Cajun Trinity Keto krabba kakor

dessa Cajun Trinity Keto krabba kakor är en låg carb nick till en av mina favoritstäder i världen – New Orleans!

Keto krabba kakor, full av New Orleans smak

dessa Keto krabba kakor är en låg carb nick till en av mina favoritstäder i världen – New Orleans! Så, jag kände att det bara var passande att se till att de inkluderade Cajun Holy Trinity – lök, selleri, och paprika.

hur man gör keto krabba kakor:

laddad med klump krabba kött, dessa låg carb krabba kakor är perfekt krispiga och Saftiga på samma gång. Innan jag gjorde detta recept var jag på jakt efter en bra keto-krabbkaka och jag kunde bara inte hitta en. Så, jag gjorde bara min egen!

inte bara är dessa keto krabba kakor perfekt höga i fett och låga kolhydrater, men de är också glutenfria. Istället för att använda brödsmulor eller panko som en traditionell krabbkaka kan kräva, gjorde jag dessa med krossade fläskskenor.

kan du göra glutenfria krabbkakor?

krabbkakor är en av de aptitretare som mina ögon naturligt graviterar mot på en meny. Det kan dock vara svårt att hitta glutenfria keto-krabbkakor på en restaurangmeny. Många av dem innehåller brödsmulor, panko eller något sådant som bindemedel. I det här receptet tog jag hand om det problemet och som en lågkolhydratbyte för brödsmulor använde jag krossade fläskskal för att hålla allt ihop. Du kan inte smaka på dem, och de spelar rollen av brödsmulor perfekt.

innan du säger ”Ewwww” och klickar bort från den här sidan lovar jag, lovar, lovar att du inte kommer att smaka på dem alls. Inte bara hjälper de att binda dessa keto krabba kakor tillsammans, men de hindrar dem från att torka ut också. Nu kan du få dina krabbkakor och äta dem också!

jag älskar att servera dessa krabba kakor med min låg carb ryska Dressing eller rostad röd paprika vitlök Aioli.

förutom dessa Keto krabba kakor, kolla in några av mina andra favorit låg carb aptitretare recept:

• Keto Pizza Chips
• citron vitlök ångad musslor
• kaffe grill fläsk magen
• Keto asiatiska kyckling köttbullar
• Reuben fyllda champinjoner
• Keto Paleo asiatiska tonfisk kakor
• Chili Lime grillade räkor
• låg carb krabba fyllda svampar

Skriv ut

Cajun Trinity Keto krabba kakor

detta recept ger 8 ganska stora, entr-kakor i storlek. Om du gör mindre patties kan du enkelt få 16 av detta recept.

• författare: Fred kärlek och låg Carb
• Prep Tid: 15 minuter
• Cook tid: 20 minuter
• Total tid: 35 minuter
• utbyte: 8 krabba kakor 1x

Scale1x2x3x

ingredienser

• 2 matskedar smör
• 1 stor rib selleri, hackad
• msk kopp hackad blandad paprika
• 1 schalottenlök, hackad
• 2 vitlöksklyftor, malet
• havssalt och svartpeppar, efter smak
• 1 stort ägg
• 2 matskedar majonnäs (få min hemlagad recept här)
• 1 matsked Worcestershire sås
• 1 tesked kryddig brun senap
• 1 tesked varm sås
• kakao kopp riven parmesanost
• 1 pund klump crabmeat, plockade ren skal
• 2 matskedar olivolja

instruktioner

1. Värm en stor saut-kastrullpanna på medelhög värme. Värm smöret i pannan, tillsätt sedan selleri, paprika, schalottenlök, vitlök, havssalt och svartpeppar. Saut 20 tills grönsakerna är genomskinliga och mjuka, ca 10 minuter.
2. i en stor blandningsskål kombinerar du ägg, majonnäs, Worcestershire, kryddig brun senap och varm sås. Tillsätt de sauterade grönsakerna och blanda tills alla ingredienser är väl införlivade. Blanda i parmesanost och fläskskal. Vik krabban i blandningen.
3. Linja en stor tallrik eller kantad bakplåt med pergamentpapper. Forma krabbblandningen i 8 lika stora patties. Placera pattiesna på det beredda bakplåten och kyl i 1 till 2 timmar.
4. stek i olivolja, i en stor stekpanna på medelhög värme, tills krabbkakorna är gyllenbruna och krispiga på varje sida. Var noga med att inte vända dem för många gånger eller de kommer att falla sönder.

näring

• Serveringsstorlek: 2 krabba kakor
• kalorier: 412
• fett: 28g
• Kolhydrater: 4g
• Fiber: 1g
• Protein: 35g

30 minut ketogen matlagning 50 + läckra Lågkolhydratrecept för att spara tid och pengar

jag är så glad att hjälpa till med ett problem som så många människor kämpar med – inte har tillräckligt med tid! Jag kan inte ens räkna hur många gånger jag har hört folk säga att de bara inte har tillräckligt med tid att förbereda hälsosamma måltider. Så, vad händer om jag sa till dig att jag skrev en hel bok med recept som bara kräver 30 minuters praktisk tid eller mindre?

det stämmer, varje recept inuti kan slutföras på 30 minuter eller mindre och innehåller bara ingredienser som du enkelt kan hitta i din lokala livsmedelsbutik. Inga roliga specialingredienser här! Bara riktiga, hela livsmedel!

50+ aptitretande recept, redo i 30 minuter eller mindre

förrätter och SNACKS

• Buffalo Chicken Dip
• Medelhavet platt bröd
• Dill Pickle Deviled ägg
• Buttery vitlök halvmåne rullar
• Tahini Ranch Dip
• pico de gallo
• cheddar jalapeno Bacon kex

sallader

• Strawberry spenat sallad
• rakade brysselkål och grönkål sallad
• grekisk sallad
• taco Wedge sallad
• gurka dill tonfisk sallad
• grill kyckling Mockaroni sallad

frukost

• Fortune Cookie våfflor
• Skinka och spenat ägg Benedict
• ostliknande Pico ägg
• korv bollar
• gräddfil och gräslök ägg moln
• Skinka och spenat ägg ost våfflor
• kyckling cordon bleu frittata

lunch och middag

• fläskkotletter med herbed getost smör
• kryddig korv och kål stek
• zucchini nudlar med hamburgare sås
• kyckling korv och grönsaker stekpanna
• Sloppy Joe fyllda paprika
• ostliknande Salsa Verde kyckling gryta
• grekiska köttbullar
• grillad New York biff med ädelost Dijon gräddsås
• fisk taco skålar
• Herbed kyckling och svamp
• stekpanna kyckling Parmesan
• räkor Piccata
• Salisbury biff
• buffel kyckling rostade kål biffar
• zucchini nudlar med pesto gräddsås

sidor

• stekt brysselkål med krämig Dijon Cider dressing
• grön lök och lime blomkål ris
• ostliknande zucchini Gratin
• sauterad sparris med svamp och Bacon
• blomkål biffar med ostliknande Bacon sås
• sauterade gröna bönor med skinka
• Herbed getost blomkål mäsk

söta godsaker

• Chocolate Chip Cookies för två
• Mini blåbär cheesecakes
• dubbla Chokladmjölfria Brownies
• citronmousse
• sesam Shortbread sockerkakor
• pumpa cheesecake mousse
• avokado chokladpudding

hungrig? DU KAN TA EN KOPIA-HÄR