från och med den 7 oktober uppmanas familjer att vara aktiva genom att spendera minst 20 minuter utanför varje onsdag. Detta inkluderar promenader, cykling, vandring eller andra utomhusaktiviteter med individer från samma hushåll.
medan de är aktiva, påminns familjer om att öva social distansering genom att stanna minst sex meter från andra medlemmar av allmänheten, undvika all delad utomhusutrustning, täcka hosta och nyser och tvätta händerna omedelbart när de återvänder hem.
familjer uppmuntras att lägga upp bilder av sina vandrings-och hjul onsdagar till sociala medier genom att märka @MichiganFitness och @MichiganDOT med hashtaggen #saferoutesmiI.
för tips för att göra din utflykt säker och trevlig, MDOT erbjuder följande fotgängare / cyklist säkerhetstips:
- planera din rutt.
- bär alltid hjälm när du cyklar.
- Håll dig synlig. Använd ljusa och ljusa kläder. Om du måste vara ute på natten, bära reflekterande kläder.
- var uppmärksam. Njut av tiden borta från telefonen.
- gå på trottoarer. Om inga trottoarer finns tillgängliga, se till att det finns säkert avstånd mellan dig själv och förbipasserande fordon och gå mot trafik.
- barn kan cykla på trottoaren. Om ridning på gatan; vänligen rida med trafik, lyda alla trafiklagar, och använda lämpliga handsignaler.
- om möjligt, korsa vid en övergångsställe. Korsa bara när det är säkert att göra det. Ta ögonkontakt med förarna och se till att alla bilar har stannat innan de passerar.
fysisk aktivitet i tidig ålder, som promenader eller cykling, hjälper till att minska stress, hjärtsjukdomar, diabetes och andra fetma-relaterade sjukdomar. Med många familjer som stannar hemma för att minska spridningen av COVID-19, erbjuder Walk and Wheel onsdagar familjer möjlighet att vara friska medan de lär sig om säker cykling, promenader och sätt att ansluta som familj genom fysisk aktivitet.
