens i nastolatkowie szczególnie potrzebują, aby uzyskać regularny, solidny sen. Ale dorośli również potrzebują dobrego snu, aby uzyskać optymalną wydajność pracy.