20 produktiva hobbyer som gör dig smartare och lyckligare

alla behöver en hobby, som det gamla ordspråket säger. Hobbies bidra till att utveckla vår smak och våra passioner i livet – de kan vara så olika som trädgårdsarbete, matlagning, skrift, fallskärmshoppning, stå upp komedi och sömnad för att nämna några.

men väldigt få betraktas någonsin som produktiva hobbyer, såvida du inte råkar tillhöra en av de sällsynta få lyckliga människor som lyckas förvandla sin hobby till ett andra jobb… eller som lyckas utnyttja de färdigheter de byggde i sin hobby i sitt arbete för att bli mer produktiva, effektiva och lyckligare.

så om du vill hämta en ny hobby och utveckla några färdigheter som hjälper dig att förbättra din kompetens och produktivitet, kolla in den här listan över produktiva hobbyer du kan överväga att hämta och deras fördelar:

matlagning

matlagning är en av de mest produktiva hobbyerna där ute, och något som alla bör överväga att försöka sin hand på.

matlagning tvingar dig att vara i ögonblicket och fokusera helt på produkten och processerna till hands. Det tvingar dig också att planera framåt.

som en bonus, med övning, blir du riktigt bra på att förbereda och göra mat i förväg för de kommande dagarna, vilket betyder att du är ännu mer produktiv än du insåg.

den här artikeln är bra för alla som försöker börja laga mat: matlagning 101: 20 lektioner för att få igång din matlagning skicklighet

vandring

vandring är en av dessa kvintessensen ’helg’ hobbies, för människor med en passion för långa vandringar och uppleva naturens skönhet.

studier har visat hur vandring kan gynna våra hjärnor. De kan också ha en positiv effekt på din produktivitet, eftersom vandring gör att du kan rensa ditt sinne för alla bekymmer och fokusera på nuet, samt ge dig motion för att förbättra fysisk kondition och uthållighet.

målning

målning kanske inte verkar som en särskilt produktiv hobby, men det kan ge ett underbart perspektiv på ditt liv och kan hjälpa till att släppa loss din kreativa sida.

målning låter dig utnyttja tankar, önskningar och känslor som simmar runt i ditt huvud och kan hjälpa till att översätta dem till något fysiskt.

din målning kan till och med inspirera dig att vara mer produktiv på arbetsplatsen, så fortsätt och plocka upp en pensel.

reklam

skulptur

medan få av oss kan vara på standarden för skulptörer som Michelangelo eller Rodin, skulptur, även i dess mest grundläggande former, kan vara en produktiv hobby och verktyg.

skulptur till sin natur anstår dig att skapa med de material du har, och att vara uppmärksam på vad du skapar, även om det tar många små steg i taget.

skulptur ger dig också något i slutet av det – det kanske inte är den typ av konst eller skulptur som skapats av mästare, men det är fortfarande påtagligt, och det är ditt, och verkligen autentiskt på grund av det faktum.

skriva

en av de mest produktiva hobbyerna att ha är att skriva på fritiden. Att skriva är en otroligt kraftfull och viktig form av självuttryck och det kan hjälpa till att kanalisera dina energier till något som du känner dig passionerad för och där du kan hälla dina tankar, drömmar och önskningar.

oavsett om det är att skriva artiklar, pjäser, Radio skript eller dagboksanteckningar, skriva hjälper låsa upp din kreativa sida, och hjälper dig att vara så produktiv och friska som möjligt.

för att kickstart skriva behöver du inte skriva många ord, försöka skriva dagbok eller bara skriva 750 ord om dagen: Kickstart din kreativitet genom att skriva 750 ord om dagen

Running

Running är go-to avkoppling-slash-motion sportaktivitet för en betydande del av befolkningen. Men det tillåter också produktiva fördelar och är en av de mest produktiva hobbyerna där ute.

Running förbättrar inte bara dina träningsnivåer, det kan hjälpa till med någon form av mental block genom att lära dig hur man trycker igenom samma typ av mentala hinder och hinder som orsakar fördröjning.

ladda ner en av dessa löpande appar som hjälper dig att hålla reda på dina löpande framsteg. För nybörjare är det här en trevlig guide att kolla in: löpning för nybörjare

Dans

Dans anses inte vara en oerhört viktig hobby när det gäller produktivitet. Men när du undersöker det hårda arbete och engagemang som är obestridligt inom danskonsten börjar det bli tydligare när det gäller produktivitetsförmåner.

Dans tvingar dig att lära dig rutiner obsessivt, träna ditt fokus i en serie praktiserade rörelser och använda det som en mall för att uppnå produktivitet i minutiae i ditt dagliga liv är något väl värt att överväga.

Yoga

Yoga är en av de mest produktiva hobbyerna du kan passa in i ditt schema, eftersom det låter dig stänga av alla yttre tankar och fokusera helt på din kroppsliga övning.

reklam

du fokuserar starkt och målmedvetet på att förbättra din kropp och fysiska kondition, såväl som känslomässigt och andligt välbefinnande, och du kommer att vara väl förberedd och mer produktiv för framtiden.

du kan prova yoga enkelt även hemma: Yoga poserar för nybörjare för att uppnå en avgiftad och hälsosam kropp på 7 dagar

meditera

Meditation har stor laddningskapacitet. Det förbättrar fokus och minne. Du kommer att vara energisk under en dag bara genom att göra så lite tid som 5 minuter om dagen för att meditera.

