det är människans natur att analysera situationer. I slutet av dagen vill vi alla överleva (både bokstavligen och figurativt), och vi vänder oss till våra hjärnor för att ta reda på hur man gör det när saker blir knepiga.
men ibland analyserar ett enkelt scenario snabbt en överanalyserande Mardröm—och om du försöker ta reda på en arbetsplatsproblem kan det ha farliga effekter på din karriär. Medarbetare kan stängas av av den ångest som följer av din oroande, eller du kan fatta fel beslut eller släppa bollen på ett projekt eftersom du har gissat dig själv.
så, hur kan du sluta? Här är tre vanliga arbetsplatsfrågor och hur man hanterar om du befinner dig överanalysera dem.
en kollega är oförskämd mot dig
oavsett om det är en medarbetare eller din chef, någon gång i din karriär kommer någon inte att vara snäll mot dig på kontoret, och det kan verkligen göra att du känner dig osäker. Är han faktiskt missnöjd med dig, eller har han bara en dålig dag? Ska du konfrontera henne eller låta det gå? Ditt beslut kan påverka din relation med den personen.
det första steget, som med alla känsliga situationer, är inte att få panik. Om din kollega bara gjorde en kommentar eller sa något oförskämt en gång, var det förmodligen bara ett uttalande. Notera också om den personen agerar mot andra människor på kontoret. Om så är fallet? Påminn din alltför aktiva hjärna om att situationen sannolikt inte har något att göra med dig och spendera den mentala energin på något annat.
om du dock märker att trenden fortsätter och den personen verkar peka ut dig är det dags att vidta åtgärder. Faktum är att försöka lista ut vad någon annan tänker i ditt huvud (eller värre, med en annan kollega över drycker) gör ingenting annat än att lägga till den redan spända situationen—och en kort konversation kan göra underverk för att desarmera den. Fråga den kränkande medarbetaren för en snabb promenad eller kaffemöte för att nämna dina bekymmer (till och med en, ”Hur mår du? Du verkar lite av, ” kunde göra tricket).
du tror att du kommer att bli avskedad eller befordrad
när du tror att du ska flytta upp i livsmedelskedjan eller tas ut ur det, är det lätt att vilja analysera varje enskild cue som kommer din väg. Din chef nämnde ordet” sparken ” och tittade i din riktning? Uh oh. En kollega viskade att någon i din avdelning blev befordrad? Yay-kanske?
det enklaste sättet att hantera denna situation är att fortsätta göra vad du än gör. Även om något stort är i horisonten leder läsning i varje interaktion vanligtvis bara till besvikelse (”jag fick henne kaffe och hon erbjöd mig inte en kampanj!”). Häng hårt och fortsätt göra ditt jobb rätt. Om du ska gå någon annanstans kommer någon att berätta för dig.
du hade ett e-postfel
oavsett om ditt viktiga klientmemo inkluderade ett skrivfel eller om du skickade ett meddelande till den helt fel personen, är en av de vanligaste sakerna att överanalysera e-post. När allt kommer omkring spenderar du förmodligen hela dagen i din inkorg.
för att undvika framtida e-postproblem rekommenderar jag starkt att du går till fliken ”Labs” i dina Gmail-Inställningar och aktiverar alternativet ”Ångra Skicka” så att du kan avbryta meddelanden om du märker ett problem med din e-post direkt efter det faktum. Det kommer att eliminera hälften av stressen där.
dessutom, om du tror att din e-post innehöll en allvarlig fråga, det är alltid bättre att konfrontera det rakt på i en snabb uppföljning e-post (och helst i person om det är skadligt) snarare än att vänta ut. (Åh, men definitivt inte förlora sömn över ett typsnitt. Det händer.)
Sammantaget är det att förstå när det är lämpligt att gå in och när du bara måste låta saker gå. Om du verkligen inte är säker, be en betrodd vän eller kollega om råd. Men i slutet av dagen, här är något tröstande: ofta, den enda personen som är medveten om att du har ”trasslat till” är du.
foto av människor som tänker artighet av .
