fotbollslegenden Cristiano Ronaldo vilar inte på sina lagrar i karantän; han fortsatte att träna lika hårt som någonsin, skickar regelbundna träningsfoton och videor till sin Instagram. Och han har bjudit in sina anhängare att driva sig också.
Ronaldo delade en video av sig själv som utför en intensiv kärnkrossrörelse som ger en inblick i hur han upprätthåller de berömda strimlade abs. Han demonstrerade övningen, visade upp sin kärnstyrka och kontroll i processen och utmanade sedan fansen att prova det för sig själva och se om de kunde göra något bättre än hans repantal på 142 reps på 45 sekunder.
Annons-Fortsätt läsa nedan
och gör bättre de gjorde; ett antal deltagare svarade på Ronaldos inlägg och lyckades slå sin rekord. Den AB-torching träningen var en del av Nikes Living Room Cup, där stjärnutövare utgör utmaningar för att få människor aktiva medan de sitter fast inomhus under låsning. Ronaldo startade förfarandet innan han skickade stafetten till den italienska fäktaren Beatrice Vio.
naturligtvis är det lättare sagt än gjort att träna din abs medan du skyddar på plats med dina barn. I ett IGTV-inlägg delade Ronaldo hur hans barn har ”hjälpt” honom under hans träningspass:
inte att han bara arbetar med sin kärna. Han har också hållit på med sin kardio, åtföljd av sin ”vackra träningspartner”, flickvän Georgina Rodriguez, samt styrketräning.
Annons-Fortsätt läsa nedan
i en video som publicerades för två dagar sedan visade Ronaldo fördelarna med sina lyftövningar och böjde sig för att ge kameran ett öga på hans senaste bicep-vinster samtidigt som han svettade på en morgonkardiosession.
om det inte är inspo för att gå den extra milen i ditt nästa träningspass, vad är det? Eller som Ronaldo kanske säger: ”Vamos!”
Mäns hälsa
prenumerera på mäns hälsa