Meditation är också den bästa stressavlastaren som hjälper till att lugna dina tankar och känslor.

du kan helt enkelt kickstart meditera med den här guiden: Den guidade Morgonmeditationen för nybörjare (som kommer att förändra din dag)

läsning

läsning är en av världens mest populära sysslor och förflutna, och med goda skäl. Det finns många fördelar med att läsa.

det är också en extremt produktiv hobby eftersom det enkelt kan göras under din stilleståndstid och ’tom tid’ där du inte gör någonting.

att läsa forskning och studier om produktivitet kan i sin tur få dig att lära dig nya vanor, beteenden och mönster som gör att du blir effektivare med din tid.

kort sagt: läsning kan vara produktiv genom att låta dig läsa om hur du ska vara produktiv.

Spela videospel

visst, att spela videospel kan verka som slöseri med tid, men rollerna och reglerna i videospel kan faktiskt göra dig mer produktiv.

videospel uppmuntrar fokus, beslutsamhet, försöker om och om igen, även om du misslyckas första gången, lagarbete och samarbete. Dessa är alla användbara och beundransvärda egenskaper som gör någon mer driven och produktiv på jobbet.

trädgårdsarbete

finns det något mer naturligt avkopplande, åtminstone i teorin, än trädgårdsarbete?

reklam

trädgårdsskötsel är inte bara en trevlig och avkopplande tidsfördriv, det är också ett fantastiskt sätt att öka din produktivitet.

hur?

trädgårdsarbete kan du koppla av och varva ner, bevara din energi för desperata dagar framåt Du kan ha. Det lär dig också om att hantera olika projekt (eller i detta fall växter) samtidigt.

stickning

stickning anses vanligtvis vara något som äldre och nisch av Hollywood – kändisar gillar att göra, men stickare cirklar världen-och med goda skäl.

stickning är, förutom en trevlig tidsfördriv och ett sätt att skapa en perfekt present till någon du älskar, ett fantastiskt verktyg för att förbättra produktiviteten. Den använder samma multi-tasking och planeringsförmåga som en modern arbetsplats kommer att använda, och det lovar en fysisk, konkret slutprodukt till dina ansträngningar.

dessutom säger vetenskapen att stickning gör dig mentalt lyckligare och varmare.

träslöjd

träslöjd är en förvånansvärt produktiv hobby på grund av det faktum att du måste fokusera hårt på din singular vision av vad du vill bygga.

att bygga något av ditt eget av trä – oavsett om det är en hylla, ett kryddställ eller till och med något mer komplext eller vackert – kan vara ett underbart lyft för din självkänsla, och att bygga dig själv de material du behöver för att göra ditt liv enklare, kommer i sin tur att göra dig mer produktiv och lyckligare som ett resultat.

spela Poker

spela poker kanske inte verkar som en särskilt produktiv hobby, men det är verkligen en av de mest utmanande och mind-stretching kortspel att spela.

Poker låter dig både varva ner och öva sina logiska och strategiska muskler på ett sätt som kan hjälpa dig att fatta de viktiga besluten och fokusera på de viktiga målen på din arbetsplats.

Acting

Treading brädorna på din lokala dramatiska plats kanske inte verkar som det säkra sättet att förbättra dina produktivitetsmuskler, men att fungera som en produktiv hobby är inte att snusas på.

att agera tvingar dig att återuppväcka de memoriseringsförmågor som du tidigare annars har glömt, och väcker kreativa talanger som improvisation och förmågan att tänka på fötterna i en kris, vilket gör dig lugnare under press och mer produktiv och kompetent som ett resultat.

reklam

amatörradio

amatörradio är inte ett mycket populärt tidsfördriv, annars skulle alla ha sin egen radioprogram eller podcast på iTunes. Men bortsett från att vara ett bra sätt att uttrycka dina åsikter och utveckla några offentliga talande kotletter, kan amatörradio vara extremt produktiv.

när du skriver, utför, redigerar och producerar amatörradio lär du dig om att arbeta med deadlines, utveckla kreativa ideer och berättelser och hur du gör ditt bästa arbete i en skarp och kreativ tid – alla talanger och färdigheter som hjälper dig att vara på ditt produktiva bästa.

Bodybuilding

Bodybuilding kanske inte verkar som en särskilt mainstream eller produktiv hobby; trots allt, om du inte är en särskilt entusiastisk gymkanin, kanske du har haft liten eller ingen kontakt med övningen.

bodybuilding fokuserar dock på att bygga upp kärnstyrka, kontroll, självdisciplin och fokusera på en nyckel, singulär vision-alla viktiga metoder som kan visa sig vara extremt relevanta och överförbara när det gäller produktivitet inom andra områden i ditt liv.

för bodybuilding nybörjare, här är några tips för dig: 15 Bodybuilding Tips för nybörjare

Simning

simning är avkopplande, stärkande och ett extremt positivt och hälsosamt sätt att träna. Det är också ett bra sätt att bli mer produktiv.

simning kan hjälpa till att kanalisera alla bekymmer till något produktivt, rensa sinnet för mer positiva handlingar och tankar och kan få dig att känna dig mer energisk och lämna poolen efter en rejäl träning.

simning har visat sig ha många fysiologiska och psykologiska hälsofördelar, så det finns ingen anledning att inte gå till din lokala pool.

dagdrömmer

Okej, så kanske den här sista inte är vad som tekniskt anses vara en hobby, men det har fortfarande många fördelar när det praktiseras regelbundet och kommer att göra dig mer produktiv om den används korrekt.

Daydreaming väcker din kreativa sida och låter dig utforska ideer som du aldrig ens övervägt – även ideer som bara kan visa sig vara den lösning du har varit efter.

om dagdrömmer leder till tupplur, är det ännu bättre – studier har visat att en snabb 20 minuters tupplur på eftermiddagen kan hjälpa till att ge tydlighet, minnesretention och göra dig ännu mer fokuserad och produktiv med dina batterier laddade.