”var bara säker.”
detta är förmodligen den mest clich oguidd och mest förvirrande bit av dejting råd som män världen över bombarderas med från den tid de är gamla nog att börja krossa på den söta flickan från matematik klass. Säker, det är lätt att bara berätta en kille att ”vara säker,” men det är en helt annan match att faktiskt kunna definiera förtroende och visa någon exakt hur man ska gå om att bli säker.
det är därför jag föredrar att uttrycka detta råd lite annorlunda. Jag säger inte till killar att vara självsäkra. Istället ber jag dem att förtjäna sitt förtroende. Det är därför varje gång jag hör någon säga att de önskar att de kunde vara mer självsäker, jag känner för att slå dem.
du ser, förtroende är inte något som magiskt kommer att tvätta över dig genom att bara stänga dina ögon och önska det. Det är något som du arbetar lite mot varje dag, tills det blir en naturlig del av ditt tänkesätt.
reklam
på den noten, här är sju dagliga övningar som någon kille kan arbeta med för att öka deras förtroende med kvinnor.
1. Groom själv.
låt oss börja med grunderna, ska vi? Personlig grooming; det är bara en av de saker som kvinnor betalar en värld av uppmärksamhet och de flesta män är tragiskt ambivalenta mot. Du ser, hur du behandlar din egen kropp är verkligen en återspegling av din egen självkänsla. Varje gång du går utanför dörren med håret disheveled, dina naglar övervuxna och din Stubb några dagar gammal, berättar du effektivt alla som korsar din väg att du inte riktigt tänker mycket på dig själv alls. Och lita på mig: kvinnor tar upp detta direkt.
nu ber jag dig inte att släppa hundratals dollar på snygga hårklippningar och pedikyr. Allt som krävs är bara 20 minuter av din tid varje morgon för att trimma, raka och klippa efter behov. Så gör den övningen Nummer ett i din dagliga förtroendeskapande regim.
klänning för framgång.
Låt mig ställa en fråga: när var sista gången du verkligen tänkte på meddelandet som din personliga garderob skickade ut till världen runt dig? Som din personliga grooming, det sätt som du klär skickar ut ett kraftfullt budskap om exakt vad du tycker om dig själv. Och det här är ett meddelande som kvinnor tar upp omedelbart.
reklam
och här är saken: du behöver inte spendera tusentals dollar på att lägga ut ett bra utseende. Ta dig bara tid att läsa några Mäns modetidningar, ta reda på din egen unika personliga stil, bygga en garderob runt den och spendera lite tid varje dag för att se till att din dagliga outfit gör din personliga stil rättvisa. Du kommer omedelbart att märka en skillnad i hur både kvinnor och män behandlar dig, och detta i sin tur kommer att börja öka ditt självförtroende nästan omedelbart.
få lite fysisk träning.
ett av de mest effektiva sätten att bygga självförtroende är att bli säker på din egen hud. Nu kan vissa människor säga att ditt fysiska utseende är irrelevant när det gäller att locka andra; och på vissa sätt är det, men det förtroende som du kan vinna genom att komma i bra form är långt ifrån irrelevant. Dessutom kan regelbunden träning också hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och släppa hjärnkemikalier som är nödvändiga för ditt mentala välbefinnande.
så om din nuvarande fysiska form lämnar något att önska, gör det till en punkt att delta i minst 30 minuters träning varje dag. Kom ihåg att du inte behöver gå med i CrossFit eller hyra en dyr personlig tränare eller något; en enkel 30 minuters jog efter jobbet varje dag kan göra din kropp och självförtroende underverk.
4. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk och arbeta med din icke-verbala kommunikation.
en av de mest otroliga sakerna med det mänskliga sinnet är hur vår fysiologi nästan omedelbart kan påverka vår psykologi. Tänk till exempel tillbaka på en tid som du kände dig extremt säker på dig själv. Kanske skulle du bara springa ett maraton eller kanske du bara hade pratat en vansinnigt vacker kvinna i sängen.
reklam
kom ihåg hur din fysiologi var. Du skulle ha haft huvudet högt, med axlarna tillbaka och bröstet puffade ut. Försök nu efterlikna denna fysiologi nästa gång du känner dig låg i förtroende. Det kan kännas som voodoo, men du kommer att känna åtminstone en liten förändring i din inställning.
det är bra att spendera lite tid varje dag för att arbeta med ditt kroppsspråk och fysiologi. Du kan börja med saker så enkelt som att stå rakt upp med bröstet när du går till jobbet, och så småningom gå vidare till de finare punkterna som att hålla stark ögonkontakt när du pratar med en medarbetare eller pratar långsamt, med självförtroende när du adresserar någon.
öva dina konversationsfärdigheter.
det finns bara några saker som är mer skadliga för en mans självförtroende än att känna sig socialt otillräcklig. Och denna förlust av förtroende kan gå igenom lite av en lavineffekt där varje misslyckad social interaktion leder till en minskning av förtroendet, vilket i sin tur leder till mer misslyckade sociala interaktioner.
så hur går du om att fixa detta och bygga socialt förtroende? Det kan vara genom att göra något så enkelt som att öva att prata med en främling varje dag. Det behöver inte ens vara en attraktiv kvinna, och det spelar ingen roll vad du pratar om. Gör det bara till en punkt att arbeta med att kunna starta och föra en konversation med en absolut främling i minst ett par minuter varje dag. Den sociala förtroende för att detta kommer att bygga i dig kommer att spilla över på ditt självförtroende runt kvinnor.
reklam
gör något utanför din komfortzon.
att stanna inne i din komfortzon är ett mycket effektivt sätt att kväva, kväva och så småningom utplåna ditt självförtroende. Varje gång du undviker en situation eller en uppgift som är obekant, berättar du effektivt ditt undermedvetna sinne att du inte tror på dig själv tillräckligt för att ta upp utmaningen.
så från och med nu, arbeta aktivt med att gå ut ur din komfortzon minst en gång varje dag. Du behöver inte ens göra något drastiskt eller farligt för att öva detta. Du behöver inte börja med att fråga den mest attraktiva tjejen du känner. Något så enkelt som att konfrontera en kollega om ett problem som du har skurit eller tagit en snabb improvisationsklass kan göra underverk.
öva positiva bekräftelser.
nu är det här: du kan arbeta med din fysiska bild, din karriärsucces och dina sociala färdigheter allt du vill, men om din interna dialog och tankeprocesser är negativa kommer du aldrig att bygga varaktigt förtroende med kvinnor eller i livet.
en enkel övning som du kan träna varje dag är att skriva ner en positiv bekräftelse om dig själv och läsa den för dig själv varje morgon innan du börjar dagen. Nyckeln här är att verkligen tro på din bekräftelse med varje fiber i din varelse tills du vaknar varje dag med den fast rotad i ditt sinne. När du väl har tagit hand om det kan du börja lägga till fler och fler bekräftelser för att förbättra ditt liv och bygga förtroende med.
som jag sa tidigare, den enda personen som någonsin kommer att kunna bygga varaktigt förtroende för dig själv Är du. Så jag hoppas att du inte bara slutar läsa den här artikeln och att du aktivt övar dessa dagliga övningar varje dag tills du uppnår den nivå av förtroende som du önskar.
