ända sedan jag försökte äta ingen gluten som ett experiment för några år tillbaka Har jag varit riktigt intresserad av vad som händer med det.
jag har hört läkare och nutritionister gå fram och tillbaka om det.
jag har hört vänners berättelser om hur det förstörde deras hälsa.
och jag har sett effekterna på min egen kropp som idrottare.
men i slutet av dagen är jag fortfarande en bra gammal Ohio-pojke som växte upp på pasta, pizza och munkar och jag vill fortfarande äta dessa saker ibland.
så jag tog med en expert på Storhetsskolan för att få fakta om vad gluten egentligen är, om det är så illa som folk säger och vad den bästa lösningen är.
Dr.Peter Osborne vet vad som händer när det gäller gluten.
han är utbildad kiropraktor och nutritionist och brinner för att komma till botten med autoimmuna sjukdomar och hjälpa människor att få sin hälsa tillbaka.
jag frågade honom varje fråga jag kunde tänka på om gluten och vad hans rekommendationer är – och han levererade.
om du har haft samma frågor om din kost, eller bara tänker på att skära ut gluten som ett experiment, är det här avsnittet en guldgruva.
här för att dra tillbaka omslaget på gluten och vad det gör (eller inte) gör för våra kroppar är Dr.Peter Osborne i avsnitt 282.
prenumerera på iTunes, Stitcher Radio eller TuneIn
skolan av storhet Podcast
”om du lägger i sopor kommer ditt resultat att bli skräp.”
några frågor jag ställer:
- Vad ska vi äta för att få en optimerad kropp, sinne, själ?
- om du inte är glutenkänslig, ska du fortfarande hålla dig borta från att äta den?
- vad sägs om asiatiska kulturer som äter ris i århundraden?
- vilka korn ska vi eliminera helt från vår kost oavsett var vi bor?
- Hur kan människor testa för att se om de har matkänslighet?
- vad sägs om ” fuskdagar?”
- kan du tala om baljväxter och din syn på Paleo syn på dem?
i det här avsnittet lär du dig:
- Nummer ett diagnostiserat tillstånd i USA. är autoimmun sjukdom (ofta kopplad till glutenkonsumtion)
- vad gluten egentligen är (och vad det finns i)
- att det faktiskt finns många typer av gluten människor äter utan att veta (ex. majs, ris, etc.)
- alla faktorer som bidrar till att vi blir sjuka från att äta spannmål (från jordbruk till lagring etc.)
- äta gluten, om du är glutenkänslig, kan ta 26 år av ditt liv (i genomsnitt)
- att du kanske inte äter så stor en mängd olika livsmedel som du trodde
- hur man väljer att äta hälsosamt speglar framgång i affärer
- de främsta ledande dödsorsakerna i USA är matinducerade
- hur man får en hälsosam kost ditt sinne ombord med att byta till en glutenfri diet
- plus mycket mer…
fortsätt söka storhet:
- inget spannmål, ingen smärta: En 30-dagars Diet för att eliminera orsaken till kronisk smärta
- Spiralizer
- glutenfritt samhälle
- följ PETER
webbplats | Twitter | Facebook
- kolla in Trim och deras fantastiska skjortor för passande män. Använd koden greatness20 för att få 20% rabatt på din nästa beställning:
- kolla in Onnit och deras optimala prestandaprodukter. Använd koden ”storhet” för att få 10% rabatt på din nästa beställning:
har du läst School of GREATNESS boken ännu? Beställ en kopia på HTTP://LEWISHOWES.COM/BOOK
- Musikkredit: Daze av Thomas Vx
du kanske också gillar dessa avsnitt:
- hur man fördubblar din energi (det hälsosamma sättet)
- hur man äter och lever hälsosamt (plus myter om rött kött, Paleo och hälsokostindustrin)
- äta rå och leva din Passion med helt rå Kristina
Tyckte du om podcasten?
är du öppen för att prova Dr. Osbornes 30 day no-gluten challenge?
