bara i USA lider 22 miljoner människor av sömnapnea-en statistik så seroius att CDC har kallat sömnstörningar en ”folkhälsoepidemi”. Samtidigt kämpar uppskattningsvis 18 miljoner amerikanska män med erektil dysfunktion. Nu kommer det medicinska samfundet att inse att förekomsten av dessa två tillstånd kanske inte är helt en slump. Faktum är att forskning visar att kronisk utmattning orsakad av sömnstörningar kan vara en orsak till erektil dysfunktion.
Ups
testosteron är en extremt viktig kemikalie som reglerar sexuell utveckling. Testosteron hos män påverkar inte bara manlig sexuell aggressivitet och funktion–det påverkar också benhälsa, muskelmassa och humör. Du kan bli förvånad över att veta att detta hormon också produceras hos kvinnor, i mindre nivåer. En lämplig testosteronnivå hos både män och kvinnor är nödvändig för optimal hälsa.
testosteron produceras på natten och når en hög på morgonen. Det är därför många par vaknar redo att rocka.
nedgångarna
personer med erektil dysfunktion är mer än dubbelt så troliga som deras normala motsvarigheter att ha sömnapnea (källa). Så vad är anslutningen?
med tanke på att hormonet produceras på natten är det lätt att se hur dålig sömn kan minska testosteronproduktionen. Faktum är att en studie utförd vid University of Chicago visade att även hos unga män, om deras sömnperiod skars ner till bara fem timmar, minskade testosteronnivåerna med 10 till 15%. När du anser att testosteronnivåerna sjunker kraftigt med åldern är det lätt att se hur spottig sömn kan leda till en större mängd problem i sovrummet.
detta är dock inte den enda anledningen till att dålig sömn skadar sexuell funktion. Syrebrist som uppstår under sömnapnea är kopplat till hjärtattacker, lungsjukdomar och hjärnproblem som brist på koncentration. Impotens är inte bara en orsak till hormonfluktuationer orsakade av upprörda cirkadiska rytmer–det är ett fysiskt resultat av den belastning som uppstår i kroppen när den inte får det syre den behöver.
sammantaget har dålig sömn varit starkt kopplad till infertilitet hos både män och kvinnor. Studier visar att par som inte sover bra har problem med att bli gravid och att personer med sömnstörningar har minskat libido. Domen är tydlig: det bästa sättet att bli bättre i sängen är att slå säcken!
kan inte få någon tillfredsställelse…eller kan du?
om sömnapnea orsakar problem med impotens och andra hälsotillstånd, lyckligtvis finns det en lösning. Att ha en sömnstudie kommer att testa för sömnstörningar och avgöra om du skulle dra nytta av behandlingen. I så fall kan kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) behandling nästan helt vända de skadliga hälsoeffekterna av sömnapnea.
om du är redo att se en återkomst av intimitet, bra humör och ökad muskelstyrka och massa, är det dags att överväga en sömnstudie. Ett hem sömntest kommer även att låta dig kontrollera sömnstörningar från bekvämligheten från din egen säng.
begär en sömnstudie
andra inlägg som du kanske tycker är intressanta:
- CDC förklarar sömnstörningar en folkhälsoepidemi
- behandling av sömnapnea gör dig bättre i sängen
- tillräcklig sömn ökar Libido hos kvinnor
- infertilitet och sömnstörningar: en beprövad länk
- män och sömn: topp 4 fakta
