COPE (komplett version)
COPE-inventeringen utvecklades för att bedöma ett brett spektrum av coping-svar, varav flera hade en uttrycklig grund i teorin. Inventeringen innehåller några svar som förväntas vara dysfunktionella, liksom några som förväntas vara funktionella. Det innehåller också minst 2 par polära motsatta tendenser. Dessa inkluderades eftersom varje skala är unipolär (frånvaron av detta svar innebär inte närvaron av dess motsats), och för att vi tror att människor engagerar sig i ett brett spektrum av hantering under en given period, inklusive båda av varje par motsatser.
objekten har använts i minst 3 format. Den ena är en” dispositionell ” eller egenskapsliknande version där respondenterna rapporterar i vilken utsträckning de vanligtvis gör de listade sakerna när de är stressade. En sekund är en tidsbegränsad version där respondenterna anger i vilken grad de faktiskt hade varje svar under en viss period tidigare. Den tredje är en tidsbegränsad version där respondenterna anger i vilken grad de har haft varje svar under en period fram till idag. Formaten skiljer sig åt i deras verbformer: dispositionsformatet är nutid, situationsformatet är förflutet, det tredje formatet är nutid progressivt (jag är …) eller nuvarande perfekt (Jag har varit …).
du är välkommen att använda alla skalor av COPE, eller att välja valda skalor för användning (se nedan om scoring). Känn dig också fri att anpassa språket för vilken tidsskala du är intresserad av. Var noga med att anpassa instruktionerna för slutförande, såväl som själva föremålen.
en förkortad version av COPE har också skapats, om du har tidsbegränsningar eller hög responsbörda.
om du är intresserad av att bedöma på spanska, har den förkortade versionen översatts till (västra halvklotet) Spanska av vår forskargrupp, och kan hittas här. Den fullständiga COPE har översatts (oberoende) till spanska spanska av Dr Esther Calvete, vid universitetet i Deusto i Bilbao, Spanien. Det kan hittas här. Jag tror att COPE har översatts av minst ett lag till franska. Kontakta Dr. Lise Fillion vid universitetet Laval i Quebec: [email protected]
citat till hela klara: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Bedömning av copingstrategier: ett teoretiskt baserat tillvägagångssätt. Journal of Personality and Social Psychology, 56, 267-283. För en kopia av artikeln, klicka här.
objekten nedan är ”dispositional” – versionen av COPE-inventeringen, som vi har administrerat den. Objekten följs av instruktioner om vilka objekt som summeras för varje skala.
COPE
vi är intresserade av hur människor svarar när de konfronterar svåra eller stressiga händelser i sina liv. Det finns många sätt att försöka hantera stress. Detta frågeformulär ber dig att ange vad du i allmänhet gör och känner när du upplever stressiga händelser. Uppenbarligen ger olika händelser något olika svar, men tänk på vad du brukar göra när du är under mycket stress.
svara sedan på var och en av följande objekt genom att svarta ett nummer på ditt svarsblad för varje, med hjälp av svarsalternativen som anges nedan. Försök att svara på varje objekt separat i ditt sinne från varandra. Välj dina svar eftertänksamt och gör dina svar så sanna för dig som möjligt. Vänligen svara på varje objekt. Det finns inga” rätt ”eller” fel ”svar, så välj det mest exakta svaret för dig-inte vad du tror att” de flesta ” skulle säga eller göra. Ange vad du brukar göra när du upplever en stressig händelse.
