19 sätt att vara en mycket känslig Person påverkar ditt kärleksliv

att vara en HSP kan antingen förbättra eller skada ditt förhållande, beroende på hur bra du vårdar ditt drag.
’ Vad Är Fel Med Mig?’
att förstå min känslighet förändrade allt
Hur att vara en HSP förbättrar eller skadar din relation
du är naturligt medkännande och medveten om din partners känslor.
nackdelen är att du tar på sig sina känslor som dina egna.
din observanta natur ser den subtila skönheten och godheten i andra.
men du tar saker i ditt förhållande extremt seriöst.
du är välsignad med perspektivets gåva.
du känner dig ofta otillräcklig eller inte tillräckligt bra.
du behöver mycket stillestånd för att vara bäst.
som en mycket samvetsgrann person tenderar du att tro att alla är lika omtänksamma, omtänksamma och medvetna om andra som du är.
eftersom du enkelt tar upp din partners subtila signaler och är mycket omtänksam, är det alltför lätt för dig att fastna i att möta deras minsta behov.
du blir lätt överväckt av stimulering.
du är en lugnande, jordande närvaro när du är frisk och centrerad.
om din partner pratar mycket, är väldigt aktiv eller frenetisk, lyssnar mycket på musik eller nyheter, tittar på TV ofta eller tar upp intensiva eller upprörande världsnyhetshändelser kan det snabbt överstimulera dig.
din djupt observanta natur låter dig se fel i din partner som väger stora.
det kan helt enkelt vara för stimulerande att hantera konfrontation.
men du kommer sannolikt att försöka arbeta saker-i längd-inuti dig själv.
du är nöjd med livets enkla nöjen.
att inte känna sig hörd eller förstådd är vanligt för HSP-partners.
att vara sårbar kan vara skrämmande (för alla).
du är djupt insiktsfull och kan stödja din partner för att bättre förstå sig själv och ditt förhållande.
du kanske gillar:

att vara en HSP kan antingen förbättra eller skada ditt förhållande, beroende på hur bra du vårdar ditt drag.

jag är en mycket känslig person (HSP), vilket innebär att jag bearbetar alla former av stimulering djupt, från sevärdheter till ljud till vardaglig stress. Men som många HSP, jag visste inte det för det mesta av mitt liv. Det vill säga tills mitt första äktenskap smuldrade under stressen i ett liv som helt enkelt var för mycket för vår kärlek att bära.

att ha barn, äga ett hem och leva verkade ganska lätt för andra-men var utmattande och överväldigande för både min dåvarande man och jag.

två mycket känsliga människor i ett förhållande tillsammans kan vara underbara, men också extremt utmanande — särskilt när ingen förstår roten till deras ständiga överstimulering.

’ Vad Är Fel Med Mig?’

typiskt för HSP: er som lever i vår snabba, oförsonliga kultur, fortsatte vi i hemlighet att fråga oss själva: ”Vad är det för fel med mig?”, ”Varför är allt så överväldigande?”, och ” varför kan jag inte hålla ihop det?”Vi kände oss båda bristfälliga och körde ner mycket av tiden.

utan att förstå HSP: s unika behov fortsatte vi helt enkelt att driva igenom, gå om livet som vi alltid hade och försöka få allt att fungera. Självklart, detta misslyckades, och så småningom kunde vi inte hålla vårt äktenskap vid liv.

hade jag vetat då vad jag vet nu om hur hög känslighet påverkar relationer-att detta personlighetsdrag antingen kan vara ett hinder eller en tillgång, beroende på hur väl du förstår och vårdar det — jag tror att jag kunde ha hållit kärleken vid liv i mitt första äktenskap.

att förstå min känslighet förändrade allt

sedan jag lärde mig om hög känslighet har mitt kärleksliv blivit helt revolutionerat. När min medvetenhet växte, det bemyndigade mig att lära mig färdigheterna och göra det inre arbetet för att förstärka de vackra egenskaperna i mitt drag. Jag började se att vara en HSP faktiskt tillåter mig att ha de mest otroligt rika relationer.

nu är jag lyckligt gift med en fantastisk man. Även när vi har svåra stunder, studsar vi snabbt tillbaka, och vi känner oss ännu närmare att ha kommit igenom dem tillsammans.

som ett resultat har jag gjort det till mitt uppdrag att hjälpa andra intet ont anande HSP: er att sluta känna sig bristfälliga och otrevliga när det gäller kärlek och börja utveckla de inneboende gåvorna med hög känslighet — så de kan också ha fantastiska relationer.

jag tror att det börjar med att förstå hur känslighet antingen kan förbättra eller skada ditt kärleksliv. Så här är 19 sätt. Om dessa punkter resonerar med dig kan du vara en mycket känslig person.

Hur att vara en HSP förbättrar eller skadar din relation

du är naturligt medkännande och medveten om din partners känslor.

som ett resultat är du bra på att vara stödjande eller kärleksfull när de behöver det. Du bryr dig mycket om deras välbefinnande och vill alltid ha det bästa för dem.

nackdelen är att du tar på sig sina känslor som dina egna.

på grund av deras djupa medvetenhet om andra och deras empati tenderar HSP att absorbera andras känslor som sina egna. Så när din partner är nere, så är du också. Detta kan vara särskilt svårt för ett förhållande om din partner ofta är lynnig, orolig, stressad eller deprimerad.

din observanta natur ser den subtila skönheten och godheten i andra.

på grund av detta drar du ut din partners gåvor, påpekar deras inre skönhet och är en stor källa till förtroendeskapande och bekräftelse för dem.

men du tar saker i ditt förhållande extremt seriöst.

detta kan leda till tvångstankar och beteenden, oro och hjärtesorg när det inte går bra. På grund av deras djup av bearbetning, mycket känsliga människor tenderar att idissla och overthink.

du är välsignad med perspektivets gåva.

du ser båda sidor av myntet. Detta ger dig styrka och uthållighet att arbeta igenom utmaningar när de uppstår.

du känner dig ofta otillräcklig eller inte tillräckligt bra.

