hur man diskuterar tankar om Depression och självmord

Senast uppdaterad: mars 2021

när någon känner sig deprimerad bleknar deras värld långsamt i mörkret med kroniska känslor av ensamhet och värdelöshet.

det kan vara svårt att se någon du älskar, särskilt ditt barn, hantera en stor depressiv episod. Du vet att din tonåring är älskad övermåttan och att deras liv betyder något. Så, hur pratar du med din tonåring om depression och självmord?

läs våra tips för att prata med en deprimerad tonåring och hur du får ditt barn den hjälp de behöver för att återhämta sig från depression.

Teenage Depression och självmordsstatistik

det kan kännas som om du är ensam i att hjälpa din tonåring att hantera sin depression. Det är dock ett vanligare tillstånd än de flesta föräldrar inser.

enligt National Institute of Mental Health (NIMH) har över 10% av tonåringar och unga vuxna mellan 18-25 rapporterat att de har självmordstankar.

självmord är för närvarande den näst högsta ledande dödsorsaken i USA för amerikaner mellan 10-24 år-och självmordsgraden fortsätter att stiga.

tecken på Depression och självmordstankar i tonåren

innan du pratar med ditt barn om självmord måste du identifiera tecken på depression och självmordstankar.

tonåringar som överväger självmord uppvisar vanligtvis följande beteenden:

• en historia av missbruk eller övergrepp
• förändringar i aktivitetsnivå
• förändringar i vikt
• överdrivna skuldkänslor
• uttrycka känsla av ovärdighet
• förhärligande död
• att ha en plan för självmord
• dra sig ur sin sociala grupp

5 Tips för att prata med en tonåring som har tankar på Depression eller självmord

som tonåring depression och självmord priser fortsätter att stiga, det är viktigt att vara proaktiv i förebyggande.

dessa fem tips kan odla meningsfulla samtal med ditt barn som kan förhindra självmord:

uppmuntra transparent kommunikation.

en av de viktigaste sakerna du kan göra som FÖRÄLDER till en deprimerad tonåring är att hålla ditt barn prata. Låt dem veta att de inte är ensamma och att många tonåringar, och många föräldrar också, känner sig deprimerade ibland.

berätta för dem att saker blir bättre och att du är där för att få dem den hjälp de behöver.

ignorera aldrig ett självmordshot.

avvisa inte något muntligt eller skriftligt uttalande som indikerar att ditt barn överväger självmord. Alltför ofta, tonåringar som har försökt självmord har sagt flera personer flera gånger de vill döda sig själva. Uttalanden som” alla skulle ha det bättre utan mig ”eller” ingenting betyder ” är röda flaggor.

försök att inte reagera för starkt och avvisa inte deras hot. Lyssna på dem, ställ dem frågor och bekräfta sedan deras känslor med ett uttalande som: ”jag är ledsen att du skadar så illa. Hur kan vi hjälpa till?”

öva aktivt lyssnande.

tonåringar har den högsta risken för självmord när tre eller flera problem eller faktorer samlas för att störa deras norm. Detta kan inkludera tillgång till vapen, kronisk smärta, allmän förlägenhet, betydande förlust, socialt tryck, missbruk och mer

när dessa saker händer i din tonårs liv, vidta åtgärder. Prata med dem, och ännu viktigare, lyssna på vad de har att säga. Ställ öppna frågor och upprepa vad de har sagt till dig att visa att du är uppmärksam.

sök professionell hjälp omedelbart.

vänta inte med att kontakta en mentalvårdspersonal.

kontakta en lokal mentalvårdspersonal, ring ett supportteam för psykisk hälsa eller gå till ditt lokala akutrum om ditt barn är ett omedelbart hot mot sig själva.

se upp för tecken på depression och vidta åtgärder.

varje tonåring kan ha en dålig dag där de känner sig nere. En deprimerad Tonåring, dock, kommer att ha kroniska känslor av ensamhet och olycka och kan söka isolering.

vänta inte på att ditt barn ska prata med dig. Nu är det dags att ingripa och fråga ditt barn om de behöver hjälp.

behandling för tonårsdepression och självmord

på Embark Behavioral Health tror vi att varje tonåring och ung vuxen är viktig och förtjänar lycka och mentalt välbefinnande.

vi har ett kontinuum av program över hela landet för att hjälpa familjer och deras tonåringar återhämta sig från depression och självmordstankar.

din familj kan börja din helande resa idag. Vi är här för att hjälpa dig och ditt barn. Läs mer om hur du kontaktar oss nedan.