1 = Jag brukar inte göra det alls
2 = Jag brukar göra det här lite
3 = Jag brukar göra det här en medium mängd
4 = Jag brukar göra det här mycket
1. Jag försöker växa som person som ett resultat av upplevelsen.
2. Jag vänder mig till arbete eller andra ersättningsaktiviteter för att tänka på saker.
3. Jag blir upprörd och släpper ut mina känslor.
4. Jag försöker få råd från någon om vad jag ska göra.
5. Jag koncentrerar mina ansträngningar på att göra något åt det.
6. Jag säger till mig själv ” det här är inte riktigt.”
7. Jag litar på Gud.
8. Jag skrattar åt situationen.
9. Jag erkänner för mig själv att jag inte kan hantera det och sluta försöka.
10. Jag hindrar mig från att göra något för snabbt.
11. Jag diskuterar mina känslor med någon.
12. Jag använder alkohol eller droger för att få mig att må bättre.
13. Jag vänjer mig vid tanken att det hände.
14. Jag pratar med någon för att ta reda på mer om situationen.
15. Jag håller mig från att bli distraherad av andra tankar eller aktiviteter.
16. Jag drömmer om andra saker än detta.
17. Jag blir upprörd, och är verkligen medveten om det.
18. Jag söker Guds hjälp.
19. Jag gör en handlingsplan.
20. Jag skämtar om det.
21. Jag accepterar att detta har hänt och att det inte kan ändras.
22. Jag håller på att göra något åt det tills situationen tillåter.
23. Jag försöker få emotionellt stöd från vänner eller släktingar.
24. Jag ger bara upp och försöker nå mitt mål.
25. Jag vidtar ytterligare åtgärder för att försöka bli av med problemet.
26. Jag försöker förlora mig ett tag genom att dricka alkohol eller ta droger.
27. Jag vägrar tro att det har hänt.
28. Jag släppte ut mina känslor.
29. Jag försöker se det i ett annat ljus, för att få det att verka mer positivt.
30. Jag pratar med någon som kan göra något konkret åt problemet.
31. Jag sover mer än vanligt.
32. Jag försöker komma med en strategi om vad jag ska göra.
33. Jag fokuserar på att hantera detta problem och låt vid behov andra saker glida lite.
34. Jag får sympati och förståelse från någon.
35. Jag dricker alkohol eller tar droger för att tänka på det mindre.
36. Jag barn runt om det.
37. Jag ger upp försöket att få vad jag vill.
38. Jag letar efter något bra i det som händer.
39. Jag tänker på hur jag bäst kan hantera problemet.
40. Jag låtsas att det inte riktigt har hänt.
41. Jag ser till att inte göra saken värre genom att agera för tidigt.
42. Jag försöker hårt för att förhindra att andra saker stör mina ansträngningar för att hantera detta.
43. Jag går på film eller tittar på TV, för att tänka på det mindre.
44. Jag accepterar verkligheten av det faktum att det hände.
45. Jag frågar människor som har haft liknande erfarenheter vad de gjorde.
46. Jag känner en hel del känslomässig stress och jag befinner mig uttrycka dessa känslor en hel del.
47. Jag vidtar direkta åtgärder för att komma runt problemet.
48. Jag försöker hitta tröst i min religion.
49. Jag tvingar mig själv att vänta på rätt tid att göra något.
50. Jag gör narr av situationen.
51. Jag minskar mängden ansträngning jag lägger på att lösa problemet.
52. Jag pratar med någon om hur jag känner.
53. Jag använder alkohol eller droger för att hjälpa mig att komma igenom det.
54. Jag lär mig att leva med det.
55. Jag lägger undan andra aktiviteter för att koncentrera mig på detta.
56. Jag tänker hårt på vilka steg jag ska ta.
57. Jag agerar som om det inte ens har hänt.
58. Jag gör det som måste göras, ett steg i taget.
59. Jag lär mig något av erfarenheten.
60. Jag ber mer än vanligt.
skalor (summa poster listade, utan återföringar av kodning):
positiv omtolkning och tillväxt: 1, 29, 38, 59
Mental urkoppling: 2, 16, 31, 43
fokusera på och ventilera känslor: 3, 17, 28, 46
användning av instrumentalt socialt stöd: 4, 14, 30, 45
aktiv hantering: 5, 25, 47, 58
förnekande: 6, 27, 40, 57
religiös coping: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
beteendemässig urkoppling: 9, 24, 37, 51
återhållsamhet: 10, 22, 41, 49
användning av emotionellt socialt stöd: 11, 23, 34, 52
användning av ämnen: 12, 26, 35, 53
godkännande: 13, 21, 44, 54
undertryckande av konkurrerande aktiviteter: 15, 33, 42, 55
planering: 19, 32, 39, 56
jag har haft många frågor om att kombinera skalor till ”problemfokuserade” och ”känslofokuserade” aggregat, eller till ett ”övergripande” hanteringsindex. Jag har aldrig gjort det i min egen användning av vågen. Det finns inget sådant som en ”övergripande” poäng på denna åtgärd, och jag rekommenderar inget särskilt sätt att generera en dominerande coping stil för ett ge personen. Skriv inte till mig och be om instruktioner till för” adaptiva ”och” maladaptiva ” kompositer, eftersom jag inte har några sådana instruktioner. Jag tittar i allmänhet på varje skala separat för att se vad dess relation är till andra variabler. Ett alternativ är att skapa andra ordningens faktorer bland skalorna (se 1989-artikeln) och använda faktorerna som prediktorer. Om du bestämmer dig för att göra det rekommenderar jag att du använder dina egna data för att bestämma sammansättningen av de högre ordningsfaktorerna. Olika prover uppvisar olika mönster av relationer.
Carver hem
kort klara
åtgärder tillgängliga