HSP: er tenderar att vara mycket samvetsgranna och ha höga krav på sig själva, och när de inte uppfyller dessa standarder — för att ingen är perfekt — kommer de ner på sig själva. Detta kan vara ett kännetecken sår de går runt med, vilket leder till nöd eller en rädsla för att öppna upp för intimitet, vilket i sin tur skapar ännu mer avstånd.

du behöver mycket stillestånd för att vara bäst.

detta är sant även om du är en utåtriktad HSP. Alla känsliga människor behöver stilleståndstid för att lugna sina överstimulerade system. Men du kanske inte ger dig själv den egenvård du behöver, eftersom du är så bekymrad över att vara en ”bra” partner.

som en mycket samvetsgrann person tenderar du att tro att alla är lika omtänksamma, omtänksamma och medvetna om andra som du är.

detta kan leda till höga förväntningar på din partners förmåga att vara uppmärksam och medveten om dina behov och önskemål. När de inte lever upp till dem, besvikelse eller ens en känsla av dem inte älska dig tillräckligt kan uppstå.

eftersom du enkelt tar upp din partners subtila signaler och är mycket omtänksam, är det alltför lätt för dig att fastna i att möta deras minsta behov.

som en oavsiktlig konsekvens glömmer du ofta att träffa din egen. Tyvärr avgaser och tömmer detta dig över tiden.

du blir lätt överväckt av stimulering.

när någon (HSP eller inte) är överstimulerad, agerar vi oskickligt och rashly. Eftersom det händer snabbare för en HSP, detta kan leda till en högre nivå av reaktivitet i relationer.

du är en lugnande, jordande närvaro när du är frisk och centrerad.

detta är en av de största styrkorna hos alla HSP. Du utstrålar lugn till dina nära och kära, och det ger dem näring.

om din partner pratar mycket, är väldigt aktiv eller frenetisk, lyssnar mycket på musik eller nyheter, tittar på TV ofta eller tar upp intensiva eller upprörande världsnyhetshändelser kan det snabbt överstimulera dig.

då kan du hitta dig själv med en kort säkring, irriterad eller arg på honom eller henne.

din djupt observanta natur låter dig se fel i din partner som väger stora.

utan mening kan detta leda till nit-picky, kritiskt och dömande beteende, vilket avstänger deras försvar.

det kan helt enkelt vara för stimulerande att hantera konfrontation.

detta kan hålla dig tillbaka från ärlighet och lämna förhållandet i riskzonen för brist på intimitet.

men du kommer sannolikt att försöka arbeta saker-i längd-inuti dig själv.

detta kan leda till stor självmedvetenhet, vilket kan förbättra din förmåga att växa och blomstra i ditt förhållande, särskilt när du lär dig att vara öppen med din partner.

du är nöjd med livets enkla nöjen.

du kan vidarebefordra de mer ”spännande” (aka överstimulerande) händelser som din partner tycker om, till exempel en stor fest eller familjeutflykt till nöjesparken. Även om detta kan kännas som att ta hand om dig själv, om du alltid undviker sådana händelser, det kan också leda till att förhållandet förlorar sin känsla av expansion och spänning.

att inte känna sig hörd eller förstådd är vanligt för HSP-partners.

HSPs tenderar att ta längre tid att tala upp i konversationer (igen på grund av deras djup av bearbetning och önskan att hitta det mest meningsfulla svaret), vilket ofta innebär att de blir förbisedda eller missförstådda i en snabb dialog.

att vara sårbar kan vara skrämmande (för alla).

eftersom alla känslor är naturligt förhöjda för HSP, kan det vara särskilt svårt att uttrycka dina behov och önskemål till din partner, utan att känna sig översvämmad av starka känslor.

du är djupt insiktsfull och kan stödja din partner för att bättre förstå sig själv och ditt förhållande.

HSP: er är meningsdrivna. I ett kärleksförhållande, de kommer att vara hängivna och villiga att arbeta hårt för att skapa djupt meningsfull koppling — vilket gör dem mer benägna att ha ett rikt och hälsosamt engagerat förhållande, trots de utmaningar de står inför.

det finns många fler sätt att vara en HSP kan påverka ditt kärleksliv. Var på jakt efter sätt som din egenskap kan påverka inte bara din relation med din significant other, men också andra.

( fortfarande inte säker på om du är en mycket känslig person? Här är 21 tecken på att du är.)

jag tillskriver den djupa kärlek, anslutning och mycket potent glädje jag känner i min relation med min partner till både vår förståelse och förmåga att hedra min känslighet. Jag tror att HSP: er som investerar tid och energi i att förstå och arbeta med, istället för emot, deras drag har potential att utveckla några av de vackraste anslutna relationerna på planeten.

vill du minska stress och trivas som en mycket känslig person? Vi rekommenderar dessa onlinekurser från psykoterapeut och känslighetsexpert Julie Bjelland. Klicka här för att läsa mer.