jag har ännu inte hittat en student som verkligen gillar att ta tentor. Vissa elever känner sig bekväma att ta tester, men majoriteten av oss är i motsatt spektrum. Att ha ett bra betyg på alla tentor bestäms av många variabler, men det finns tre faktorer som kan hjälpa vem som helst att bli en bättre testtagare: öva hämtning, undvika misstag och hantera ångest.
öva hämtning
enligt Dr. Jeffrey Karpickey, forskare vid Center for Cognition and Learning Lab vid Purdue University, om du vill bli en bättre testtagare bör du spendera mer tid på att öva hämtningstekniker:
”vi fortsätter att visa att öva hämtning, eller testa dig själv, är ett kraftfullt, robust verktyg för lärande. Vår nya forskning visar att övning av hämtning är en ännu effektivare strategi än att engagera sig i utarbetande studier.”
du måste granska ditt klassinnehåll regelbundet och läsa dina läroböcker om du vill prestera bra på dina tentor. Men dessa aktiviteter ensam kanske inte räcker för att uppnå högsta möjliga betyg. Att granska anteckningar och läsa böcker blir kraftfulla inlärningsverktyg i kombination med självtestning regelbundet (inte bara några timmar före dina tentor).
”lärare, forskare och studenter är ofta fokuserade på att få saker i minnet, så tekniker som uppmuntrar eleverna att utarbeta materialet är ofta populära. Men lärande handlar i grunden om att hämta, och vår forskning visar att öva hämtning medan du studerar är avgörande för lärandet. Självtestning berikar och förbättrar inlärningsprocessen, och det måste vara mer fokus på att använda hämtning som en inlärningsstrategi.”
självtestning är möjligt genom att fokusera på frågor som du skapar från dina avläsningar och dina anteckningar. Quizzing själv regelbundet med flash-kort eller testa appar är ett annat exempel på en hämtningsteknik. Testsessioner kan också genomföras genom att studera med en partner eller i en studiegrupp (via onlinemöten om det inte är möjligt personligen).
denna korta video från UC San Diego ger praktiska exempel på hur man implementerar hämtningsstrategier:
Undvik vanliga testfel
några av de svårigheter som eleverna står inför att ta tester är relaterade till dåliga studievanor. Men det är inte alltid fallet. Även när du studerar tillräckligt kan du fortfarande få ett dåligt betyg om du inte är tillräckligt försiktig. Här är några typiska misstag du bör förhindra när du tar tentor (från boken Winning at Math av Dr. Paul Naulting):
- felaktigt riktningsfel-dessa fel uppstår när du hoppar över riktningar eller missförstår riktningar men svarar på frågan eller gör problemet ändå. För att undvika denna typ av fel, läs alla riktningar.
- slarviga fel – misstag som kan fångas automatiskt vid granskning av testet. För att undvika typ av fel, titta noga på enkla misstag när du granskar testet.
- Konceptfel-misstag som görs när du inte förstår de egenskaper eller principer som krävs för att lösa problemet. För att undvika denna typ av fel i; framtiden måste du gå tillbaka till din lärobok eller anteckningar och lära dig varför du missade problemen.
- applikationsfel-misstag som du gör när du känner till detta koncept men inte kan tillämpa det på problemet. För att minska denna typ av fel måste du lära dig att förutsäga vilken typ av applikationsproblem som kommer att vara på provet.
- Testprocedurfel-misstag som du gör på grund av det specifika sättet du tar tester, till exempel:
- saknar fler frågor i 1: A tredje, 2: A tredje eller sista tredjedelen av ett test. Om du upptäcker att du missar fler frågor i en viss del av testet konsekvent, Använd din återstående testtid för att granska den delen av testet först.
- slutför inte ett problem till sitt sista steg. För att undvika detta misstag, granska det sista steget i ett testproblem först innan du gör en djupgående testgranskning.
- ändra testsvar från de korrekta till felaktiga. Om du är en dålig svarväxlare, skriv sedan på ditt test ”ändra inte svar.”Ändra bara svar om du kan bevisa för dig själv eller till instruktören att det ändrade svaret är korrekt.
- fastnar på ett problem och spenderar för mycket tid. Ange en tidsgräns för varje problem innan du går vidare till nästa problem. Rusar igenom den enklaste delen av testet och gör slarviga fel. Om du gör det ofta, efter att du har avslutat testet, granska de enkla problemen först och granska sedan de hårdare problemen.
- Miscopying ett svar från din scratch arbete på prov. För att undvika detta, jämför systematiskt ditt senaste problemsteg på reppapper med svaret på testet. Lämna svaren tomma skriv ner lite information eller försök åtminstone att göra det första steget.
- Studiefel-misstag som uppstår när du studerar fel typ av material eller inte spenderar tillräckligt med tid på att studera relevant material. För att undvika dessa fel i framtiden, ta dig tid att spåra varför felen inträffade så att du kan studera mer effektivt nästa gång.
hantera testangst
som förklaras av Dr.Craig Sauchik, från Mayo Clinic, kan testangst påverka någon, oavsett om du är en grundskola eller gymnasieelever, en högskolestudent eller en anställd som måste ta tester för karriärutveckling eller certifiering. Men med rätt tankesätt och ansträngning kan du övervinna det.
här är några strategier som kan hjälpa till att minska din testangst:
- lär dig att studera effektivt. Din skola kan erbjuda studier-färdigheter klasser eller andra resurser som kan hjälpa dig att lära dig studietekniker och provtagningsstrategier. Du kommer att känna dig mer avslappnad om du systematiskt studerar och övar materialet som kommer att testas.
- studera tidigt och på liknande platser. Det är mycket bättre att studera lite över tiden än att plugga dina studier på en gång. Att spendera din tid på att studera på samma eller liknande platser som du tar ditt test kan också hjälpa dig att komma ihåg den information du behöver vid testtiden.
- upprätta en konsekvent pretest rutin. Lär dig vad som fungerar för dig och följ samma steg varje gång du gör dig redo att ta ett test. Detta kommer att underlätta din stressnivå och bidra till att du är väl förberedd.
- prata med din professor. Se till att du förstår vad som kommer att vara på varje test och vet hur du förbereder dig. Låt dessutom din lärare veta att du känner dig orolig när du tar tester. Han eller hon kan ha förslag som hjälper dig att lyckas.
- lär dig avslappningstekniker. För att hjälpa dig att hålla dig lugn och säker precis före och under testet, utför avslappningstekniker, som djup andning, slappna av dina muskler en i taget eller stänga ögonen och föreställa dig ett positivt resultat.
- glöm inte att äta och dricka. Din hjärna behöver bränsle för att fungera. Ät testdagen och drick mycket vatten. Undvik söta drycker som läskpop, vilket kan få ditt blodsocker att toppa och sedan släppa, eller koffeinhaltiga drycker som energidrycker eller kaffe, vilket kan öka ångest.
- få lite träning. Regelbunden aerob träning och träning på provdagen kan frigöra spänningar.
- få gott om sömn. Sömn är direkt relaterad till akademisk prestation. Preteens och tonåringar behöver särskilt få regelbunden, solid sömn. Men vuxna behöver också en god natts sömn för optimal arbetsprestanda.
