jag pratar mycket med mig själv. Det hjälper mig att hålla min koncentration på aktiviteten till hands, får mig att fokusera mer på mina studier och ger mig några ganska lysande ideer medan jag pratar med mig själv; ännu viktigare, jag producerar bättre verk. Till exempel, just nu, när jag skriver, mumlar jag ständigt för mig själv. Pratar du med dig själv? Bli inte generad att erkänna det eftersom vetenskapen har upptäckt att de som pratar med sig själva faktiskt är genier… och inte galen!
forskningsbakgrund
Psykologforskaren Gary Lupyan genomförde ett experiment där 20 volontärer visades föremål i en stormarknad och ombads att komma ihåg dem. Hälften av dem fick höra att upprepa föremålen, till exempel banan, och den andra hälften var tyst. I slutändan visade resultatet att självstyrt tal hjälpte människor att hitta föremålen snabbare, med 50 till 100 millisekunder, jämfört med de tysta.
reklam
”jag mumlar ofta för mig själv när jag letar efter något i kylen eller stormarknadshyllorna,” sa Gary Lupyan.
denna personliga erfarenhet fick honom faktiskt att utföra detta experiment. Lupyan, tillsammans med en annan psykolog, Daniel Swigley, kom fram till resultaten att de att prata med sig själv är genier. Här är orsakerna:
reklam
det stimulerar ditt minne
när du pratar med dig själv aktiveras din sensoriska mekanism. Det blir lättare på ditt minne eftersom du kan visualisera ordet, och du kan agera därefter.
det hjälper till att hålla fokus
när du säger Det högt, håller du fokus på din uppgift, och det hjälper dig att känna igen det där omedelbart. Naturligtvis hjälper det bara om du vet hur objektet du söker ser ut. Till exempel är en banan gul i färg, och du vet hur en banan ser ut. Så när du säger Det högt, din hjärna omedelbart bilder bilden på ditt sinne. Men om du inte vet hur banan ser ut, så är det ingen effekt att säga det högt.
reklam
det hjälper dig att klargöra dina tankar
var och en av oss tenderar att ha olika typer av tankar. De flesta är vettiga, medan de andra inte gör det. anta att du är rasande på någon och du känner för att döda den personen. Nu för den här frågan kommer du inte att springa till en terapeut, eller hur? Nej, det du gör är att låsa dig i ett rum och mumla för dig själv. Du släpper ilskan genom att prata med dig själv, för-och nackdelarna med att döda den personen, och så småningom lugnar du dig. Detta är en dum tanke som du har och inte kan dela den med någon annan person. Psykolog Linda Sapadin sade han,
”det hjälper dig att klargöra dina tankar, tenderar att vad som är viktigt och fast upp alla beslut du överväger.”
dagens Foto Kredit: flicka med Laptop i hotellrum / Ed Gregory via stokpic.com
