att föda är en toppupplevelse i en kvinnas liv. Det är samtidigt en av de svåraste, men givande saker en kvinna kan göra under sin livstid. I de första postpartumfaserna som följer är det extremt viktigt att ditt barn får näring med modermjölk. Medan det finns ett brett utbud av helt naturliga växtbaserade kosttillskott som ger många hälsofördelar (särskilt jämfört med receptbelagda läkemedel), är det viktigt att komma ihåg att vissa örter inte är säkra för dig eller din nyfödda just nu, och vissa örter minskar bröstmjölkproduktionen. Hur som helst bör de undvikas medan du ammar.
Låt oss ta en närmare titt på några av dessa örter och ge allmänna rekommendationer om hur du säkerställer att örterna du använder är säkra och fördelaktiga.
örter som kan minska mjölkförsörjningen
vissa örter och naturläkemedel bör undvikas under omvårdnad eftersom de är medicinskt erkända som innehåller anti-laktogener, det vill säga föreningar som minskar moderns mjölkförsörjning. Mängden av dessa örter som normalt används i matlagning är osannolikt att vara av stor oro. Det är mestadels de större mängderna som kan användas terapeutiskt, vilket kan utgöra ett problem.
några av dessa örter används faktiskt av ammande mödrar för att behandla överutbud, eller när de avvänjer, så det är klokt att undvika dem före detta stadium. Örter som är välkända för att bidra till en minskning av mjölkproduktionen är:
- svart valnöt
- salvia
- Oregano
- persilja
- timjan
- rölleka
- ängssyra
- Periwinkle
- Chickweed
- Spearmint
- pepparmynta
om du hittar din leverans tappade efter intag av en av dessa örter, oroa dig inte för mycket. Så snart du slutar ta örten din leverans bör studsa tillbaka upp. Minskningen av mjölkförsörjningen är tillfällig. Kom ihåg att bröstmjölkförsörjningen alltid förändras och anpassas baserat på din kost, hydrering, hormoner, hudkontakt och stimulering. Om du känner att du behöver öka din mjölkförsörjning har vi massor av örtte och kosttillskott som fungerar bra.
örter som är farliga för mamma och barns övergripande hälsa
medan vissa örter anses vara anti-laktogena, kan andra vara potentiellt farliga för mamma och barn, eftersom mycket av vad mamman konsumerar passerar genom bröstmjölken och intas av barnet. Här är en lista över örter som bör undvikas under amning. Som alltid diskutera dina växtbaserade kosttillskott med din vårdgivare innan du tar dem.
- rabarber
- Ginseng
- Kava
- Dong Quai
- havtorn
- basilikaolja
- Aloe
- Svart Cohosh
- lakritsrot
- Mate
- vintergrön
- malört
- mjölon
- Al havtorn
- taggig aska
- blåstång
bra alternativ
att veta vilka örter som är säkra att ta och vilka som ska undvikas under de första Postpartumåren är viktigt. Här är en kortlista över mina favorit postpartum och amningsvänliga örter som inte bara stöder en hälsosam mjölkförsörjning, men de stöder ett hälsosamt immunsystem, humör, stressavlastning, stöd ångest, minska depression och förbättra övergripande välbefinnande.
-
Kamomill
-
Echinacea
-
Bockhornsklöver
-
Fänkål
-
Fläderbär
-
Nettle
-
Röd Hallonblad
-
St. Johannesört
-
Stilla
-
kramp Bark
-
lavendel
-
nypon
-
Oregon Druva rot
låt Birth Song Botanicals hjälpa till medan du ammar
undrar du vilka örter som är säkra för ammande mammor? Vi här på Birth Song Botanicals bryr sig om dig, din familj, och din hälsa. Prova våra örtteer, bad och kosttillskott för att må bättre säkert och naturligt. Vårda dig själv medan du vårdar ditt barn. Ring oss på 479-283-7308.
