här är åtta skäl att dricka ren, ofärgad, låg antrakinon aloe vera juice.
hydrering
aloe-växten är mycket vattentät, så det är ett idealiskt sätt att förebygga eller behandla uttorkning. Att hålla sig hydratiserad hjälper din kropp detox genom att ge ett sätt för dig att rensa och spola ut föroreningar. Juicen packar också en rejäl stans av näringsämnen som optimerar kroppens organutgång.
detta är avgörande, eftersom dina njurar och lever till stor del är ansvariga för uppgiften att avgifta ditt blod och producera urin. Av denna anledning måste du hålla dem friska.
återhämtning från tung träning kräver också rehydrering genom intag av extra vätskor. Din kropp kräver mer vätskor för att spola och befria sig från mjölksyrauppbyggnaden från att träna. Prova aloe vera juice istället för kokosnötvatten efter din nästa hårda träning.
leverfunktion
när det gäller avgiftning är hälsosam leverfunktion nyckeln.
Aloe vera juice är ett utmärkt sätt att hålla din lever frisk. Det beror på att levern fungerar bäst när kroppen är tillräckligt näring och hydratiserad. Aloe vera juice är idealisk för levern eftersom den är återfuktande och rik på fytonäringsämnen.
för förstoppning
att dricka aloe vera juice hjälper till att öka vatteninnehållet i tarmarna. Forskning har visat ett samband mellan att öka tarmvatteninnehållet och stimuleringen av peristaltik, vilket hjälper dig att passera avföring normalt.
om du är förstoppad eller har problem med frekvent förstoppning, försök att integrera aloe vera juice i din dagliga rutin. Aloe hjälper också till att normalisera de friska bakterierna i tarmen och hålla din hälsosamma tarmflora balanserad.
för klar hud
återfuktande aloe vera juice kan bidra till att minska frekvensen och uppkomsten av akne. Det kan också bidra till att minska hudåkommor som psoriasis och dermatit.
Aloe vera är en rik källa till antioxidanter och vitaminer som kan hjälpa till att skydda din hud.
de viktiga föreningarna i aloe vera har också visat sig neutralisera effekterna av ultraviolett (UV) strålning, reparera din hud från befintliga UV-skador och hjälpa till att förhindra fina linjer och rynkor.
näringsrik boost
Aloe vera juice är fullpackad med näringsämnen. Att dricka det är ett utmärkt sätt att se till att du inte blir bristfällig. Den innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B, C, E och folsyra.
den innehåller också små mängder:
- kalcium
- koppar
- krom
- natrium
- selen
- magnesium
- kalium
- mangan
- zink
aloe vera är också en av de enda växtkällorna för vitamin B-12. Detta är utmärkta nyheter för vegetarianer och veganer.
att hålla ditt mat-och dryckintag näringsrikt är nyckeln till att bekämpa de flesta förebyggbara sjukdomar.
halsbränna lättnad
dricka aloe vera juice kan ge dig lättnad när halsbränna attacker. Föreningarna som finns i aloe vera juice hjälper till att kontrollera utsöndringen av syra i magen. Effekterna har till och med visat sig bekämpa magsår och hindra dem från att bli större.
matsmältningsfördelar
Aloe vera innehåller flera enzymer som är kända för att hjälpa till vid nedbrytning av sockerarter och fetter och för att hålla din matsmältning smidig.
om ditt matsmältningssystem inte fungerar optimalt absorberar du inte alla näringsämnen från maten du äter. Du måste hålla din inre motor frisk för att dra nytta av din kost.
Aloe vera kan hjälpa till att minska irritationen i magen och tarmarna. Juicen kan också hjälpa människor med irritabelt tarmsyndrom (IBS) och andra inflammatoriska störningar i tarmarna.
en 2013-studie av 33 IBS-patienter fann att aloe vera juice hjälpte till att minska smärta och obehag hos IBS. Studien var inte placebokontrollerad, så mer forskning behövs.
Aloe vera var också fördelaktigt för personer som lider av ulcerös kolit i en tidigare dubbelblind, placebokontrollerad studie.
Beauty hacks
att hålla aloe vera juice till hands kan också vara bra för ett antal skönhets-och hälsobehov.
försök använda det för följande:
- makeup primer (applicera före foundation)
- makeup remover
- solbränna napp
- lätt fuktighetskräm
- behandling för irriterad hårbotten (blanda i några droppar pepparmyntsolja)
